bilans

Molu napisałem Ci na gg zebys zrobil to co asgard Thx asgard czuje sie jakbym byl 2 razy na pierwszej Aha zapomniałbym bilans: 1 browar i 3 WESTY i juz czuje moc

w każdym razie u mnie luz z jedzeniem dopóki nie podreperuje się tarczyca, albo jej nie podleczę %-) obetnę cardio za to, bo wychodzi mi prawie 4 koła zerowy bilans %-)

Jak nakładałem paszę to mi spadło ziarnko ryżu i cały bilans się poszedł ***ać I jak tu trzymać dietę

Jutro trening pleców. To powoli wchodzisz na dodatni bilans?

!!!Andre Baggio!!! Macie kuhwy! http://www.youtube.com/watch?v=tCYjqCDLXT0 Kaczka ze wszystkim sobie poradzi! Gość ma bilans walk 1 stoczona i ...1 w plecy przez decyzję. http://www.youtube.com/watch?v=C_ZIkWJC0KM&feature=related tu od 3:17 sparuje z Werdumem!

Poczytałem i oto efekty. Najbardziej przypadł mi do gustu(co nie znaczy,że będzie dla mnie lekki; będzice ciezki) ten FBW Napisał ”TRENING FBW POD SPORTY WALKI, na 2 dni w tygodniu” TRENING A: POWER CLEAN (zarzut siłowy sztangi z ziemi) 5 x 5 (=> MOC, całościowe ćwiczenie - plecy, nogi; w szczególności kaptury, prostowniki grzbietu) PRZYSIAD [...]

haha ladnie katujesz te naleśniory :] jaki bilans masz? > ile kcal?

co to jest bilans %-) ? nie korzystam Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-04-05 19:09:15

[...] z VLCD gotowa dzisiaj ostatni dzień zwykłej redukcji i miało mnie ponieśc a poszło tylko 175 g ptasiego mleczka heh miałem dac luzu ale nei umiem zaraz wliczyłem wszystko w bilans zeby sie zgadzało i tak jakoś walcze ide zaraz do sklepu kupic jakies owoce sotatni raz jakies jabłko i może będą truskawki to będzie miodzio hehe [...]

Remikowe placuchy z tunczyka i czips serowy, po prostu wrzucony na patelnie i czekałem aż ostygnie, już bilans zamknięty dzienny a do rana kupa czasu, się pytam panie premierze jak żyć, no jak %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/374c9427793c49da91cce682ad08d33e.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ceea57e03f854eaab75f77ce2457552c.jpg

Jaki trzymasz bilans dzienny ? Czy jesz jak chcesz xd ?

Żrym! - bilans dzisiejszy = 8x mielonych i 4x gołąbki + w sumie 1,5kg buraków :)), kasza jaglana i kasza jaglana i kurczak jeszcze z naleśnikami rano, a teraz to: 2x sałatka. LEWA: dziki wędzony łosoś + prażony słonecznik + cykorie + pomarańcz + miodowy vinaigrette PRAWA: grillowany kawałek tuńczyka + TO SAMO CO PO LEWEJ ale z gruszką zamiast [...]

Chyba najlepsza opcja na upaly to bilans na zero, kilka h okna na wieczor i byle bez spadkow do wrzrsnia %-)

[...] ból brzucha, ale rano wstałem i nic nie bolało. Zjadłem orzechy i to był chyba błąd.. ból wrócił na nowo. W ciągu dnia nie bolał aż tak mocno więc dałem rade zamknąć bilans a nawet wpadła dodatkowa bułka w ostatnim posiłku. Taka świeża z piekarni, nie mogłem się oprzeć %-) Trening poszedł świetnie. Stwierdziłem, że dokończę ten [...]

/SFD/Images/2015/8/26/0cdd31b70dc84b9c997cd62eab21ec72.png Tak jak wcześniej pisałem waga -0,6kg w odniesniu do poprzedniego tygodnia. Póki co nie wprowadzam żadnych zmian w diecie, bo dopiero dodałem 25g tłuszczy. Zobaczymy jak to się ukształtuje na przestrzeni kolejnego tygodnia. Wróciłem na starą siłownie, wznowił trening z kumplem z którym [...]

/SFD/Images/2016/3/29/932985448d074ec28ad65d3a216cfb05.png Myślę, że kalorie trzymane w ryzach, od jutra wracam do bardziej ogarniętej miski, bo mam już dosyć %-) Trening dobrze wchodzie, ale jazda zacznie się dopiero za 3 tygodnie... ps. W biedronce ciekawe rzeczy wprowadzili.. między innymi sery bez laktozy i różnego rodzaju kasze w bardzo [...]

Zacznik od 2600 przez 2 tyg i zobacz efekty. Pamiejes, ze trening silowy oraz aeroboty moze sam w sobie wytworzyc ujemny bilans kazdego dnia treningowego. Jezeli to Twoj pierwsze low-carb, to ogranizm potrzebuje ~14 dni na przystosowanie sie do nowych warunkow. Nikt nie da ci zlotego srodka, dzialajacego na twoj organizm. Sam musisz robic [...]

[...] III. Mam nadzieję, że w miarę jasno wytłumaczyłam zasady ogólne tej diety. Nie jest to dieta z cyklu "ekstremalne jedzenie jednej grupy produktów". A co do diet zbilansowanych, to niestety mi osobiście jest ciężko taką dietę trzymać, bo łatwiej mi o skuszenie się na coś, czego nie powinnam. Moja wina, wcześniej pozwalałam sobie na [...]

[...] Ci przepisu. Chcesz sorbet owocowy, miksujesz na gładko końcówką z nożykiem np. melona, czy arbuza, truskawki, jagody - owoce, które puszczają sok. Jak chcesz takie przypominające nieco śmietanowe miksujesz owoce i dodajesz białko na oko, na ile Cię bilans puszcza. Albo dajesz samo białko i wodę/mleko. Mieszasz, wlewasz, mrozisz. Wsio :-))

[...] jeśli nie jesteś w stanie dostarczyć makroskladników z diety. 10) brzuch zgubisz trenując siłowo i przestrzegając diety, czyste(czyt. zdrowe) produkty i do tego ujemny bilans kaloryczny. 11) zakwasy nie są wyznacznikiem, jednak jeśli ich w ogóle nie czujesz to warto przeanalizować czy trening jest na pewno wystarczająco dobry, 12) ilość [...]