bol

Ooo swietny pomysl, nie pomyslalem o tym. Druty mam w samej dloni, wiec tak z tydzien jak ból przejdzie myślę, że do przedramienia smialo moglbym wiazac. Moglbys podać jaki " wzor " takiego paska ? Sog leci, dzieki

Chodze regularnie na masaze si cwiczenia rozciagam sie Bol powrocil boli w odcinku ledzwiowym nie moge wejsc po schodach bo jak posnosze noge boli z tylu Biore Olfen 150 boli przy oddawaniy mocu z tylu boli podbrzusze stopa lewa boli jagby bylo za malo skory i tak sie mecze

co do kreatyny - pewnie za dużo brał (od tego boli brzuch) i miał problemy z pęcherzem? od spalaczy z efdryną nie ma sie problemów z żołądkiem (przynajmniej w normalnych dawkach), efekty uboczne są raczej skierowane w inna stronę - problemy z koncentracją, senność, ból głowy, nadpobudliwość, bóle w klatce piersiowej - objawów jest dużo, na [...]

Dzięki za wypowiedzi. Byłem u lekarza, powiedziałem co i jak. Powiedział że mam stan zapalny dostałem antybiotyk Zamur-500mg i mam smarować Altacetem w żelu na zbicie temp. Powiedział że powinno przejść. Ogółem to strzał był w bark ale w okół miejsca kłucia nic nie ma. Problem zaczyna się gdzie łączy się bark z bicepsem. Mam tam taką twardą górkę [...]

Pojawił się obrzęk, ból i zaczerwienienie ktore powieksza się i szeszło mi na biceps." Bo to totalnie zle zrobiona inj.

[...] niz pozytywnych efektow spowoduje Przy takim stezeniu nieoczekuj cudow - moj brat na 100mg/e2d zdobyl 5-6 kg masy ( zajeebistej jakosci )... A co do mety i retencji Metanabol - jest srodkiem przy ktorym latwo regulowac retencje , gdy widzisz ze zalewa cie woda - poprostu zmniejszasz dawke np z 20mg/ed na 15mg/ed Tak wiec lepiej zrobic tak : [...]

Uriel - Myslalem nad ta druga rozpiska ktora teraz podales Zastanawialem sie nad polaczeniem winsa i d-bolu...... Ale stwierdzilem ze wole zrobic mase na : 1-6 d-bol 20mg/ed 1-8 enan 250mg/e5d a pozniej spalic troszke fetu na sally.... Nieusmiecha mi sie teraz propa robic, bo z poprzedniego cyklu zbytnio zadowolony niejestem :-/

Pewne rzeczy musza bolec, to jest element takiego trybu zycia. Im wiecej trenujesz, tym wiecej boli, mnie obecnie bol miesni nog budzi w nocy - taki urok. Mozesz sobie troszke pomoc - rozciaganie konieczne po kazdym treningu, w miare mozliwosci sauna 1-2 razy w tygodniu - tylko prawidlowe sesje a nie jakies wynalazki.. W pierwszych dniach bedzie [...]

[...] nie znam, a sam miesiąc temu zacząłem, ale to co Ci mogę powiedzieć, to mnie zakwasy spać po nocach nie dawały, taki był ból. Było, minęło, teraz są, ale już nie w takiej bolesnej formie jak na początku. Każdy to musi przejść. Tak jak pisane było wcześniej, wszystko zależy od tego jakiego rodzaju są to bóle, a to Ty powinieneś wiedzieć [...]

[...] sensowne rady czego wiec burczysz? Rozciaganie pomaga, wspomniane zimne i gorace przysznice rowniez. Mozesz jeszcze dorzucic tzw. crosstrening. Ale jesli zaczynasz, to bol po prostu musi byc, organizm nie jest przyzwyczajony do obciazen. Aha, magnez mozesz sobie wetknac w zad, metody ktore Ci polecono dzialaja lepiej niz piguly z magnezem.

ciągnący ból*

Mnie bolało pół roku (i nadal boli). Jak to trwa pow. 2-3tyg idź po skierowanie do lek. specjalisty. Ja mam fizykoterapie i jest trochę lepiej. Zobacz jakie ciężary sprawiają ci ból a ćwicz z mniejszymi. Czasami to kwestia techniki.

no kosci tak sobie ale jesli robudujesz miesnie ( prosty grzbietu - m.ciąg alb wznosy tulowia z opadu) to wzmocniesz na pewno miesien . a no i opczytaj o technice bo znajac zeyei aki bol powodue zła technika http://www.kulturystyka.pl/atlas/brzuch.htm

1. Nie chce mi się wierzyć. Ale różne cuda robią ludzie... Jesteś pewien, że chodzi o przeponę, a nie o górną część mięśni brzucha? Opisz ten ból, kiedy czujesz go najsilniej? 2. Zapraszam do działów "Trening domatora" i "Trening dla początkujących".

dzieki za odpowiedz. w takim razie odstawiam izotek. czemu twierdzisz ze izotek wiecej przynosi zlego niz dobrego?? lekarz powiedzial mi o zaprzestaniu ciezkich treningów silowych ze wzgledu na bole miesni. czym beda te bole?? brak regeneracji?? czym ten bol bedzie spowodowany??

cissus z fitmaxa, podobno mega środek słyszałem od paru osób ;-) Ja aktualnie lece 20g flexita na czczo 2caps glukozaminy z fitmaxa na czczo i widać rezultaty jestem zadowolony ;-) chrupanie w kolanie znika a ból po naderwancyh więzadłach i uszkodzonej łękotce coraz mniejszy ;-)

Najważniesze odpuśc na jakis czas treningi smaruj masciami przeciwbólowymi i przeciwzapalnymi .Rozgrzewaj sie dobrze barki czesto cierpia na skutek słabej rozgrzewki jeśli ból nie bedzie ustępował uderz do lekarza nie lekceważ bólów barków bo to z regóły poważne urazy

Właściwie to chodziło mi o nogi, skoro nie trenuje tej partii, to nie odczuje na nich domsów. Dokładnie tak. Można odczuwać 'ból' więcej niż jeden dzień, to naturalne. Zmieniony przez - dudee w dniu 2013-09-13 14:09:05

Jak masz bol nastepnego dnia to nie jest dobrze. Pamietaj o dobrej rozgrzewce. Po dobrej rozgrzewce nie powinno byc problemow.

20 grudnia zacząłem przerwę od siłowni i wszytko było dobrze nic mnie nie bolało, i za jakiś tydzień zacząłem czuć ten ból. Właśnie nie cwiczyłem w tym czasie i raczej nic ciężkiego nie robiłem. /SFD/Images/2016/1/23/31755ed13f93444d885d9ab24f4d4758.jpg Zmieniony przez - rocky8 w dniu 2016-01-23 18:34:15