[...] bóle w odcinku lędzwiowym ale nie podczas siedzenia, tylko jak np. dlugo ide (jakies chodzenie dluższe po centrum handlowym, zakupy itp itd). albo nie raz wstaje rano i mnie boli juz kręgoslup wlasnie w tym odcinku. jestem po dwóch wizytach. w ten czwartek kolejna :) opiszę moze jak to wyglądało mniej/wiecej do tej pory: - 1 WIZYTA: przyjechałem, [...]
[...] się nie dzieje i powiedział, że mogę zażywać glukozaminę, która koniec końców też nic nie dała. Do dzisiaj wszystko jest okej, ból przeszedł a barki czasem sobie strzelą. Zadbaj o dobrą rozgrzewkę i wygodne ułożenie podczas snu, czasem mi zdarzy się że jak zasnę jakoś krzywo na boku to bark pobolewa z rana ale na kolejny dzień jest wszystko okej.
Podczas skłonów NIC mnie nie boli. Może to przez to że chodziłam na akrobatyke? Jedynie jak siedzę, leże czy chodzę to wtedy ból jest silniejszy. A tak to cały czas ból jest jednakowy....
Niestety ale nadgarstek to newralgiczny punkt, w którym mamy do czynienia z bardzo skomplikowaną strukturą. Nadgarstek składa się z 8 kości przez co bardzo łatwo może dojść do jakiegoś uszkodzenia lub przeciążenia. Dodatkowo ból nadgarstka nie zawsze pojawia się od razu po zakończeniu treningu, ale pojawia się po jakimś okresie treningów. Bardzo [...]
[...] reagować następnego dnia bólem i nie jest to nic złego czy dziwnego. Po prostu niedostosowanie ciężaru czy objętości treningowej do naszych aktualnych możliwości skutkuje obolałością mięśniową. Na następnym treningu trzeba podejść ostrożniej bo ta obolałość mięśniowa po kilku dniach powinna zaniknąć i wracamy do pełnej sprawności. Druga [...]
[...] reagować następnego dnia bólem i nie jest to nic złego czy dziwnego. Po prostu niedostosowanie ciężaru czy objętości treningowej do naszych aktualnych możliwości skutkuje obolałością mięśniową. Na następnym treningu trzeba podejść ostrożniej bo ta obolałość mięśniowa po kilku dniach powinna zaniknąć i wracamy do pełnej sprawności. Druga [...]
U mnie z kolei problem z kolanem jest troszkę większy. Ogólnie mnie też bolały kolana ale biegałem dalej jednak teraz ten ból jest gorszy, przeszkadza on całkowicie w bieganiu, najgorzej boli jak schodzę po schodach. Ogólnie ból już minął ale poczekam jeszcze do Poniedziałku :)
[...] Gdy kontuzja jest delikatna to nic nie stoi na przeszkodzie żeby nadal trenować oczywiście z zachowaniem zdrowego rozsądku i wyczucia w tym wszystkim, a najlepiej bolącej partii mięśniowej dać nieco odpoczynku, ewentualnie trenować ją bardzo delikatnie aby nie pogorszyć sytuacji. Inaczej sprawa wygląda gdy uraz jest poważny i [...]
Bo czasami nie zawsze ale zdarza sie ze bolą mnie po tym plecy w dolnej części To może kwestia jakiegoś przeciążenia albo błędnej techniki lub ciężaru, często się zdarza taka sytuacja i czy to nie jest ból mięśniowy? Zdarza sie raz na jakoś czas no różnie to bywa, np na ostatnim treningu przy 2 i 3 serii, dopiero jak zdjalem 6kg ze sztangi i [...]
Tak jak napisał anubis możesz schodzić zbyt nisko. Najpierw naucz się wzorca ruchowego z gumą, albo poproś kogoś, żeby Cię przytrzymał. Ból może być spowodowany "bujaniem się" i nie trzymaniem całego ciała w odpowieniej płaszczyźnie. Co do USG to w zasadzie wszystko jedno gdzie pójdziesz. Ja akurat chodzę do Sports Medic przy Stadionie, ale to [...]
Witam i życzę wszystkiego dobrego w Nowym Roku ;) Czy zdarzały się wam jakieś niekontrolowane ruchy? złapałem się na czymś takim, że podczas snu spinam rękę. ostatnio podczas kąpieli poślizgnąłem się i tą ręką się podparłem aż zakuło. Chodzi mi o ból który wtedy występuje (takie lekkie ukłucie w mięśniach barku) czy on może spowodować jakieś [...]
Witaj Filip, 5 dni po artroskopii to etap kiedy rzeczywiście zaczyna "mocno puszczać" i pojawia się ból - wiem to po sobie. Zapewne już jesteś po zmianie opatrunku, lub będziesz zmieniał lada dzień, a za tydzień ściągnięcie szwów - czyli dokładnie tak jak u mnie. Mnie operował dr Maciej Marek - jak wcześniej w postach wspominałem. Na wstępie [...]
[...] elementy typu przyjęcie górne, dolne, pad siatkarski, zagrywka, blok, nie sprawiają większego problemu. Ktoś by zapytał: „czy po 13 miesiącach potrafi jeszcze ręka boleć?”. Odpowiem na swoim przykładzie, że TAK. Szczególnie wtedy kiedy w nocy przeleżę na niej większość czasu w jakimś dziwnym ułożeniu. Oczywiście jest taki etap, kiedy na [...]
[...] z łóżka. Myślę więc, iż w tamtym okresie doszło do uszkodzenia. Kiedy wszystkie bóle przeszły i zluzowałem z obciążeniami to zauważyłem, że podczas długiego siedzenia bardzo boli mnie jeden pośladek i ból promieniuje do całej nogi. Wtedy myślałem, że mam naderwany ten rejon ale później okazało się, że to uciski na nerwy od kręgosłupa. Moja [...]
[...] z łóżka. Myślę więc, iż w tamtym okresie doszło do uszkodzenia. Kiedy wszystkie bóle przeszły i zluzowałem z obciążeniami to zauważyłem, że podczas długiego siedzenia bardzo boli mnie jeden pośladek i ból promieniuje do całej nogi. Wtedy myślałem, że mam naderwany ten rejon ale później okazało się, że to uciski na nerwy od kręgosłupa. Moja [...]
Tak, wspominałeś o podciąganiu z ciężarem:-) Wiosłowanie sztangielką musiał bym się nauczyć, bo tak naprawdę nigdy nie robiłem. Tzn próbowałem tuż po kontuzji w 2009, ale wtedy chcąc nie chcąc musiałem czuć ból w plecach- ból i niestabilność. Na pewno koronne ćwiczenie na grubość pleców. Krzychu robił od zawsze, też ciężarami w okolicach 100kg i [...]
mogę dodać, że znam temat z autopsji. wziałem kilkadziesiąt zastrzyków b12 (tych większych - 1000). powodem była kontuzja biodra i kłopoty z nerwem kulszowym. rzeczywiście redukuje ból, co pozwala lepiej pracować na treningach. iniekcje są bolesne, lecz robiłem je sam. pozdr
to z opakowania: Działanie niepożądane: Uogólnione: uczucie obrzęku całego ciała, w pojedynczych przypadkach wstrząs anafilaktyczny, zgon; wymienione działania występują szczególnie po pozajelitowym podaniu wit. B12. Ze strony układu sercowo-naczyniowego: zastoinowa niewydolność serca, obrzęk płuc, zakrzepica obwodowych naczyń krwionośnych. [...]
Nie jestem lekarzem jeszcze . Owszem różowaty ma podłoze hormonalne ale od b12 rownież znane są przypadki dramatycznego pogorszenia sie skóry a symptomy do złudzenia przypominają trądzik różowaty. Duze, czerwone plamy na skórze, wyczówalne grudki glęboko pod skórą bez jakiej kolwiek oznaki zewnętrznej ze jest to treść ropna. Ból niesamowity w [...]
[...] pierwszy zastrzyk witaminki B12. Jestem jak kazda dziewczyna, troche mnie wrażliwa na ból od Was. Jak lekarz wstrzykiwał mi płyn, aż przysiadłam z bólu, wykrzykując swojskie "****a mać". Minęło juz sporo godzin od zastrzyku, a tyłek wciąż mnie boli:( chlip chlip.. Przede mną jeszcze 5 zastrzyków, czy za każdym razem będzie tak boleć?
hiperlordoza lędźwiowa prosze o pomoc.
