bol

Może akurat na tym filmiku tak wyszło, ale na serio starałem się nie prostować tych rąk, pamiętam o tym 3/4 ruchu. Co to jest ta rampa? Będę wdzięczny za wyjaśnienie. A co powiesz na ten ból, który opisałem? Przeciążenie? Nie zawracać sobie tym głowy? Przez ten właśnie ból, nie mogłem zginać tych nadgarstków. Zmieniony przez - ogogo5 w dniu [...]

Postaram się wkleić MC jako trzecie ćwiczenie na plecy i zobaczę jak mi się będzie ćwiczyło, bo w sumie zapomniałem dodać bardzo ważnej rzeczy, że nienawidzę MC również dlatego, że wydaję mi się, że mam jakąś wadę postawy (często ból/dyskomfort w lędźwiach). Już dawno bym poszedł do fizjo ale mieszkam za granicą i jest z tym duży problem. A ten [...]

[...] i podnosić małe ciężary w ruchu powodującym ten ból. Co zauważyłem to że jak prześpie noc na plecach zamiast na brzuchu czy boku to rzadko mnie coś w tych reojach pobolewa . Z tego co czytam to może być to Hiperlordoza bo brzuch mam wsytający i wydaje mi sie sie że jestem wygięty do tyłu ale może sie myle %-) WEEKEND W ten weekend troche [...]

[...] klatka ciut do przodu ale bez szału nogi "ładniejsze" bardziej kształtne zrzuciłem też ciut smalcu jedna brzuch i boczki to "tragedia" nad którą nadal ubolewam zabrakło mi troszkę większej intensywności krótkie przyerwy podniosły " density " ale nie intensywność stricte pod koniec robiłem powtórzenia wymuszone z [...]

[...] zmądrzałem i wykorzystałem moje 30-40 s przerwy 4 ale nawet i to nie pomogło , tutaj cycki już eksplodowały prawie , każdy ruch = ból niestety odezwał się też bark zostałem z gilotyna i rozpietkami po 4 setach 5. ciężko już po całości 6. bolało zrobiłem ciut obszerniejszą wypiskę ale przypadkiem poszła w ****u nie mam siły 2* tyle pisać

brzuch jest taką samą partią mięśniową jak biceps, klata itp. Czy biceps też męczysz codziennie? Ból w odcinku lędźwiowym pojawił się bo pewnie albo kiepska rozgrzewka albo technika kiepska. Nagraj filmik z MC a zobaczymy w czym problem. Ból może być również od tego, że tak często trenujesz brzuch a nie trenujesz mięśnia przeciwstawnego czyli... [...]

[...] występuje na wystawie UKC jako Pit. Amerykańscy hodowcy twierdzą: "Każdy Amstaff może być Pitem, ale nie każdy Pit może być Amstaffem". Amstaffy nadal pozostają symbolem "amerykańskiego psa". Wykorzystywane są w reklamach, otrzymują role w filmach itd... Do Europy Amstaffy dotarły dość późno. Pierwszy miot po suce Victoria [...]

no ja nie poszedłem do lekarza tylko smaruje się Ultrafastinem i powoli czuje że mi przechodzi. Jeszcze nie jestem w 100% sprawny ale ból ścięgna odczuwam tylko jak je "napne" ale to juz nie taki sam ból jak kiedyś. Więc jestem dobrej myśli i myśle że za max tydzień będę już sprawny :) A Ty jak sobie poradziłaś z tym problemem ?

30.03.2013 – Grzbiet, brzuch 1. Ściąganie drążka szeroko nachwytem do karku rampa 15+2 regresy 15x3 szt./15x4 szt./15x5 szt./15x6 szt./15x7 szt./9x8 szt./30+x6 szt./40x5 szt. 15x2 szt./15x3 szt./15x4 szt./15x5 szt./15x6 szt./15x7 szt./13x8 szt./23x7 szt. 15x2 szt./15x3 szt./15x4 szt./15x5 szt./15x6 szt./15x7 szt./15x8 szt./9x9 szt./25x7 [...]

30.03.2013 – Grzbiet, brzuch 1. Ściąganie drążka szeroko nachwytem do karku rampa 15+2 regresy 15x3 szt./15x4 szt./15x5 szt./15x6 szt./15x7 szt./9x8 szt./30+x6 szt./40x5 szt. 15x2 szt./15x3 szt./15x4 szt./15x5 szt./15x6 szt./15x7 szt./13x8 szt./23x7 szt. 15x2 szt./15x3 szt./15x4 szt./15x5 szt./15x6 szt./15x7 szt./15x8 szt./9x9 szt./25x7 [...]

Zrobiono mi punkcję kręgosłupa (ból niesamowity) aby stwierdzić czy mam zapalenie opon mózgowych - okazało się (w piątek 13-go) że na szczęście nie mam. Bardzo wysoka gorączka i potworny ból kręgosłupa w odcinku szyjnym pochodził z ... ukończonego tydzień wcześniej maratonu komandosa (42 km w mundurze, butach do połowy łydki i z plecakiem 10 kg.) [...]

he he może irytował przez ból głowy? %-) ale może z zatok nie zeszło jeśli ból w tej pozycji.

he he może irytował przez ból głowy? %-) ale może z zatok nie zeszło jeśli ból w tej pozycji. Tiaaa... zatoki zatkane do dziś :))

@Kozik1987 1. Nie boli 2. Tak, mogę wykonać rotację Generalnie ból, jak już jest, bo zdarzają się dni że praktycznie go nie odczuwam, a są też takie że nie moge wymyć szklanki, nie jest jakiś potworny. Ale jest... Tak jak pisałem wcześniej , odczuwam go przy ruchach które występują w następujących ćwiczeniach: - wyciskanie na klate - [...]

[...] w jakiej oglądasz telewizję czy siedzisz przy komputerze. Mnóstwo takich bóli bierze się z dziwnych nawyków powtarzanych latami. Co do samego treningu, to zależy gdzie boli - czy nisko, czy wysoko, czy bliżej kręgosłupa czy bliżej łopatki. Dobry masaż, basen i najczęściej się samo rozrusza i rozejdzie. A jak się nie rozrusza to lekarz, bo [...]

[...] od tego , że od jakiegoś tygodnia ciągnie się za mną kontuzja pachwiny , tydzień temu z torbą ciężką zerwałem się do biegu jak zobaczyłem autobus.. :D No i tak lekko pobolewało , poniedziałek futsal, wtorek futsal i dzisiaj już męczący ból nawet przy chodzeniu myślałem , że nogi zrobię na małych ciężarach dużo powtórzeń ale dobrze się [...]

[...] już o kontuzji kręgosłupa i było ok. Niestety na ostatnim 10B przy pierwszym powt. ostatniej serii mc sumo (ciężar wciąż był dosyć mały, wolałem powoli dokładać) zabolało w krzyżu i za **** nie dało sie ćwiczyć. upewnij sie czy to nie jest przykurcz ja tak mialem niedawno zrobilem maly blad w czasie rozgrzewki do przysiadow stanąłem za [...]

[...] ale bylo tam 150 kg i nagle zupelnie odebralo mi siły nie moglem pozniej podniesc 60 kg z ziemi okazalo sie ze to przykurcz miesni w okolicach krzyza powodowal paralizujacy bol po prostu reakcja obronna aby nie powrocic do pozycji w ktorej mogloby cos sie stac no w sumie nie wiem jak sam mam to sprawdzić. wybieram sie do lekarza, ale oczywiście [...]

Aaa, bo kuszą troszkę ciężary, Ból od paru dni jest znikomy, Prawię oduczyłem się schylania z garbem. Teraz jak coś podnoszę robię przysiad sumo, smieją się ze mnie ale trudno.Tylko niestety jak gram w kosza, to ciężko kozłować nisko na nogach bez garba, ale możę się nauczę. Ok, to dodaje 2,5kg Dzięki WODYN

beda sie smieli jak sami beda mieli ból w plecach