[...] problem z przytyciem mimo że jem po 4000kcal dziennie ważę jedynie 56 kg wstawie także co wczoraj jadłem na przykład :) śniadanie: jajecznica w tym 5 jaj,220g mleka,100g parówki,15g olej,45g chleb,10g masło potem drugie śniadanie : 50g gainera,330ml śmietanka 30%, 200g mleko obiad:150g ryż biały,300g warzyw na patelnie,237g piersi z [...]
Witam od miesiąca robie po ok 100 brzuszków dziennie w wersji z nogami na krzesle kąt 90 stopni żeby ledzwiowy przylegał. Jak zaczynam robić brzuszki tak przez 20 pierwszych powtórzeń strasznie mi sie brzuch telepie szczególnie przy powrocie , myślałem że za słabe mięsnie ale po miesiącu jest tak samo. Zmian w wytrzymałości też większych nie [...]
[...] trenu. Juz mamy wszystko dogadane tylko zastanawiamy sie jak to wyglada z urzedem celnym w Polsce?? Jesli orientujecie sie czy przyslanie tych Cartridzy do Polski jest w 100% legalne lub nie odpowiedzcie prosze I jak sadzicie czy przesylac wszystko w jednej paczce, cze tez osobno cartridze i kittsy?? Czekam na konstruktywne opinie dzieki!!!!
[...] gf 4mx 64mb zasilacz jakis 350w niedawno kupiony cały sprzet na nim chodził do tego dorzucam stara i troche znsizczona obudowe, w ktorej caly sprzet siedzial. Wszystko w 100% sprawne Za całość chce 100zl + ewentualne koszty wysyłki. Mozliwosc odbioru osobistego w okolicach katowic. Jak ktoś bedzie chcial moge porobić jutro fotki Pozdrawiam
[...] zmiksowanego razem z płatkami owsianymi, czy w jakich porach poradziliście by mi go stosować. Ponieważ SW kończe przeważnie po 21 godzinie i w domu jestem koło 23, czasami zdarza się że nawet ciut póżniej, i niewiem czy po treningu mógłbym go odrazu zmieszanego z mlekiem pić! Wartości odżywcze tego Gainera w 100 g W : 82 g B : 14 g T : 1,7 g
[...] lapania zbednego tluszczu. na redukcji spozywam okolo 1800kcal mase chce zaczac od 3000. jak to teraz rozplanowac? 2. czy wyatarczy na budowanie masy 3-4g ww, 2g b a reszte kalori uzupelnic tluszczami? 3. suplementacja ( witaminy olimp, whey 100 complex, bcaa xplode, carbonox, universal storm (wiem ze to dzial olipm) jak to wszystko polaczyc.?
[...] 350 mg week 1-10 Tren e 400 mg week (pierwsza styczność z trenem) 1-12 test mix 900mg week 11- 14 winko 30mg ed Kończę właśnie winko zostało.mi.kilka dni. Ja wymyśliłem.to tak; 15000iu hcg po 2500 co 3 dzień Clom 1-4 przez pierwsze 3 dni po 100 mg później do końca po 50 Tamox 2-5 po jednym tabsie Może być taki odblok czy pasuje coś zmienić?
[...] )Chodze 3 razy w ciagu tygodnia na silke. Potrzbeuje porady do dobrego dtrenigu na klate . Juz ponad rok temu robilem na max na plaskie 110 kg( bylem na cyklu CP ) a teraz tylko 100 ma ostry zastuj na klate. Wysztko inne idze wmiare dobrze.marty 160 kg za plecow wyciska w serii 6 X 80 kg ale klata nadal nic niewmie co ma robic. POMOCY !!!!!!
panowie nowy temat stary do usuniecia prosze o jakies rady wzgledem tego cos jeszcze dokupic ? jakis odblok jakie dawkowanie ? itp z góry dzieki :) TYLKO BEZ DORADZANIA TYPU WYZUC TO DO KOSZA NIC INNEGO OBECNIE NIE MA MOZE OMNADREN 250 !!!OD PARU DNI POZDRO TOWAR PEWIEN 100 % DZIEKI
CHAMROUSSE NEW YEARS EVE 26.12-4.01.2015r. Liczba osób: 100 Wolne miejsca: TAK CENA:1949PLN (dojazd własny 300zł taniej) Informacje dotyczące imprezy sylwestrowej wkrótce. W cenie: Skipass, Autokar, Zakwaterowanie, Ubezpieczenie Ważne:Apartamenty blisko stoku, Mega imprezy, basen w cenie! Więcej informacji o naszch narciarskich wyjazdach, [...]
Jest to moj drugi cykl bo 100 bionabolu nie licze bo wy***ka Wcześniejszy byl na samym prolo (25 strzalow 1amp/e2d) lecz bez diety odbloku i niczego. Było to w czerwcu... No wiec wygladalo by to tak: (cel masa) 1-4 meta (akrihin) 4tab/ed + 2 tab slimarol 1-8 prolo 4ampułki na tydzien (pon 1, sroda 1,sobota 2) mam do tego 12tab clomidu (zamalo :/ [...]
Jak w temacie , przydało by mi się z 1000 punktów . Ma ktoś do sprzedania?? Jak tak to jeśli można niech pisze tutaj w tym temcie to sie napewno dogadamy Piszczie na gg , albo priv , albo w tym temacie na 100% się dogadamy Zmieniony przez - bajanekkk w dniu 2008-01-16 11:28:19 Zmieniony przez - bajanekkk w dniu 2008-01-16 11:28:35 Zmieniony przez [...]
[...] chodzić na siłkę. Chcę trochę poprawić swój wygląd, żeby nie być takim chudzielcem, nie zależy mi (narazie) na jakiejś super sylwetce. Mój trening wygląda tak : - A6W (12 dzień) - Trening 100 pompek - Wt,Czw,Sob : hantle (3kg) *http://www.fit.pl/cwiczeniadlaciebie/cwiczenia_z_hantlami,25,20,20,997,1043,1046,0,0.html 2x15. Planuję zakup drążka.
Chciałbym przybrać na masie. Trenuje na siłowni od połowy roku(albo i więcej, 6 miechów na 100%) już systematycznie. Chciałbym się spytać co mógłbym zacząć brać, żeby był przyrost wagowy, ale żeby nie zaszkodzić sobie w rośnięciu itp. Dieta mało mi pomaga, a jest sprawdzona tak więc może czas ją wzbogacić jakimiś suplementami? Trenuję piłkę nożna [...]
[...] slabe bardzo.micha byla i nie czuje sie wogole zablokowany zadnych zmian zjadlem dzis 150 mg cloma na dawke uderzeniową ale nie wiem czy jest sens brać go dalej.Moze po prostu mialem jakis bubel? dzieki za odp edit; fotki zamieszczane byly tutaj na forum towar niby 100% ok pozdrawiam Zmieniony przez - bededuzy18 w dniu 2009-05-19 00:52:31
witam, czy tajemnicą producenta jest jaki jest stosunek białka na 100g- białka jaj wpi i wpc w system protein 80 a także wpc i wpi w whey protein complex? np, 100% białka whey protein complex to ile w tym wpc a ile wpi
Witam. Muszę zakupić gainera, którego będe spożywał tylko po treningu. Nie chcę wypijać w jednej porcji więcej niż 100 gram więc musi zawierać białka więcej niż 25 gram nawet 30.Cena bez znaczenia, chcę produkt najwyższej jakości węgli i białka. Smak to sprawa mało istotna. Co proponujecie?
[...] .Sam nie wiem co wybrać ale mam swoje firmy . Biało ma być stsowane w celu uzupełnienia diety, używane przed treningiem , przed snem i w ciagu dnia dynamitze Elite Whey Protein olimp sp80 wpc 100% , x5 .... ostrowia wpc pvl whey max lub inne firmy które polecacie DODAM ZE BARDZO WAŻNY DLA MNIE JEST SMAK ZEBY DALO SIE TO WYPIĆ :)
Witam! Czy ma ktoś pomysł na testy wytrzymałościowe / siłowe by sprawdzić obecną sprawność zawodnika? Przysiady / wyciskania / wiosłowania np ze sztangą 50 kg na ilość Bieg na czas na 1 km Pompki Ma ktoś jakieś pomysły? Wyciskanie sztangi ważącej 100 kg na ilość Jeśli ma ktoś jakąś ciekawą propozycję to proszę o rade Z góry dziękuje i pozdrawiam
[...] mięśniowa Dane personalne: kliknij na mój profil Fundusz na odżywki: 150 zł Odżywki, które pragnę nabyć: Hi-Tec Nutrition Carbo Plus 3000g puszka Ultimate Nutrition Aol 100 kap. Whey Pro Gainer 1 (Vitalmax)2250g W razie jakichkolwiek pytań ślijcie posty, piszcie na gg oraz na e-mail [email protected] Zmieniony przez - Oziman94 w dniu 2011-05-26 [...]
