[...] niezastosowanie odbloku bedzie miło wpływ na życie seksualne?? Zamierzam zacząć przygode z ssa i niechce żeby moją narzeczona sie o tym dowiedziała. Na początek chce zażucić 100 tabs metki tajskiej po 4 dziennie. Niewiem czy brać po tym odblok, bo sporo opini słyszałem że nietrzeba po 100 mety. I mam jeszcze jedno pytanko, co do tej mety za [...]
[...] uglada tak, moja dieta byla typowa na mase 9.00 odzywka gainer vitalmax 80 40 gramsniadani roznie serek zolty 3 plasterki, lub ryba wedzona , zupa mleczna , na zamiane 12.00 100 gram ryzu z owocami lub kasza, 15.00 trening 17.00 100 gr makaron i pol kostki sera+koktail z 3 jajek i 40 gr odzywki 19.00 kolacja, tunczyk, chlebek z wedlinka 22.00 [...]
[...] 3 jak dla mnie fundamentalne ćwiczenia i jedno seria łączona. 1. Wyciskanie ( zamieniam na treningach skos up z płaską i hantle z sztangą ) - system drabinki, dochodzę do 100 kg i schodzę po 6x w serii. 2. Wyciskanie Żołnierskie 3. Martwy Ciąg Sumo / Wiosłowanie 4. Biceps + Triceps łączone po jednym ćwiczeniu około 6 serii. Trenuję w myśl [...]
Siema, na forum jestem nowy, ale na siłowni ćwiczę już 1,5 roku. Przed wakacjami zrobiłem cykl z 100 mety Kinglabsa, pod koniec wakacji zrobiłem cykl z 300 mety Kinglabsa. Nie robiłem odbloku, ani po jednym ani po drugim cyklu i nie miałem żadnych spadków. Na styczeń albo luty planuję cykl, mam do wyboru 300 mety; 10 ml prop+ 10 ml deka; 10 ml [...]
[...] sie do doswiadczonych o pomoc w diecie i w dobraniu odzywek. Jaka byscie doradzili diete i odzywki na mase I Posiłek 3 jaja 60 szynka wieprzowa 40 ser gouda II Posiłek 100 pierś z kurczaka 50 orzechy włoskie 30 oliwa z oliwek III Posiłek 150 pierś z kurczaka + 30 g majonezu 30 oliwa z oliwek W porze trenningu 40 WPC Ostrowia 30 carbo IV [...]
Sprzedam te telefony: (wkoncu wysprzatalem pokoj) 1. Nokia N95 8gb telefon 100% sprawny jedynie obudowy do wymiany bo juz sfatygowana, 2. Nokia 6310i telefon 100% sprawny, brak wylacznika mozna uruchomic i normalnie kozystac 3. Nokia 5200 nie znam jej stanu 4. Nokia 5310xm nie znam jej stanu 5. Nokia druga od prawej u gory rozkladana nie wiem [...]
[...] dosprzedania sony erricson w550i. mozecie sobie zobaczyc na allegro jaki to.Na zyczenie moge wystawic na allego.angielskie menu. Stan wizualny bardzo dobry , ekranik w 100% działa , tylko ze ma chyba simlocka bo karta heyah nie działa i pisze zeby łozyc karte , wiec nie miałem mozliwosci sprawdzic czy mozna wykonac połaczenia (czyli czy ma [...]
[...] Nic ambitnego, lekki ruch aby nie roztyć się i wrócić gdy będzie pogoda do pełnego treningu. 165 cm, waga 60. Zatem przejdę do meritum: Pon,Śro, Pią; 50 pajacyków 100 unoszenie kolan 20 przysiadów 40 mountain climbers 5 pompek 10 burpees 40 Kopanie pośladków 100 skakanka Wto,Czw: wolne/jakiś bieg godzinny jeśli pogoda pozwoli Sobota: [...]
[...] i jeszcze potrzebowal bym cos na regeneracje miesni czyli znowu jakis suplement. Przez 5 dni w tygodniu jazda na rowerze wtroek sorda czwarek po 50 km a sobota okolo 50 do 100 a niedziela to 100 do 150 km.(jeźdze na szosie czyli popularnej kolarce) Potrzeba mi co na spalanie i regeneracje bo po 3 do 4 dni czuje zmecznie miesni nog. Oczywiscie [...]
Witam. W oparciu o gotowca (a właściwie to przepisaniu go, z małymi zmianami mam do niego kilka pytań) Rozpisałem sobie takie coś : 7:00 Owsiane 100g + mleko 200 - 4 jajka 10:35 - makaron 100 g - serek wiejski 200 g - surowy owoc 13:30 - Placek owsiany (150 owsu, 5 jajek) + jogurt 16:00 -Ryż brązowy 100g - pierś z kury 150 g 17.30-18.45 trening [...]
[...] żeby ktoś ułorzył mi plan z ilością powtórzeń i ćwiczeniami oraz ilością serii . Prosze o pomoc tym bardziej , że zdecydowałem się na cykl sterydowy. Mianowicie bede brał 100 "Mietka" dlatego też proszę o ułożenie planu treningowego pod ten cylk . Jestem nastawiony na zdobycie dużej ilości masy mięsniowej oraz siły. Jeśli też ktoś może to [...]
[...] tak jak normalnie,i w dodatku biegałem przez cały tydzień(od 1,5km do 2 km). Robiłem codziennie po około 90 pompek(3 serie po 30, i jakieś 250 brzuchów,na ogół 2 serie po 100 i jedna po 50,całość klasycznie rano,popołudniu i wieczorem. Trochę się tym załamałem,bo chciałem w 2 miechy zrzucić z dychę a tu nic. Co prawda za 2 tyg. zaczynam dietę [...]
[...] u osób używających sterydów anaboliczno - androgennych. Włosy naukowcy użyli testosteronu o koncentracji 750 i 1500/ mol. Lekarz znaleźli u osób badanych koncentrację miedzy 100 a 200/ mol przy ciężkich osobnikach. Sterydy mogą podnieść łączenie/ agregację(ogólny termin określający łączenie się mniejszych cząstek w większe.) płytek krwi i [...]
[...] optymalizuje cholesterol HDL i redukuje LDL, nie dopuszcza do tworzenia złogów w tętnicach, działa antywzdęciowo Jeżeli chcesz dowiedzieć się więcej skontaktuj się ze mną. Cena Pro-Argi 150 PhytoLife 70 Mistify 100 Odbiór osobisty w warszawie ew doliczyć koszty wysyłki pocztą, /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/35db73fe1eef480eb86d5a933393e38c.JPG
[...] walki będą pięciorundowymi bitwami na dystansie trzech minut, poza kobietami, które walczą w dwuminutowych rundach w WKN. Wypadł prawdopodobnie ciekawy pojedynek w wadze do 100 kg Alexei Kudin (Ukraina) vs. Faisal Zakaria (Sudan/Nowa Zelandia) a przynajmniej gospodarze go nie awizują podobnie jak organizacja WKN. Główne wydarzenie wieczoru to [...]
[...] bo różnie ćwiczę, a jak pada deszcz to nie śmigam na desce więc też nie spalam. Jak jest pogoda jeżdżę codziennie, więc jak ustalę dolne granice to nawet lepiej. Teraz na 100% jak obejdzie się bez gadania, że jestem za suchy będę trzymał diety oporowo! Z obliczeń wyszło tak: 2189 kcal B: 190 g = 760 kcal WW: 150 g = 600 kcal T: 92 g = 829 kcal [...]
witam. jestem na cyklu: 1-12 EQ 750 mg ew 1-12 test prop 100 mg e2d 4-12 winko 50 mg e2d test balkan, eq i wino z alphy. w 3,6, 9 i w 12 tyg zapodam hcg 1250 iu. obecnie jestem w 8 tygodniu cyklu i wywalilo mi delikatne gino. robilem badania przed cyklem i w trakcie.wszystko jest ok. dziwi mnie to. co o tym sadzicie? moze zapodac jakis serm? [...]
