bol

zapomnialem dodac, ze bol jest szczegolnie odczuwalny przy robieniu przysiadow i obracaniu korpusu w prawo. gdy obracam korpus w lewo czuc bol minimalnie, a przy brzuszkach jedynie troche mocniej. btw chcialem wyedytowac poprzedniego posta, by nie pisac dwoch pod rzad, ale nie widze takiej opcji.

Natomiast co do ideii sparingów. Nie sądzisz Yang, że w wyniku sparingów i poszukiwań międzystylowych wszystko się sprowadzi do MMA? Czyli na kilku technikach uderzanych, parterze i solidnej zaprawie konduycyjnej? dokłanie nie chodzi by szło w MMA - te sparingi między stylowe nie mają za zadanie pokazywania kto jest lepszy ale współną nauke przy [...]

Zależy jak bardzo się pochylę %-) No akurat ten chwyt nie jest mi potrzebny, ale akurat chwyt do PP by mi się przydał, bo jak będe wchodził na większe ciężary to wrzuciłbym PP do planu, a tak trzymać sztangę +110kg na nadgarstkach to mi się nie widzi %-) 16.09.2013 - PLECY + PRZEDRAMIE http://imageshack.us/a/img837/7576/wn48.png 1. Wiosłowanie [...]

Prz - jeśli chodzi o te siady tylnie, dobry ciężar, głębokość też nie najgorsza ale próbowałeś opcji ze sztangą dużo wyżej (High-Bar?) ? Mi to Antos polecił i faktycznie dużo lepiej się robi siady, łatwiej utrzymać pozycję technicznie i nie "składa" Cię tak przy większych ciężarach, bo tutaj przynajmniej ja odniosłem wrażenie, że lekko Cię gniecie [...]

moge tylo dodać, że to raczej normalne, jeśli ćwiczysz ciężko pojawiają się "zakwasy". zawsze przy zwiększeniu intensywności (ilość serii, zmiana liczby powtórzeń, czy wprowadzenie nowych cwiczeń) towarzyszyc będzie Ci ból. tak to juz jest w sporcie, ważne żebyś tylko odróżnił ból mięśni po treningu od jakiejś kontuzji. trening czyni [...]

@TomQ-MAG Mógłbyś mi podać owe ćwiczenia i powiedzieć kiedy je robić? @ronie220 Bardzo możliwe, że przeciążył bo przekładałem ten deload i przekładałem bo czułem się dobrze i były dobre wyniki siłowe (jak ma ten etap treningów)...do czasu. Fizjo powiedział, że ból jest spowodowany tym, że jestem bardzo pospinany, więc chyba odpada opcja, że coś [...]

[...] probowal podbijac obciazenie. obecnie mam faze, ze wole pobawic sie tempem niz ukierunkowywac sie stricte na ciezary. duzo lepiej czuje miesien, a na drugi dzien po prostu bol i placz, nawet po 4-5 seriach tylko Suple przed treningowo Rave Berserk Labs w trakcie BCAA po treningowo Rave Cover Berserk labs inne czosnek, len mielony, ostropest, [...]

%-) wszystko da sie pogodzic, tylko kwetsia organizacji. brakuje tylko snu, tego sie nie przeskoczy niczym, zadnymi suplami, lakami nie oszukamy ukladu nerwowego, w tym bol. a jak oszukamy to tylko na dzien gora dwa i zacznie nas zajadac stres, albo doslownie nasze muscle%-)

ja nigdy nie lubiłem biegania, raz kiedys doszedłem w koncu do ciaglego okolo 30-35min biegu i po paru razach łydki/golenie ,ich bol byl nie do zniesienia, teraz powoli staram sie powrócić ale zeby od razu za drugim razem pobic rekord zyciowy to bym sie musial zesrac %-) mam nadzieje,ze mimo przeszkod dojde chociaz do tego by te pol godzinki sobie [...]

na razie to moje nogi 'zdychają' od kolana w dół po ostatnim biegu w niedzielę to zakwasy czy ból ?

ból , u mnie to nic nowego %-) ale dzialam teraz mocniej by to zniwelować i poprawić , jest swiatełko w tunelu tak czy siak , biegaczem to na pewno nie bede, ale do tej dyszki będę dążył

ból , u mnie to nic nowego %-) ale dzialam teraz mocniej by to zniwelować i poprawić , jest swiatełko w tunelu tak czy siak , biegaczem to na pewno nie bede, ale do tej dyszki będę dążył Ty to lepiej dąż do spotkania i nayebki w weekend %-)

dzisiaj czuje sie jak gowno%) -spalem 4h -o 5.30 pobudka do pracy -malo zarcia -trening wydawal sie lekki, ale od samego rana bol dwojek spory lapie mnie katar jakis i mam zatkane zatoki%) a do 19 daleko%) jeszcze dzisiaj mam jakies spotkanie ktore potrwa do 24-1 w nocy, a o 5 rano jade na grzyby:)) jak zyc...

Dyskomfort czy ból ? Czujesz tylko przy martwym na prostych ? I odczuwalny jest w okolicy żeber ?

WEEKEND jeszcze po piatkowym treningu czuje ze jestem nieco obolaly, jutro planowo mialy wleciec dwójki i barki, jednak przeloze kolejnosc treningow, niech nogi dojda do siebie i w pelni sie zregeneruja, tym bardziej, ze ostatnio lewe kolano nieco sie buntowalo, jednak byl to maly bol, utrzymujacy sie 1-2 dni po treningu, co swiadczy ze powoli [...]

Przy korzonkach wydaje mi się że ból by występował przez cały czas, niezależnie od ruchów, przy parciach czy kichaniu też nie boli, także to raczej nie korzonki. Dzisiaj jest chyba minimalnie "lepiej", zamiast nagłego bólu raczej się on nasila ale do mniejszego stopnia, za to czuję większą blokadę, jakby coś mnie uwierało. Mam wrażenie że przy [...]

Już wiem co Ci dolega ... Oczywiście odrobinę żartuję, ale problem bardzo podobny sam miałem. Przy szarpaninie na kolanach naprzeciw siebie, często dochodzi do silnych szarpnięć na kolano "bocznych skręcających". Przy takiej zabawie doznałem kiedyś urazu po którym myślałem że mam zerwane więzadło. Był problem z chodzeniem etc. Trwało [...]

Przykładowy cykl z użyciem krety i spalacza może tak wyglądać: 1-8 kreatyna prosta 5g, leviathan, zma 2-8 6-oxo, E-bol, T-bol/Tribosten/Novedex XT/Attitiude ???

Niech nie próbuje żadnych ćwiczeń na nogi bez konsultacji z lekarzem. To nie jest kwestia oziębienia stawów, tylko chłopak jest zaniedbywany przez lekarzy od dziecka. Każdy ból ma swoje ognisko. Jeśli zlekceważymy źródło bólu to ból sam z siebie nie minie. Poszukaj dobrego lekarza. Innej możliwości nie ma. POZDRO

jak już miałabym wybierać to zdecydowanie depilator. co prawda ból jest nieziemski ALE już lepiej maszyną a nie woskiem z dwojga złego zdecydowanie opcja pierwsza, teraz maszynki maja w wielu przypadkach nakładki chłodzące które mają zmniejszać trochę ból.oraz dostępne w aptece są kremy lekko znieczulające.nei wiem jak to się ma w praktyce ale [...]