45+ Bóle i zakwasy.

lionheart45

Witam.Mam 46 lat i chciałbym przerobić beczułkę na kaloryferek tzn.muszę zacząć ćwiczyć. Co możecie mi polecić na bóle i zakwasy w początkowej fazie ?

lion musisz wybaczyć chłopakom za naskoczenie ale:

a) każdego z nas tutaj drażnią po prostu ewidentne błędy ortograficznie gdyż jest coś takiego jak automatyczne sprawdzanie pisowni na forum.
b) każdy tutaj czuje "dumę" jak pojawiają się zakwasy bo to oznacza że nie było op*****la na treningu

co do bóli to zależy - może zła technika, za duże obciążenie itp. itd. to bóle mięśniowe, szkieletowe jakie?

wypełnij ankietę, wrzuć fotki, cele i zacznijmy od nowa bez chowania urazy a admin jak może niech zmieni nazwę topica bez orta i koniec tematu.

lionheart45 zauważył błąd bo widziałem, że założył od razu drugi temat bez błędu ortograficznego, ale admin skasował temat niestety napisany prawidłowo :)

Ale ten drobny błąd swoje zrobił-juz dwie strony na liczniku...
Byle tak dalej...:)

Jak nie boli, to nie wiesz, że żyjesz :)

radek_0

Jak nie boli, to nie wiesz, że żyjesz :)

Chyba już nie żyje!

Nie mam sobie nic do przebaczania. Edytowałem temat,ale widocznie coś poszło nie tak. To już nie mój problem. Co do Palikota to jest to polityk partii ,,Twój Ruch,, który ma nie równo pod sufitem. Lubi związki homoseksualne,ale przeszkadza mu ustawa o uczczeniu świętości Papierza,która nic nas nie kosztuje. Na tym świecie zawsze znajdą się ludzie ,którzy za wszelką cenę chcą robić innym na złość i zmieniać porządek rzeczy. A ja tylko zapytałem o dolegliwości w pierwszych dniach treningu. Sorry,że trafiam na niegodziwców.

Dostałeś konkretne zapytania o to co Ci dolega, nie odpowiadasz, a piszesz wywody na temat Palikota i Papieża... Faktycznie ludzie tutaj są nie godni pomóc Ci z Twoim problemem...

Dzięki Wojtek. Tak na prawdę to dopiero przymierzam się do ćwiczeń,ale jeśli przerwa trwała 20 miesięcy lub więcej a brzuch przerósł tyłek to spodziewam się ,że będzie mocno bolało. Wiem bo kiedyś jeździłem w kolarstwie i tańczyłem w Cepelli,ale miałem wtedy 18 lat.

Ja żadnych teorii które leżą u podstaw bólu Ci nie przytoczę, bo się nie znam, a sam miesiąc temu zacząłem, ale to co Ci mogę powiedzieć, to mnie zakwasy spać po nocach nie dawały, taki był ból. Było, minęło, teraz są, ale już nie w takiej bolesnej formie jak na początku. Każdy to musi przejść. Tak jak pisane było wcześniej, wszystko zależy od tego jakiego rodzaju są to bóle, a to Ty powinieneś wiedzieć najlepiej :)

Jasne. Muszę sobie wyznaczyć partie mięśniowe,które chcę rozwijać. Miłego weekendu.