bol

nom, o tym mowilem. ale narazie jestem chory - goraczka, bol glowy itp. zwiekszyc ilosc HMB? trening odpada... pozdro haaron ---------------------------------------------- To TYLKO MOJE ZDANIE, mozesz uwazac inaczej !!!! <BANG!> YoU'rE DeAd, BrAiN`s OuT YoUr HeAd ;] * pomoglem? kliknij gdzies tu [...]

Dzięki za rade, łap soga. A czy ty kiedykolwiek wyjmowałeś sobie fleczer igłą? bo nie wiem czy się tego podjąć nie zabardzo mi się uśmiecha tam grzebać czy czegoś nie z***ie, ale te pulsowanie i ból przy gryzieniu jest mocno denerwujący.

jeśli mowa o tym bólu to niestety Twoja mama jest w błędzie na pewno kolana nie powinny boleć od tego że rośniesz, pojdz na własna ręke do lekarza pierwszego kontaktu i niech Cie skieruje na usg kolan, jednak panstwowo mozna sporo poczekac na ten moment unikaj cwiczen gdzie odczuwasz bol kolan plan fbw jest ok

prześwietlenie jako pierwsze i może być juz cos widoczne, natomiast bol kolan nie musi oznaczac samego problemu z kolanami , skoro mama lekarz to powinna wiedziec jak nalezy Cie pokierowac

No i dzisiaj mam trening z głowy... Wczoraj wieczorem przy przenoszeniu worów z owsem ostatniego jakoś dziwnie szarpnąłem prawą ręką. Efekt. Dzisiaj ból w ręce. Od tricepsa do łokcia boli mięsień przy zginaniu ręki do klatki i gdy naciskam. Ale jestem w****y Miał ktoś coś podobnego??

Już przechodzi. Smarowałem wczoraj i dzisiaj maścią i ból ustaje. Jak się nie poprawi to pójdę do lekarza. Za***iście zacząłem.

Masz 14 lat i na doskonalenie wyskoku przyjdzie jeszcze czas. Póki co jak dla mnie, jesteś za młody na wszelkie programy. Niewiele potrzeba by popsuć sobie kolana i odczuwać ból w nich przez następne lata. Znam wielu, którzy w Twoim wieku chcieli poprawić wyskok, a skończyli nieciekawie.

[...] trenera (Kamilu};-)):-D Krótka relacja z dnia dzisiejszego Dziś dzień bez treningu. Plecy i klata po wczorajszym katowaniu są skończone ;)nowy bodziec ,inne czucie = obolalosc przez kolejne kilka dni:) kocham ten stan! Oczywiście bez ruchu się nie obyło,zaliczona 2h wycieczka rowerowa. Nogami ledwo już przebieram a jutro........ Trening [...]

[...] 4. Cheat w postaci lays'ów z pieca i paluszkow ;) tak wyszło hyhy,całe szczęście na pół i niech idzie w cycki;) I byłoby na tyle ;) mam przewlekle obolałe czwórki i dwojki;)love IT! I bardzo bardzo dziękuję Doris za to że uwzględnila także wersję damską w przesyłce z suplami i próbkami do Kamila! Bardzo miło [...]

[...] ci spokojnie wystarczą A i B z podziałem na ciężkie ćwiczenia bez żadnych bicepsów i tricepsów. Czemu akurat 15 powtórzeń? Rób tyle co na masę 8-12. Przysiady i martwy to podstawa? Ból bo po prostu boli? Może robisz ćwiczenia źle technicznie? Albo po prostu jakiś uraz ale nie zamieniłbym ich na nic innego bo to są po prostu najlepsze ćwiczenia.

Przepraszam za długie nie pisanie niestety nie miałem długo internetu, a więc dieta jak powyżej, trening FBW 5x5 plan A Przysiady ze sztangą 5x5 65kg Wiosłowanie w opadzie 5x5 45kg Pompki na poręczach 3 x max Brzuch 3 serie ukośnych 30/20/20 Łydki Plan B Przysiady ze sztangą Wyciskanie sztangi leżac 48kg Klasyczny martwy ciąg 80kg drążek podchwyt [...]

Ja narazie jeszcze się nie połozyłem. Będzie ból na treningu

[...] ciężkim - początkowo hiperwentylacja, spłycenie oddechu i trudności w oddychaniu, gorączka, kwasica ketonowa, zasadowica oddechowa, później rozwija się kwasica metaboliczna, śpiączka, wstrząs, niewydolność oddechowa, ciężka hipoglikemia, krwiomocz, drgawki, omamy, ketonuria, proteinuria, hipokaliemia. Lub teraz Twój propek: -zahamowanie [...]

Dzięki za wszystkie odpowiedzi i wybaczcie długi brak odzewu. @DJ_DoDo dobry pomysł z tymi tłuszczami, na pewno dorzucę do posiłków. @wojo zmc siłownia jest w planach, zamierzam częściowo ćwiczenia w domu zamieniać na siłownię 1-2 w tygodniu. Powiedz mi jeszcze odnośnie drugiego posiłku to co konkretnie byś tutaj zmienił? Wydaje mi się, że [...]

[...] obiecałem sobie post - bo to w sumie już moje drugie zwichnięcie w przeciągu pół roku a gdzieś mi się tam obiło że to lubi wejść w nawyk - (po tamtym zwichnięciu czekałem tylko do momentu, aż ból stał się znośny i wróciłem do aktywności fizycznej - teraz postaram się trochę dłużej). pozdrawiam Zmieniony przez - boleek w dniu 2010-04-05 23:11:37

Widze ze zdecydowales sie na pozostawienie podciagania wzdluz tulowia (sztangielek). Straszna niekonsekwencja, zwazywszy, ze ze wzgledow zdrowotnych wyrzucasz stosunkowo bezpieczne, a dodatkowo podstawowe dla rozwoju sylwetki cwiczenia, decydujesz sie natomiast na pozostawienie jednego z najbardziej kontuzjogennych cwiczen (moze nawet najbardziej [...]

[...] nie bralem koksu,tylko suplementy i dieta ( w miare jak czas pozwolil). miesiace temu dostalem 6ml deci "na probe" silowego efektu zadnego itd. plus taki, ze bol z barku jak reka odjal, teraz mam znow 6 strzalow winstrolu..moe pytanie: 1. Czy po najmniejszej nawet ilosci trzeba sie odblokowac? 2. Czy 3 miesieczna ****caja deca [...]

[...] 8x12 Nie Wykonałem Wspięcia na palce siedząc cc+10x40/cc+10x40/cc+10x35/cc+10x35/cc+10x30/cc+10x30/ Od jakiegoś czasu 5-6 dni, mam ból operowanej nogi, tzn przy wyproscie boli/kuje/uciska w rejonie pod kolanem tj. pod rzepka. Może boli łąkotka a moze wlasnie rzepka, nie wiem od czego moze troszke z tym ciezarami przesadzalem w okresie po [...]

[...] mnie sprawa wyglada tak ze w sumie jestem sprawny moge robic wszystko, nie ma zadnych obrzekow, wykonuje caly zakres ruchu kolanem, ale od czasu do czasu atakuje mnie bol, mysle ze to jakies nadwyrezenie. W poniedzialek ide w koncu na przeswietlenie, ale watpie by ono cos wykazalo. Jak sobie radzic z takimi nadwyrezeniami?Jakies oklady?Cos [...]

[...] odczuwalny w czasie ćwiczeń i wysiłku fizycznego. W miarę postępu choroby dochodzi do ograniczenia ruchomości stawu. Mogą pojawić się przykurcze. Następnie stawy stają się bolesne w dotyku, a w czasie ruchu zauważalne jest trzeszczenie lub tarcie. Glukozamina to substancja, która naturalnie występuje w organizmie człowieka. Aktywnie uczestniczy [...]