bol

Ból dolnego odcinka plecow... zaraz nad tyłkiem. Juz wczoraj nie zrobilem martwego ciągu i dziś dalej boli. Co robic?

mnie po treningów pleców zawsze boli dolny obszar szczególnie prostowniki ;/ ale nie jest to ból nie przyjemny po prostu czuć że wykonywana była jakaś praca !

W przypadku reakcji, które opisałeś po wypiciu białka serwatkowego, przypomina to objawy wstrząsu anafilaktycznego. Jednak nie każda reakcja alergiczna musi objawiać się wysypką czy obrzękiem. Wstrząs anafilaktyczny jest poważnym zagrożeniem dla życia, dlatego zawsze warto zgłosić takie objawy lekarzowi. Jeśli chodzi o twaróg, może to być objaw [...]

przy oddychaniu tez, ale bardziej przy wszelkim ruchu np. przy chodzeniu. pomaga no-spa, probowalem brac cos na watrobe sylimarol,hepatil ale nic z tego, nie moge cwiczyc przez ten bol!!

to czemu wiekszosc ma k****ski ból na drugi dzien ?

pit81 odczuwałeś ból wogóle jakiś po strzale omki ? bo ja nic,a na drugi dzien powinno nap*****lać ! wtedy wiadomo że towar jest wporzo..a nie wyj**ka po której nic nie czujesz ! wk***ia mnie to nawet nie mam retencji i nie widać po mnie ..a już 5 strzałów poszło..jeszcze 5...czytałem że sie rozkręca w 3 tygodniu..Siła poszła a masy brak..

Czemu na tę uda tak się uparles. Wiem że najwygodniej, ale często h**owo przyjmują te iniekcje. Lepiej mieć ból przy siadaniu na krzesło niż kuśtykać na jedną nogę przez 2tyg( tutaj akurat ja miałem taki przypadek)

[...] LCLT jest wynikiem usprawnionej dostawy tlenu do mięśni dzięki zwiększonemu przepływowi krwi. Dodatkowo, wydaje się, że LCLT może wspierać syntezę białka i reakcje anaboliczne na ćwiczenia chroniąc receptory anaboliczne od nadmiernego uszkodzenia wynikającego z ćwiczeń oporowych. Mówiąc prościej, stosowanie LCLT nie tylko poprawi wyniki i [...]

to dzisiejsza 1) łyżka oleju z pestek winogron 124 kcal t:14 3 jaja po 60g 250 kcal b:22,5 w:0,9 t:17,5 2) 3 kromki wasy 60 kcal b:1,5 w:12 t0,5 makrela w kremie pomidorowym 267 kcal b:23 w:10 t:15 3) spaghetti łącznie to danie miało 575 kcal b:44,5 w:83 t:4,4 4) wiejski ze szczypiorkiem 145 kcal b:16,5 w:7,5 t:3 rzodkiewki 9 kcal w:1 40g [...]

o dobre podejście trzeba gdzies zdławi ból.... najlepiej ukryć go pod przyrostem masy....

Mam martwice kosci i nie moge trenowac nog, mimo tego robie 1-2 serie przysiadow w tygodniu z malym obciazeniem 15-20 powt. chociaz czuje bol w kolanach...

nie powiem dokładnie bo nie wiem chyba nic poważnego ale przy długotrwałym nachylaniu ból się nasila i to wszystko.

Hehehehe ... Sam mam pare numerów tej gazetki ... i nieraz ich czytanie daje mi większy ból brzucha niż 6 Weidera

Mariusz_1979 puchna Ci jakos kolana wtych zaznaczonych miejsach? jakie cwiczenia rozgrzewajace? rowerek przed przysiadami powinien dobrze sie sprawdzic...ogolnie to rzadko spotykana sprawa ale moze glowa przysrodkowa czworoglowego jest mocniejsza od bocznej i moze sciagac rzepke do srodka obcierajac sprawia Ci bol...kwestia gdzie Cie boli

Wypróbowałem dopiero dzisiaj i rewelacja! ;) Dzięki ćwiczeniu od pandarek jestem już trochę rozciągnięty, ale i tak ćwiczenia pokazane w filmie MightyeM nieźle dały mi w kość. Miałem w planach zrobić dzisiaj wszystkie po kolei, ale po 3 doszedłem do wniosku, że wystarczy na początek, bo czułem już mały ból. Zwróciłem uwagę, że największe natężenie [...]

[...] lustra wyglada na lordoze, ale czuje ze skolioze tez mam, dyskomfort gdy leze i wygne plecy w lewo, prawo. W ktorejs pozycji mi wygodniej. Po przysiadach czasami odczuwalem bol podczas treningu, w MC tez, we wioslowaniu raczej nie. Natomiast mialem dni ze wracalem do domu kladlem sie plasko na podlodze czy lozku i dolny odcinek kregoslupa mnie [...]

Poprzedni był taki troche zmieniłem ( ograniczenia sprzętowe i ból plecow dlatego nie ma mc ) A -Przysiady ze sztanga 3x10 -Wyciskanie sztangi na skosie 3x10 -Wiosławanie sztanga 2x10 -Wyciskanie sztangi zza głowy siedzac 3x10 -pompki tyłem 2s max -Uginanie ramion ze sztanga 2/10 -jak chcesz to dodaj brzuch B -hack przysiady 2x10 [...]

[...] nawet jak dupe urywa to niech autor wie ze czasami tak jest i czy wie na co sie pisze ogolnie, wtedy jeszcze bardziej swiadomie podejmnie dezycje o nast cyklu, jak sobie przypomni ten bol;-), zreszta nie wiadomo czy go zaboli, kazdy inaczej reaguje. Porady typu - "jak na mase to tylko prolo" to jakis zal, co za kretynizm i jeszcze taki doradza.

Oficjalnie: Mazzari z Napoli do Interu za Stramacconiego. Oficjalnie: Neymar zagra w Europie! "Santos FC może poinformować, że zaakceptował propozycje z dwóch klubów za zawodnika Neymara da Silvę Santosa Juniora" - czytamy w wydanym dzisiaj oświadczeniu dotychczasowego klubu brazylijskiej gwiazdy. Wciąż nie wiadomo jednak, w jakim klubie [...]

ładny ból dupy,maja w PL po tym transferze.Zwłaszcza śmieszą mnie wypowiedzi Pellegriniego " Nie patrzę na to, że Chelsea rozegrała już w lidze swoje spotkania z Manchesterem. Martwi mnie po prostu fakt, że wykupując ważnych piłkarzy z drużyny największych rywali o tytule mogą zdecydować pieniadzę".Nie wiem czego on się nawciągał,ale gość chyba [...]