Chętnie poczytałabym o sposobach leczenia ( najlepiej domowych) najczęstrzych kontuzji które zdarzają się w wyniku uprawiania sportu np. bolący bark, strzykanie w kolanie czy ból nadgarstka. Chodzi mi nie o sytuacje ekstremalne gdy trzeba isc do lekarza ale takie drobne urazy, które utrudniają a czasem uniemożliwiają wykonanie danych cwiczen. Co [...]
Chciałabym prosić o artykuł o potencjalnych skutkach ubocznych treningu siłowego przy założeniu prawidłowego technicznie wykonywania ćwiczeń, prawidłowej rozgrzewki, rozciągania, odpowiedniej diety itd. Interesują mnie badania na temat wpływu w bliższej i dalszej przyszłości, np. za kilkanaście-kilkadziesiąt lat. Jaki wpływ na organizm ma [...]
mam pytanie bo zakupilem equi bol 250 2 flakony , codoteston 20 strzalow i 24 tabs clomidu.bedzie to moj trzeci cykl.wczesniejsze cykle byly na testosteronie prologantum.chcialbym sie dowiedziec jakich efektow moge sie spodziewac i ewentualnych pozniej spadkow przy trzymaniu diety wysoko bialkowej?
Jakiś syf może masz w tym flakonie Androchemu. Warto było zmieniać z środków bezbolesnych na bolesne i się męczyć? Andro tren ace w ostatnim czasie sporo mieszanych opinii, więc coś w tym może być. Ciekawe stwierdzenie się nasuwa, to jak to jest w Polskich Realiach każdy chwali, a tutaj się okazuje, że większość środków z Androchemu powodują ból [...]
bedzie ok , jak cos masz z barkiem to wycisaknie sztnagi zza karku sobie odpuść, lepiej juz hantelki mozna poróbować tak aby ruch jak najmniej sprawiał bólu, tylko musisz odpowiedni tor sobie ustalić, możesz także robić arnoldki jak mniejszy ból przy nich odczuwasz i nie zapomnij o dobrej rogrzewce w Twoim wypadku rózne wymachy itd. nawet przez 10 [...]
[...] fizjoterapeuta, dziś sprawdząl mi technike mc, nie prostuje się do końca, tzn nie robie przeprostu czyli tego łuku, bo niestety nie moge... jest wszystko ok, jednak po skonczonej serii czuje bol tam na dale ale nie mam sie tymprzejmować bo biodra sie jeszcze nie ustabilizowały tylko nie moge "szalec" z ciezarem, :P i dzis marne 50kg machałem ^^
Bol gardła dalej dokucza. Ogólnie taki jakiś z dupy jestem ale trening był i w wyglądał tak: Squat 5x 70kg 5x 80kg 5x 95kg 5x 95kf Incline bench Press 5x 60kg 5x 70kg 5x 80kg 5x 85kg Deadlift 5x 90kg 5x 105kg 5x 120kg 5x 130kg Good morning 12x 50kg 12x 60kg Trening lekki, szybki i przyjemny. Z zawalonymi zatokami i bólem gardła zrobiony na [...]
Wiec tak, od poczatku.. Zdrowie - kupilem metafen zatoki i czuje, ze bol glowy mija. Jest jeszcze k****ski katar ale mam jakis otrivin, psikam do nosa i na 5 godzin kataru nie ma. Jak katar zejdzie to juz bedzie cacy, jutro DNT wiec mam nadzieje, ze wszystko sie unormuje do wtorkowego treningu. Wczorajsza dieta: Tak jak pisalem wczoraj, [...]
1. Plecy rwa tylko z rana, gdy jestem niedogrzany, np przy pochylaniu sie (wiazanie butow). Potem w ciagu dnia bol mija ale ciagow dalej boje sie robic. Jeszcze w tym tygodniu zrobie silowe podciaganie i zobacze za tydzien - najwyzej zrobie 1 trening z glownym cwiczeniem na plecy -> Podciaganie na drazku chwytem neutralbym z obciazeniem. 2. [...]
Nie mam jak na razie prowadzić tego tematu, bo nie mam kompa ze sobą, więc zacznę dopiero jakoś 20.10.13, Z dzisiejszego treningu mogę się pochwalić dipami które bardzo dobrze mi wychodziły 1. 10xDips 2. 10x 10kg dips 3. 10x 15kg dips 4. 8x20kg dips 5. 6x25kg dips 6. 4x30kg dips 7. 3x35kg dips Dalej nie próbowałem bo poczułem ból w mostku, [...]
Ile w sumie trenujesz? Ja wychodzę z założenia, że za planche powinno się brać dopiero po jakimś 3-4 letnim porządnym ogarnięciu podstaw(L-sit/HS/Back Lever/Front lever/Dragon flag/Human flag), bo to jest bardzo obciążające ćwiczenie. Wielu ludzi w tym ja chciało by robić planche, bo jest kozackie, ale nie od razu Rzym zbudowano, dlatego [...]
Racja, właśnie się za bardzo rzuciłem na ćwiczenia, bo już front siedzi prawie dobrze i myslę, że już gotowy jestem na to i tamto. łokieć już nie boli, ale bark pobolewa cały czas, nie jest to jakiś straszny ból, ale nie czuje płynności w stawie.
[...] Biceps ze sztangą: 4x12 20kg Podciąganie wzdłuż tułowia: 4x10 20kg Unosy bokiem siedząc: 3x6 5kg Wyciskanie zza głowy: 3x10 20kg - Tutaj coś się stało. W trzeciej serii zabolało mnie w szyi i teraz ciągle przy przekręcaniu głowy w lewo mam promieniujący ból a tyłu gdzieś między plecami a szyją. Nie umiem dokładnie wskazać miejsca. Mam [...]
[...] 90% wina UG na wodzie to gowno i lepiej omijac je z daleka pierwszym problemem jest rozdrobnienie proszku, ktore w UG jest zwykle zbyt male grube ziarna proszku powoduje bol przy i po iniekcji do tego sklad takich win, to rozne kombinacje, malo pewnie, robione na oko, mix roznych skladnikow, aby to sie kupy trzymalo ma to malo wspolnego ze [...]
Mialem to samo po winie alchemii..W lydke wbilem i w udo jeden..Na lydce pojawil sie stan zapalny mega bol nie moglem chodzic 5 dni goraczka itp..Cala czerwona opochnieta tak ze jak sie dostykalo byla ciepla i zniczulona na wierzchu..Po 5.. 6 dniach samo zeszlo..bez ciec zadnych..A reszte wina wypilem bo ma ident strukture co w tab.. i odradzam [...]
Ty przeciez ja tu ****a nie mieszkam żeby odpisywac na każde pytanie ten post jest typowo informacyjny a jak mi nie wierzysz to *** mnie to interesuje!! zaraz ci napisze nazwe antybiotyku i sam porobisz sobie w domu srzały jak chcesz zostało mi 6ml tego cuda moge wymienic sie z toba np: gaziki jałowe do opaktunków i płym dezyfekujacypo kilku [...]
A jeszcze co do farmadona - bilem 50tki rakiety i 100 w ampach - bylo to jakies 6 lat temu. Zadne niedzialaly ! No i bolu tez niebylo Bo jaki mial byc bol po kujawskim
A witam widze że zainteresowanie tematem jest dalej a więc jest tak to że nitrox_ podnosi ciśnienie krwi z mojej perspektywy ale kolega który to bierze takrze bierze wystąpiły wzrosty ciśnienia typu ból głowy sprawdziliśmy to aparatem do pomiaru ciśnienia i sie potwierdziło że ciśnienie wachało sie między 90-160 a 110 nawet do 190 były to [...]
Artykuły na Wasze zamówienie.
