b 100

witam zdjecia z dzisiejszego treningu robione w szatni przez turyste_16 waga ok 100 kg 190 wzrostu

[...] minut przed lub bezpośrednio po treningiem Jedną porcję rozpuścić w 200ml wody lub ulubionego soku. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE Pure Leucine Porcja 2g Ilość porcji w opakowaniu 100 Opakowanie 200g Zawartość jednej porcji zaw: Wartość energetyczna : 8 kcal Białko 2 g Tłuszcze 0 g Węglowodany 0 g L-Leucyna 1960 mg Tauryna 40 mg

[...] triceps) Ściąganie linki wyciągu górnego nachwytem( triceps) 12x 90% mojego maxa Unoszenie sztangielek na przemian stojąc 12 x 90% mojego maxa(biceps) Spięcia brzucha 1x 100 I to wszystko 3x i przerwa po 2 minuty między obwodem. Co jest źle? Bo pewnie coś jest ;) co poprawić? Czy zapomniałem o jakiejś partii mięśniowej Cel to : uzyskanie [...]

Witam, zacząłem swój pierwszy cykl w życiu 12 kwietnia, 100 tabletek metanabolu (methadex biosira) biore dziennie trzy tabletki po 10 mg, mam kilka pytań dotyczących cyklu: 1. Mam dostęp do clomidu na odblokowanie, ale nie wiem jak go dawkować 2. Czy po odłożeniu już mety i po odbloku, będę mógł wrócić do ćwiczeń tylko na samych suplach? 3. [...]

Witam A wiec tak: -celem jest jak najwieksza sila (waga mi zwisa ) -trenuje w: niedziala, poniedzialek, sroda, czwartek -rekordy: przysiad 100 na 6 ruchow(teraz kupuje pas i sprawdze max)na poczatku 20 kilo na 20 powtorek MC 125 na 6 powrtorek(brak pasa jak wyzej) wyciskanie 105-110 wczesniejszy plan : niedziela: [...]

[...] jak najmniej ćwiczeń na nogi. Biegam średnio 40 km tygodniowo (czasem 50km, regeneracyjnie 30) i muszą mieć też czas na regenerację. Dodam, że jestem BARDZO początkująca, nie mam siły w rękach- nie jestem w stanie zrobić ani jednej pompki. Wcześniej ćwiczyłam w domu aerobowo, ale to dla mnie za mało. Dieta na 100%. Będę wdzięczna za odpowiedź.

[...] wiec by mi namieszało w diecie, mimo że jak se łukłem 30 ml w dóćh dawkach to nie czuje porycia w żołądku. i jeszcze drugie pytanie: czy clenbuterol też ryje żołądek, bo wczesniej brałem 2 tygodnie, nie czułem nic strasnzego, nic też nie wyczytałem o ryciu żołądka przez clen, ale wole sie upewnić na 100% z góry dzięki wielkie za pomoc 73 x pozdro

[...] aby to jedzenie bylo dla mnie zdrowe i bialko i nie psulo nerek:).Dotychczas stosowalem w miare mozliwosci taka diete:POSILEK 1 : ( 6:30 ) .Platki owsiane 100g .Mleko 400g .Orzechy wloskie 30g .2 jajka gotowane Razem: B: 55,7 // T: 46,69 // W: 87,45 POSILEK 2 : ( 10:30) .chleb razowy 100g .szynka z piersi z [...]

[...] brać kreatynę białka itp. Sprzęt do ćwiczenia ubogi (domowa siłownia) Ławeczka z 4 stopniami nachylenia idzie dać do pionu gryf prosty, łamany i prosty długi. obciążenia 100 kg. worek bokserski manekin zapaśniczy ok 60 kilogramów. Hantle dwukilowe, sześcio i ośmio. Drążek z 3 parami uchwytów. Na siłownie chodzę 4-6 razy w tygodniu o różnych [...]

[...] zastanawiam się, czy byłoby dobrym pomysłem dociągnięcie tej redukcji na niskich węglach. Jak myślicie, jaka ilość byłaby ok? Myślę o ok 2200kcal, 150 B, 50 WW, reszta tluszcze. Co o tym myślicie? Może węgli powinno być więcej? 100? Może mniej - 30? Czy to w ogóle dobry pomysł, czy może lepiej ułożyć dietę pod 60-80g tłuszczy, reszta węgle?

Głosujemy na najlepszego bloga w miesiącu lipcu 2018 głosować mogą osoby które są min 3 miesiące na forum , oraz mają min 100 napisanych postów głosujemy na 1 bloga wpisując w tym temacie numer przypisany do konkretnej osoby każdy wpis to 1 głos osoby którą prowadzą bloga-ich głos będzie liczony podwójnie , czyli każdy glos to 2 punkty [...]

[...] macie w profilu klubowym (jakies 10 min temu wpisalem prawdziwe dane wiec moglo jeszcze nie zaskoczyc :P) ps. objadu jem taki durzy talez stolowy, dania z serem zoltym to 100-300gnie raz sie zdazy ze zjem 0,5kg na raz :D jak by coos jeszcze dodac to napiszcie to powiem... tlko prosze nie pisac ze mam tyle i tyle g tego i tego jesc bo mama nie [...]

[...] L x 500W x 1190Hmm Rodzaj materiału metal, pastik, guma, PVC Regulacje produktu ręczna regulacja oporu, regulacja siedziska w pionie Maksymalna waga osoby ćwiczącej 100 kg Opis techniczny komputerka (co wyświetla) czas / prędkość / calorie / dystans / Funkcja SCAN, (PULS W RĄCZKACH JAKO OPCJA) Czy może ktoś z was miał do czynienia z tym [...]

ZWRACAM SIE Z PROSBA O ROZPISANI MI CYKLU NA MIETKA ALPH 10MG 100SZT 1.WIEK 34 2. WAGA: 94 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 46 -klatka: 118 -udo: 58 -talia: 93 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lat 6. DIETA: jest juz przestałem liczyć po tylu latach to już nawyk -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: 5 X w [...]

Witam mam pytanie co do cyklu, posiadam : Winstrol Depot 100 15 ml 100mg/ml Testosterone Enanthate 5 raz 2 ml Dawkowanie mysle Wino e2d zas Tesc e5d, moze ktos pomoc w rozpisce jak pociagnac tescia i kiedy dorzucuc winko ? Na odblok mam clomid, starczy ? Po jakim czasie zaczac brac ? Dovra opcja jest 2 tabl. przez 5 dni, pozniej po 1 az zjem cale [...]

[...] Kwota w jakiej chce się zmieścić to jakieś 400zł i dlatego wybrałem troche tańsze firmy bo na universala to raczej nie starczy. Kwota ta jest na suplementy, dieta będzie na 100% z innych funduszy. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): x Wiek: 20 Waga: 95 Wzrost: 187 Cel cyklu: Masa/siła stosowane już wcześniej suplementy [...]

[...] wiosłowania z sygnałem - zużycie energii/pomiar tętna - pomiar tętna w fazie odpoczynku z oceną sprawności - wskazanie temperatury w czasie spoczynku urządzenia Sprzęt w 100% sprawny, używany wyłącznie amatorsko, bez zniszczeń, stan jak nowy. Zakup w polskim salonie KETTLER, I właściciel. Możliwość obejrzenia / przetestowania oraz bezpłatnego [...]

Witam, mam nie maly klopot zwiazku z rozstępami. Chialbym zaznaczyc ze jestem w 100% przeciwny jakim kolwiek sterydom.Mam 17 lat a w rece mam nie wiem czy duzo w porowaniu z innymi 42 cm, w tym 5 cm skoczylo mi od lipca biorac jeden cykl kreatynowy.Od tego czasu pojawily mi sie na bicepsach i pod pachami rozstepy , wiem ze one juz nigdy nie [...]

[...] płątek owsianych i carbo, waga staneła w miejscu, było oko 2900 kcal, obecnie dodaałem jeszcze więcej płatek owsianych, ryżu też jest troszke więcej, dodatkowo dodałem 100 g miesa, kcal wychodzi około 3300, 3400 a waga stoi w miejscu od 2 tygodni. Nie mam pojęcia jak to zmodyfikować aby coś ruszyły, więcej jesc chyba juz nie dam rady :) [...]

[...] mlotkowy na plaskiej 4 serie 12 12 10 8 Piątek Barki Unoszenie sztangi nad glowe 4 serie 12 12 10 8 Unoszenie hantli nad glowa 4 serie 12 12 10 8 Nogi Przysiady ze sztanga 4 serie 12 12 10 8 Cwiczenie na lawce prostej z urzadzeniem zamocowanym do lawki 4 serie 12 12 10 8 Brzuch WT CZW SOB brzuszki 100 na dzien w marcu planuje robic A6W