bilans

[...] wchodzi rowniez w sklad masy cialy..,nie jest jedynym elementem i wyznacznikiem efektow,ale pośrednio chodz nie zawsze te rzeczy idą w parze,obwody i masa ciała,dodatni bilans kaloryczny-tyjemy.Są nieliczne przypadki w,ktorych obwody ida w gore,waga stoji i talia rowniez w miejscu,to graniczy z cudem,chyba ze myslimy o dopingu.Grunt to sie [...]

Jutrzejszy bilans będzie według tych wskazówek

[...] poprawnie oceniamy Władimira. Obserwuję to, kiedy czytam komentarze w Internecie, gdzie zarzuca się mu nadmierną ostrożność i jej podobne. Jednak potrzeba spojrzeć na jego bilans, gdzie ciągle zwiększa się liczba zwycięstw przez nokaut. Jest ciągle aktywnym pięściarzem i stopniowo zaczyna przekraczać tę granicę, która dzieli go od wielkich [...]

A co proponujesz nwm chciałem zrobić ujemny bilans ale może za bardzo przesadziłem a czy mam dokładać coś jeszcze do treningu nwm może te s palacze tłuszczu ale bez rygorystycznej diety i odpowiedniego treningu to nic nie da samo się nie straci :) Oraz prosiłbym o podpowiedz apropo kiedy jesc wegle kiedy białka oraz napisać mniej więcej rozkład [...]

[...] dlatego... 8. Nie ma takiej diety. Jeśli będziesz przybierał na wadzę to zawsze tego tłuszczu dojdzie, ale ile jego przyjdzie jest uzależnione od tego jak dużo na + będzie bilans kalorii. Im mniej tym wolniej będzie rósł, ale to już trzeba samemu metodą prób i błędów określić. Nie można ustalić szbablonu ile czego itd. bo każdy jest inny i [...]

[...] że tak pozwole sobie zapytać, w jaki sposób liczysz btw z ugotowanych/upieczonych juz udek? Wiadomo, że nie da sie zważyć mięsa z udek przed obróbką, a podczas obróbki tracą na wadze, więc teoretycznie te 200g ugotowanych to może być 250g surowych (czyste mięso). jak to wliczasz w bilans? Zmieniony przez - mrCROSS w dniu 2012-08-07 00:32:48

[...] dodtakowo chce jeszcze schudnac... czytam twoje wypowiedzi tylko czasem mam metlik w glowie,obsesyjnie myslac o chudnieciu... z tego co zrozumialam, utrzymujac ujemny bilans kaloryczny (1500kcal) i sporo aktywnosc fizyczna bede chudla, bo wszystko sie wyrowna,tak ?:) czy to normalne ze utrata wagi idzie jakos tak powoli? moja waga raczej [...]

[...] chociaż na chwilę :-) Nefretam dlatego napisałam wyżej że w zależności od ilości białka w diecie. Jak nie jest za mało to nie ma co wydawać niepotrzebnie pieniędzy. Ja mięso jem głównie w zimie, w lecie bardziej wege. Batonów białkowych też raczej nie jem, bo mają dużo tłuszczu w składzie, więc przy diecie high carb nie mieszczą się w bilans.

Ladnei wyglada :) Jak robisz sobie te redukcje to sobie jedz normalnie to co lubisz, jakies lody itp wliczajac w bilans, zebys nie miala ciagot do tego, bo jak sie tak chec nazbiera to potem sie czlowiek rzuca na to i je wieksze ilosci :)

Ladnei wyglada :) Jak robisz sobie te redukcje to sobie jedz normalnie to co lubisz, jakies lody itp wliczajac w bilans, zebys nie miala ciagot do tego, bo jak sie tak chec nazbiera to potem sie czlowiek rzuca na to i je wieksze ilosci :) Ale chyba największy problem że ja jestem tak ogólnie głodna. Żeby się najeść ja muszę duży obiad z [...]

Ja mam zawsze na redukcji wliczone w bilans 10-20g gorzkiej czekolady bo inaczej to bym nie dała rady ;-) taka ilość spokojnie mi wystarcza

[...] psuje się od głodówy to czy poprawia od obżarstwa na masie?:P No to wrzuc ta diete skoro jest od A do Z ;-) Ja tez sobie popapralem troche przez niedojadanie. Teraz, od jakichs niemal 2 tygodni jestem na "diecie" (ale nadal na zero jesli chodzi o bilans) i jestem jak nowy. Wszystko przeszlo, zero problemow z trawieniem czy innymi dolegliwosciami.

To go zjedz ale wlicz w bilans. I nie zawracaj gitary, bo albo chcesz być tłusty albo mieć dobrą sylwetkę. Nic się samo nie zrobi bez wyrzeczeń.

A co to za różnica kiedy zjesz ryż? Bilans się liczy. Jakie wam tu pranie mózgu zrobili na tym forum ...

To nie są głodówki, bo zjadasz bilans w ciągu dnia ale masz post a to różnica niż głodówka z Pani Domu. Brokuły jeśli to po treningowy osobiście bym wywalił do innego posiłku. W II i III posiłku proch ... na redukcji Ci to potrzebne? Chcesz w połowie zbijania fatu głodem podmierać? Jedz żarcie i nie kombinuj. W tej diecie masz jakieś ... 67g [...]

co nie zmienia faktu, że bardzo mnie ten bilans cieszy

W pierwszym dniu 13. halowych mistrzostw świata w lekkiej atletyce w stolicy kataru - Dausze wystąpiło w eliminacjach jedenaścioro reprezentantów Polski. Siedmioro z nich będzie kontynuować rywalizację. Bilans startu reprezentantów Polski w pierwszym dniu zawodów: awans do finału: Sylwia Ejdys (1500 m) - 4.09,23 (3. w II serii) Lidia Chojecka [...]

[...] ani negatywnie), ponieważ uzależnione ono jest to od wielu innych czynników (np. spożycia kofeiny, równowagi kwasowo-zasadowej, całkowitej masy ciała). Z reszta sam bilans wapniowy zależy nie tylko od podaży tego pierwiastka z dietą. Przestrzegam więc przed wyciąganiem pochopnych wniosków. Sam nie należę do przesadnych entuzjastów mleka, [...]

ale ja teraz robilem redukcje na ww tyle ze bilans kal sporo ponizej jask na mnie i z tad wyplaszczony, jak podladuje sie , zjem z litr loda na drugi dzien odraz pelniejszy jestem

Ok oliwa do potreningowego. Co ze śniadaniem, nie pasuje chleb czy ser? Zapomniałem dodać bilans kaloryczny ok. 2030