bol

Nie no jak pisałem, ok 30sek-1minuta, muszę odpocząć żeby przestało i potem powoli oddychać jakieś 2 minutki i ból znika, teraz miałem przerwe 2tyg w treningach(kontuzja nadgarstka) może mi odpoczynek wyjdzie na plus. Pozdrawiam

witam. ja we wakacje mialem rowniez taki bol jechalem wtedy rowerem i jak mnie zabolalo to nie moglem normalnie oddychac i bym wpadl pod samochod. To jest cos z nerwami. Lepiej iść do lekarza odrazu a nie jak bedzie zapozno

w listopadzie 2005 kupiłem kreatynke... zaczełem brać hmm moze z 3,4 dni i zaczełem mieć takie kłucie ... musiałem przerwać trening na siłce.. kretke brałem jeszcze ok5 dni , bolało mnie codziennie po południu niemogłem sie wysilać wogóle.. wcześniej miałęm 2 cykle kreatynowe i było OK bez kłucia.. kreatyna która brałem w listopadzie po otwarciu [...]

hej! mam dokładnie ten sam problem tylko w prawym kolanie. Też sporo jeździłem na rowerze i od jakiegoś czasu powrót do biegania. Po dwóch ostatnich wybiegach po 20 i 30km ból się nasilił tak że teraz prawie po 15min od startu przeszkadza. Jak sobie poradziłeś z tym? dzieki!

mialem tak zaraz na poczatku jak zaczalem cwiczyc. zbyt energiczny wyprowadzenie ciosu i ten bol. teraz juz tak nie mam bo zaczalem trenowac z obciazeniem i mniej enegicznie. teraz tak nie mam. wydaje mi sie ze dlatego ze rozbudowalem miesnie na tej rece i teraz nawet energiczny ruch nie powoduje bolu u mnie bo reka sie nie wygnie tak mocno:) do [...]

Mój lekarz rodzinny ze specjalności jest dietetykiem i co chwile mu jakąś dietę podrzucam do sprawdzenia. 2g białka na kg masy ciała w zupełności wystarcza do wysiłku 3 razy w tygodniu. Więcej byłoby za dużo. Objawy niewydolności białkowej to białkomocz (kiedy pieni się w kiblu) i ew ból w dołu pleców bo wszystko jest związane z nerkami. Możesz [...]

[...] moge dołożyć ciężaru na nastepnym treningu, który nie wiadomo czy się odbędzie. Dopadła mnie kontuzja śródstopia. Wczoraj wieczorem leze w lózku i z niczego zaczyna mnie bolec srodstopie w prawej nodze, myslalem ze przejdzie, ale bolalo coraz bardziej i ten bol promieniowal na lydke, a pozniej na udo i zasnalem. Budze sie rano i boli dalej, [...]

Lekarz powiedział, ze być może od przesilenia stopy, lecz niewydaje mi sie z tego powodu, ze podczas cwiczen na silowni nie czułem dyskomfortu i podczas biegu podobnie. Mam płaskostopie i do biegania kupiłem specjalne dla mnie obuwie. Moj nerw podobno się przesunął i tą wolną przestrzeń wypełnił jakis płyn, dlatego jest obrzęk. Podobno za 2 [...]

Hmm..dzieki:)Czyli zapisiuje sie na silownie:)Tam juz beda wiedzieli co ze mna zrobic:)Tylko...niech mi ten bol przejdzie..Ostatnio sie troche nieodpowiedzialnie zacwiczylam w domu i mam jakas kontuzje miesnia grzbietowego:)czyli..nie moge chodzic..ale jak tylko mi przejdzie..to zaczne zyc:)Pozdra..papap Sylwia

to moje barki od 2 tygodni przyjmuja po 5ml mixa eod i juz nie ma za wiele miejsca bo uczucie rozpychania przez olej jest niewygodne i zamienia sie teraz w bol wiec chyba lidokaine trzeba dolac do mixa CO MYSLICIE O TYM(ART.MASARNIAKA Z 2005 POPULARNE MIESZANINY INIEKCYJNE Jedną z ulubionych mieszanek stał się Protest firmy Hazardous Materials. [...]

zwroc uwage na technike i staraj sie robic 8=> powtorzen a nic ci nie powinno stac. A ten bol w dolnej czesci kregoslupa to moze skutek treningu na prostownikach ? chyba zakwasy... polecam progresje w tym cwiczeniu

Nindzor glikokortykosteroidy wpływaja na katabolizm czyli spadki beda ale nic za nic bedziesz miał wieksza wytrzymałosc i odpornosc na ból musisz dobrze zbilansowac diete bo kortyzol uposledza metabolizm i działanie insuliny , troche komplikacji bedzie ale da rade

[...] w duzych dawkach bo na ulotce bylo napisane ze 1,5grama na dobe dla osoby ważącej 60kg chyba. Przeszlo mi jak ręką odją, na drugi dzien juz czulem sie naprawde lepiej, bol gardla znikną migdaly zaczely sie zmniejszac i ustapily białe naloty ktory najbardziej mnie dobijały. Wszystko pieknie z tym duomoxem, tylko problem w tym ze nie moge ci [...]

No to przyszedł czas podsumowania. Co prawda obu środków zostło na jakieś 7 dni brania, ale zdecydowałem się, że sylwestrowy wyjazd będzie przeznaczony na regerację, że osram siłownię, w związku z czym nie będzie sensu łykac dalej supli. To, co zostało otworzy kolejny cykl, który już wkrótce Wyjazd lajtowy, nawet niewiele alko wypite zostało, [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:kosno PŁEĆ:M WIEK:19 WZROST:178 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:2 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:76 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:29 OBWÓD BICEPSU:39 OBWÓD ŁYDKI:40 OBWÓD UDA:62 OBWÓD BIODER:87 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:80 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ:102 OBWÓD [...]

Tzw. Prostownik grzbietu ;-) Ale jeżeli ból w krzyżu pewnie źle technicznie robisz. Jak możesz to nagraj filmik.

ból przy martwym nie jest porządanym efektem %-) Zmniejsz obciązenie i szlifuj technike,być może w ostatnich powtorzeniach czując zmeczenie załamujuesz technike

Dziekuje za odpowiedzi. Oglądając mnóstwo filmików i pod kontrolą brata który ćwiczy ponad 5lat nauczyłem się dobrze robić MC. Bol był spowodowany złą techniką gdyż nie formowałem kręgosłupa przy schylaniu do naturalnej krzywizny. Pozdrawiam

W tym ból ,że chciałbym jakos MC osobno aby porządnie go zrobić , z plecami gdy go robie nigdy nie czuję sie zadowolony ;<

Może to być grypa żołądkowa, ale może też być niestrawność lub zatrucie. Jeżeli to grypa, to powinno (choć nie musi bo teraz różne odmiany są) być uczucie ogólnego rozbicia i lekki ból mięśni ( jakby kto plecy kijem obił ). Pij dużo wody gazowanej i wymasuj żołądek i jelita - jeśli to jakiś syf w środku - to się go pozbędziesz, jeśli grypa to [...]