bilans

[...] nie lapiesz) co do supli to napewno : bialko whey c-6 aminokwasy calodzienne ultra amino 5100 l-glutamina bcaa powder odzywka pol na pol hi anabol gain zeby poprawic bilans kaloryczny kwasy tluszczczowe omega 3 witaminy a-z kreatyna polecam jakis stack dobry i np na dni nie treningowe i po treningu hyperfusion weglowodany po treningu [...]

Koniecznie dodać do dziennika posiłków. Niektórym pewnie może się znacząco bilans zmienić|-)

[...] co dobrze na Ciebie działa i szukasz tutaj tylko potwierdzenia swoich teorii :). Konsekwencja i powtarzalność w treningu, bazowanie na nieprzetworzonej żywności i ujemny bilans kaloryczny dadzą ci to, czego pożądasz. Uzbrój się tylko w cierpliwość ! Zacznij od 5x5 , nie dodawaj na razie żadnych Tabat . Jeżeli uprawiałeś kiedyś TRI, spróbuj [...]

moja redukcja leciała ładnie ale mialem zastój na tydzien 7dni takiego czita ze rzygalem :P teraz ciezko mi wrocic odrabianie strat + wejscie na bilans z przed czita ocenic progres tydzien i czit, chyba ze bedzie lipa

widać właśnie że nie miałeś. ja zastosowałbym bilans na zero oblicz najpierw 2,3g białka na kg tłuszcze 1,2g reszta ww potem dieta 1 trening dziennie ustalamy

Black Pete jeszcze finlandia sie lczy o awans .. .. wygrywa 1:0 i na euro mamy finlandie .. beda miec po 26 pkt, ale wtedy finladnia ma lepszy bilans miedzy tymi zespolami finlandia 4pkt 2 bramki strzelone 1 stracona portugalia 1pkt 1 sterzolona 2 stracone ale to tylko teoria Zmieniony przez - number1one w dniu 2007-11-18 00:06:09

Babcia, super ze wpadlas do naszego dziennika! A ja melduje ze redukcja mi na glowe siada - snilo mi sie ze jestem opiekunka na kolonii (stare dobre czasy), dzieciaki czekolady kupuja, zjadlam kostke i przerazenie - przeciez tobie nie wolno bo bilans popsujesz

[...] 4. makrela wędzona 111g, chleb razowy własny 117g 5. sałatka śledziowa: 100g śledzia solonego, cebula, ogórki, pomidory Plus: kiełbasa (chyba śląska) z pieca, nieliczona w bilans Ogółem: 115B / 81T / 142W , 1757kcal plus warzywka plus suple Trening: DNT Wrażenia: Lody super, będę robić często, z różnych owoców. Miodu tylko nie będę dodawać, [...]

oznajmiam wszem i wobec ze mam wkvrw maksymalny ktory sie zwieksza z minuty na minute. Czytaj: wyrobilam bilans do godziny 17tej ze wzgledu na jutrzejsze badania i teraz mnie nosi z glodu.

Pierwsze koty za płoty. Maya - nie dałam rady bilans na dziś: 3 Lekarz stwierdził zaawansowaną niewydolność - ponoć naczynka widać mi nawet na plecach Ciśnienie ok - 120/70 Badania do wykonania, mocz, ob, podstawowe inne i .. tarczyca. Wzrost wagi, zaparcia to może być przyczyna nieprawidłowości. Może oczywiście bo nic nie jest powiedziane. Jak [...]

Ja do 600. Wiecej nie. oddaj @@-) przejete od kogos nie wlicza si ew bilans ? %-)

ja chcę więcej wszystkiego, ale ostatnio mam jakies fazy dziwne- wczoraj dwa pomidory ogromne z całą cebulą, a dziś cały pęczek rzodkiewek na raz z kubkiem kefiru. kefir mi popsuje bilans %-)

po 1 masz bilans zlota na 0 czy 0 zlota po lewej do gory ? musisz dac troche ludzi tu troche tam busek dopier zaczal ale wie o co kaman i jest 1,5h drogi ode mnie

same jabłka tylko , ile chcesz... wydaje się , że mozna ich zjeść duuużo , ale po połowie dnia ma już dość;) i w sumie to taka 3 dniowa głodówka raczej I to 3 dni tylko się stosuje? A potem jak wracałaś do normalnej michy? Od razu na bilans taki jak przed oczyszczaniem czy powoli dodawałaś?

[...] nie wypadała.. miałem dobry dzień CooCaine aero na razie nie robię ale to kurde dziwna sprawa z tą wagą przez 1 tydz spadło i to dużo! później wzrost.. czyli najpierw był bilans na minusie i nagle zrobił się na plusie? dietę trzymałem więc o co biega? gdyby nie udało mi się nic zrzucić - pół biedy, ale jak waga idzie w górę to nie jest wesoło [...]

Spells, Future, z czasem siła na pewno przyjdzie! na razie jest jak jest, staram się zwiększać ciężar, ale jednak ujemny bilans i spalanie sadła temu nie sprzyja jak zacznę masować to będzie moc! szama do szkoły warzywka, olej z orzechów włoskich, kurczak, zioła brokuły, feta + prażone płatki migdałowe, którymi posypałem to w szkole na świeżo [...]

[...] ale jakoś trochę ciężko było ostatnio dietę trzymam tyle o ile nie chce mi się wszystkiego tak dokładnie liczyć czasem wpadnie jakaś czekolada, kakao, kiełbasa z grilla ale tak czy siak staram się trzymać bilans na - ważyć też się nie ważę od jakiś 3-4 tyg, bo widzę w lustrze, że nie jest najgorzej, a siła też trochę poszła w górę.. więc jest git

[...] określać jakiś konkretnych wartości, po prostu zacznę je za 2 tyg powoli dodawać i obserwując wagę oraz lustro dojdę do jakiś wartości ale metabolizm mam wolny.. serio! na zbilansowanej redukcji miałem z 2100 kcal, aktywność spora i tyłem na ckd na ok 1500 kcal schodziło z 0,5 kg tydz.. a przy takim deficycie to tego.. węgle są WAŻNE no pewnie! [...]

do rozwoju siły wcale nie jest potrzebny dodatni bilans kaloryczny, z przyrostem masy rośnie siła ale niekoniecznie musi być odwrotnie nie twierdzę że budowanie siły gdy mamy niedobór energii jest łatwe, ale jest możliwe. inaczej jak wytłumaczysz fakt istnienia kategorii wagowych w trójboju siłowym i innych sportach siłowych a co do wpisywania [...]

Wyjdę na *****a... ale co to RFL? Twoj bilans "0" ile wynosi?