bol

[...] 10-20 sekund szybszych odcinków, z długimi przerwami na trucht pomiędzy (przerwa ok. 2 minuty). A co do bólu karku, ja kiedyś miałam problem bo mnie codziennie szyja bolała i to pomimo że wcale nie miałam pracy siedzącej. Wszystko było tak pospiane że nawet fizjo pomagał tylko na chwilę. Jak zaczynałam biegać to po każdym biegu było [...]

Piątek 07.01: Rest Kroki: 12k Sobota 08.01: Kroki: 15k Trening: 1. Goblet 5x15 14kg/16kg/16kg/18,5kg/18,5kg 2. RDL w tempie 5x15 16kg/16kg/18,5kg/18,5kg/20,5kg 3a. HT jedna noga 3xmax 15/15/15 3b. Wiosło 3x15 14kg/14kg/14kg 4a. plank 3xmax 60s/60s/50s 4b. deadbug 3xmax 25/25/25 + 12min. skakanki Niedziela 09.01: Kroki: 11k Skakanka: 30min. [...]

mnie dopadło, 4 dni leżenia, ale tylko gorączka i ból głowy.

W krzyżu łupie, gardło drapie, gorączka i ból głowy- mam nadzieję, że szybko przejdzie :-)) Zmieniony przez - Nene87 w dniu 2022-01-28 19:04:19

Nene możliwe że tak wirus działa i mnie w domu też tak działał, mnie mocniej 1 dzien trzymało a reszt 37 plus minus 0,2 stopnia, ból głowi jak kaszlnąłem i tyle

[...] %-) Ale jak ja dostałam gorączki to lampka się zapaliła %-) Pani, która robiła mi wymaz potwierdziła, że większość osób z omikronem ma właśnie te objawy i zapytała czy boli nas krzyż }:-( mówiła, że wiele osób myśli, że to jakieś chwilowe przeciążenie kręgosłupa i nie wiąże tego z chorobą nawet. Ja też bym nie powiązała :-)) Także mam [...]

My też byliśmy chorzy. Teraz jesteśmy na izolacji jeszcze dzisiaj i jutro. Najgorzej dziecko miało ponad 39 gorączki, katar, kaszel. Ja natomiast się dusiłam dosłownie miałam taki duszący kaszel i całe zatoki zawalone. Mąż najbardziej łagodnie- lekki katar i kaszlnąl kilka razy. Moi rodzice to samo i właśnie mama ból pleców.

[...] tamtej pory migrena i okropny ból zębów #-P Piątek 11.02: kroki: 10k trening: Skakanka 10min. 1. Bułgary 4x12 2. RDL 4x15 3. HT jedna noga 3xmax 4. plank 3xmax głowa dalej boli, szczęka i policzki rozpalone - pierwszy raz odkąd mam aparat takie rzeczy się dzieją - co prawda ostrzegała, ale nie myślałam, że będzie, aż tak źle... Sobota 12.02: [...]

,,MAM PRZEWLEKŁY BÓL SZYJI, MAM PRACĘ SIEDZĄCĄ 8H I TAK NA PRAWDĘ STRASZNIE POSPINANE KAPTURY I CAŁĄ GÓRĘ, MAM ROLLER I PIŁECZKĘ DO ROZCIĄGANIA'' Na bóle szyi i pospinane kaptury trzeba do męża się uśmiechnąć - masażysta domowy najlepszy ;D

mały update ;-) od powrotu z urlopu treningowo to tak różnie - góry, rower i siłowy w różnej kolejności. Wpada teraz też koszenie trawy i prace w ogrodzie. sama nie wiem w którą stronę iść, ale ciągnie mnie na rower aktualnie :-P aczkolwiek wszystko się może zmienić %-) dużo się ruszam, ale też dużo jem }:-( sylwetkowo ok póki co, ale mąż po [...]

Hej ho :-) Znam ten ból...za każdym razem gdy wracamy z Włoch mamy to samo.. Dobrze Cię widzieć. Lata temu, gdy tu z partyzanta obserwowałem wszystko jeszcze, między innymi Twój dziennik śledziłem na bieżąco i gdybym miał z pamięci wspomnieć kogoś z forum, to ten wyciskający kot z Twojego awatara, byłby na pewno na liście :-) Śledzę...i zapraszam [...]

To pozytywny rezultat i dobrze, że tak szybko udało się też dojść do konkretnych wniosków z lekarzem :-) Jak już jesteś, to mogłabyś napisać coś więcej, co u Ciebie ;-) U mnie jakoś leci %-) dużo po górach chodzimy, Karkonosze wzdłuż i wszerz przeszliśmy, byliśmy też tydzień w Tatrach, ćwiczę jogę 3-4xtydzień. Raz w tygodniu pośladki i nogi o ile [...]

Szkoda, że w szyją w dalszym ciągu problemy, pamiętam, że od dawna Ci dokucza. Praca przy komputerze pewnie nie pomaga. Ten problem się pogłębia z roku na rok czy ból w podobnym stopniu się utrzymuje? Wydaje mi się, że byłabyś najlepszą osobą żeby zapytać o rekomendację co do szlaków w Tatrach :-D jadę w czerwcu pierwszy raz od lat w polskie góry [...]

Szkoda, że w szyją w dalszym ciągu problemy, pamiętam, że od dawna Ci dokucza. Praca przy komputerze pewnie nie pomaga. Ten problem się pogłębia z roku na rok czy ból w podobnym stopniu się utrzymuje? Wydaje mi się, że byłabyś najlepszą osobą żeby zapytać o rekomendację co do szlaków w Tatrach :-D jadę w czerwcu pierwszy raz od lat w polskie góry [...]

[...] A lekarze mówili, że taka moja uroda ;-) Co do endometriozy, to się niestety rozkręca, ale od dość dawna jestem bez hormonów, to będzie z pewnością jak poprzednio. Co cykl boli o dzień dłużej, co cykl ból się nasila w określonych dniach. Obecnie boli nieprzerwanie już drugi tydzień, czekam jak na zbawienie na przerwę... Może jutro @-) Zmieniony [...]

Najpierw chodziłem po mieście, jakieś 3 godziny (ciągły chód), następnie wróciłem do domu, odpocząłem trochę, i wybrałem się do sklepu, w drodze do tego sklepu, przebiegłem się może ze 50-100 metrów. W drodze powrotnej, zaczął się ten ból o którym pisałem, czyli te pieczenie, jakby ktoś, owinął mi rozgrzany drut, wokół uda (głównie odczuwalny z [...]

[...] Rower 1h + spacer z wózkiem 40 min Środa, 22 maja 2012 MISKA 1. Pasztet (produkcja własna - wieprzowina, wołowina, boczek, warzywa), chleb na zakwasie + jabłko 2. Spagetti boloniese (makaron razowy + mięso wołowe i wieprzowe, odrobina wątrobki, pomidory z puszki, cebula, bazylia, parmezan) 3. Twaróg+jaja+rzodkiewka+szczypiorek TRENING Rower 30 [...]

ja nie mam pieczenia tylko bol ;/ w barkach ,też tak macie że czujecie że nie możecie wyprostować rąk bo bicepsy są spompowane? nie wiem jaki to ból takie pieczenie może chodzi o rotatory?

jesli chodzi o silownie to -> http://www.sfd.pl/temat150514/ a basen pomaga, zaleca sie plywanie dużo żabką ;] poza tym jesli bol bedzie sie utrzymywal to popros o skierowanie do ortopedy, lekarze rodzinni maja to do siebie, ze nie sa specjalistami w kazdej dziedzinie medycyny ;] a jesli dostalbys jakies mocniejsze leki przeciwbolowe (niektorzy [...]

Bol jest jakos od grudnia jak juz pisalem. Boli przy gwaltowniejszych ruchach, gdy chce np. dotknac prawa reka okolic lewej lopatki bol sie nasila, na silowni glownie przy wyciskaniu na klatke. Przy cieple boli bardziej zimno moze troszke unieza bol. Smaruje mascia z diklofenakiem (dikloziaja). Aleve bralem jeszcze przed 1 wizyta u lekarza.