bol

Kurczę:/ Ale jak głowa boli to po wysiłku może w niej dudnić jak w jakimś dzwonie Ajjj:/ :D Po masażyku główki by Cię nie ogłupiło :D a czasem przechodzi ból :D:D:D

Ewelinka udanego treningu ;) Oby ból głowy przeszedł wraz z przekroczeniem progu sali albo jeszcze wcześniej A jak wrócisz to chcę się dowiedzieć, że było wspaniale Trzymaj się Słonko i uważaj na Siebie :):* (Wracaj szybko :D )

Też tak czasem mam. Tylko, że mi czasem z tylu glowy pierdzielnie. Tak jak te sciegna z karku czy co to wchodzi do głowy. Coś szarpnie a potem trzyma ból. A z ciśnienia to rzadko tak mam.

Dobranoc Ewelinka:*:) Śpij dobrze i niech ból główki ustępuje Obyś polubiła te warzywka i owoce Tomek miłego prania

Podsumowanie potreningowe (trening 19) B 1.Przysiady wykroczne 3 serie (czworogłowe uda) 30/odpuszczone Dziwny ból, bodajże w mieśniu obrzernym przyśrodkowym, tak chyba się nazywa. Dlatego odpuszczone dasze serie, a także pewan decyzja, ale o tym później. 2.Wiosłowanie sztangielką 3 serie (najszerszy grzbietu) 16/16/16 Niby OK, ale najszerszy [...]

hm tak sobie czytam i mysle czy warto opisać to co dzieje sie umnie w mieście w dyskotekach . Kiedyś chodziłem do klubu zwanego "baniaki" i tam bylo mnóstwo moich znajomych , dlatego czułem sie w pewnym sęsie bezpieczie . Oczywiście było paru ziomkow co robili boruty , ale jak to ja sam nie wdawałem sie w bójke . Miałem pare akcji że [...]

filonka niezłe oczyszczanie Apap wzięłam, kurcze taki migrenowy ten ból :(

[...] z innej beczki: wczoraj (2x) i dziś po ~10-min. "sprincie" rowerowym (kręcenie wolniej/szybciej, ale w ogólnym rozrachunku na maxa -co by zdążyć na czas) bardzo bolało mnie podbrzusze -taki tępy, rozlany 'okresowy' ból (to nie @, jeszcze min. tydzień), zaczęłam go odczuwać zaraz po wysiłku i utrzymywał się parę minut, z czasem [...]

Zastanowie się czy chce robić z Toba nogi jeszcze raz haha :D Ty masz nieźle nakichane na ich punkcie, dużo niebrakowało na bełta w trakcie treningu.. x) a dziś taki ból że nie mogłem po schodach wejść na góre ^^

Robisz masę wiedzę ten sam etap co ja we wtorek nogi dziś też u mnie plery poleciały w martwym odczuwałem ból dwójek masz ogromne szanse na medal w jaką kat.celujesz myślałeś już o tym?

ASNF - a to chociaz tyle dobrze ze nocki chlodne - moze mi na silce temperatura spadnie w nocy i w dzien nie zdazy sie tak zagrzac fest ;-) Piotr Sz. - ja czuje bol calych nog juz od wtorku %-) z kazdej strony bola tak bardzo ze nawet jak sie podciagalem na drazku to je czulem %-) w jaka kategorie celuje - tak na prawde na Debiutach podobno ma byc [...]

[...] drazek wyc gornego 37kg - 16x, 20x Barki - na poczatek duze ciezary, dalej pompa Triceps - zostal zniszczony tak bardzo %-) ze dzis rece slabo funkcjonuja %-) bardzo przyjemny bol, zakwas, doms czy nazywajcie to jak chcecie %-) /SFD/Images/2015/9/19/ab9f2d88fc5f4fcd93f739ebefbcee41.jpg Zmieniony przez - CienkiGosciu w dniu 2015-09-19 19:55:10

[...] nie wynik bo jest tu wielu chlopa co po 300ciagna %-) ale dla mnie to male osobiste zwyciestwo ;-) Klata i bicki dzisiaj zniszczone na amen %-) bardzo mocno spompowane, bol niesamowity - ale lubie to %-) No i jakas tam fotka z treningu zeby bylo kolorowo %-) %-) %-) /SFD/Images/2015/9/22/bd0ee60460cd49329518d87c1616fe35.jpg Sylwia - mam [...]

k***a to byl bol %-) polecam %-) https://www.youtube.com/watch?v=tHPgGqbDl10&feature=youtu.be

[...] idealne bo nie geste ;-) Co do maszyny - uzywam jej na kazdym treningu. Np. triceps - nigdy nie mialem za bardzo 'zakwasow' po treningu... teraz po kazdym treningu piekny bol %-) Wyciskanie na barki czy na klate - super, nadgarstki nie bola, mozna idealnie dopasowac pozycje pod siebie... na prawde super sprawa. Jedyna wada ze np. cwiczac klate [...]

Np. ja osobiscie lubie drastyczne metody treningowe %-) im wiekszy bol tym lepiej :-D no pain no gain %-) aaaaa zarcie z wczoraj tj.: Dieta 05.11.2015: /SFD/Images/2015/11/6/51f79b4465b94e139bff6c12ebca9020.jpg Jak widzicie - kalorycznosc na stalym poziomie. Nic nie podjadłem, ale też nie było sytuacji ze nie dojadlem ;-) %-) A tu zarelko na caly [...]

Karpiu - na debiutach to ja bede polowe mniejszy od Ciebie ;-) Luki - znaczy w sieciowkach to zadnych dresow nie ma - bo ubieram je to leza jak leginsy %-) Crazy_Thug - to poka jakie ma, ocenimy czy nie klamiesz %-) %-) FiQus - jeansow nie mam ani jednych :-( szukalem po sklepach ale nic sie nie znalazlo. Moze i bym znalaz np. z Gasp ale nie [...]

[...] trening byl dzis w nocy ale wypiske daje teraz dopiero bo juz sie wyspalem %-) Trening skonczony kolo chyba 2-3 w nocy, nie pamietam juz. Ale zakwasy - juz mam, bicepsy bola i tricepsy tez, sa takie opuchniete ciagle ;-) Trening 18.11.2015: Bicki: Uginanie w opadzie hantlem jednoracz - na kazda reke: 20x7.5kg, 15x12.5kg, 12x22.5kg, [...]

[...] %-) klasyka ;-) a co do innych poz - specjalnie dla Ciebie cos zmontuje %-) Hekade - ciezar jak ciezar, ale jakie mam zakwasiwo na naramiennych %-) piekne uczucie taki bol :-)) Przed i po treningu: AllNutrition BCAA MAX Support 25g + AllNutrition Creatine MuscleMax 10g + AllNutrition Taurine Body Support 10g Trening 04.12.2015: Plecy [...]

[...] 2serie po 10powt na noge Wyprosty siedzac linka 28kg - 3serie po 30powt Wypychanie na suwnicy - 13x300kg Wykroki chodzone - 2serie po 12powt na noge Powiem tak - mikolajowa masakra %-) po pierwszym cwiczeniu bol czworek okrutny - mialem i do teraz mam wrazenie jakbym naderwal sobie cale czworki %-) nie da rady zgiac nogi dalej niz kat prosty %-)