wyczytałem ze spozywajac błonnik razem z tlustymi potrawami, zapobiegamy czesciowo strawieniu i wchlonieciu tłuszczu gdyz blonnik wiaze tluszcz i poprostu go wysramy se, tylko jaki to blonnik?rozpuszczalny czy nierozpuszczalny?ile go trzeba zjesc np. zmielonego siemienia aby zablokowac wchloniecie 100 gram tluszczu?
Olimp Egg Protein Olimp Pure Whey 80 Olimp Whey Pro Matrix Olimp Whey Protein Complex 100% Olimp Pure Whey Isolate 95 Olimp System Protein 80 Które z tych białeczek nadaje się na noc? Które można brać w dzień, a które są uniwersalne (można i w dzień, i na noc)? Będą SOGi
[...] Uginanie przedramion ze sztangielkami z supinacją Zwykle uginanie przedramion siedząc Uginanie przedramion ze sztangielkami z zastosowaniem uchwytu młotkowego brzuch 3 serie codziennie 100 powtórzeń zwykłych brzuszków 5 ćwiczenia z weidera 24 powtórzeń podnoszenie nóg na drążku 20 razy Zmieniony przez - griigori w dniu 2010-08-16 14:17:38
Witam. Chciałbym w kwietniu rozpocząć cykl który sam na podstawie zdobytej wiedzy ułożyłem, jednak prosiłbym o ocenę oraz pokierowanie co można w nim zmienić. 1-4 Prop 100mg e2d 3-52 Enan 200 mg e3d 1-52 Bold 100 mg e2d 1-52 Proviron 25 mg e2d(w przerwach od tury 25mg ed) 1-13 Tura 30 mg ed 30-43 Tura 30 mg ed 1-52 Arimidex 1x ed Co 3 miesiące [...]
Witam wszedł pierwszy cykl. Krótki test. 100 ed2. Poczułem zmęczenie i postanowiłem się rzebadac. Oto wyniki, czy zbijać prolaktyne i estriadiol? Czy na razie zostawić? Próby wątrobowe podniesione ale lekarz mi powiedział, że po przebytej coronie to częsty obiaw. Dziękuję za pomoc. /SFD/2021/4/29/3207d9c699844915879652f1a3e43072.jpg [...]
[...] w tygodniu.PON,ŚR i PIĄTEK czy możnaćwiczyć tak? PONIEDZIAŁEK- Klatka ,biceps ŚRODA- barki plecy triceps PIĄTEK- Klatka biceps Nóg nie ćwicze bo chodzę 3 razy w tygodni na trening piłki nożnej po 3 godziny ( a na dodatek na karzdym treningu robimy około 100-150 brzuszków) MOŻNA TAK ĆWICZYĆ CZY LEPIEJ JAKOŚ INACZREJ? Masa, masa i jeszcze raz MASA
[...] ostrzej w masę przed wiosną robię mały cykl i proszę o waszą opinie i pomoc przy suplach dobre czy złe :) Białko: http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Whey_Protein_80_Plus-opis2084.html Gainer: http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Mass_Activator-opis26680.html Przedtreningówka i tu właśnie proszę o waszą pomoc co byście polecili budżet tak około 100 +/-
Mam problem chce schudnoć około 6 -7 kg Mam nie zbyt duzo pieniedzy na odzywki z 100 zł ;/ Co proponujecie zebym kupił i jakie cwiczenia Mam; siłownie 3 x w tygodniu wf 3 x w tygodniu Czasu mam toche ale nie zaduzo ;/ Chce schudnąc z okolic brzucha i klatki piersiowej a także barkow
Witajcie. Musze kupic rowerek treningowy i mam problem z wyborem. Chce jakis jak najprostszy i jak najtanszy. Mysle nad takim czyms http://www.sport-shop.pl/rower-mechaniczny-bc-1430-niebieski-p-5048.html co sadzicie? tylko martwi mnie ze waga osoby cwiczacej max 100 a ja w tej chwili mam 120, czy on sie poprostu nie rozleci podemna?
Jaki produkt jest dobry w przerwie od krety, kiedy celem jest budowa suchej masy? BCAA bedzie brane na 100% + carbo i białko wg brakow. Moze arginina z cytrulina, jesli nie bedzie tego w poleconej odzywce. Choc nie wiem, czy nie powinienem zrobic tez przerwy za jakis czas skoro biore to juz 5tyg? Czy jakies boostery testo + przedtreningowki warto [...]
[...] siłowni" :/ Trening co drugi dzień. 4 serie po 15 powtórzeń HANTLA 4,8 KG 5 serii po 12 powtórzeń GRYF GIĘTKI+MODLITEWNIK 15 KG 3 serie po 15 powtórzeń GRYF GIĘTKI NA STOJĄCO 12,5 KG Pompki 100 powtórzeń. 62 KG (MASA CIAŁA) :P Jak myślicie czy jest wystarczająco regeneracji czy za mało ? Trening co drugi dzień np. Poniedziałek,Czwartek,Niedziela
[...] do mnie juz w środe ale niestety choroba mnie perfidna dorwała leże w łóżku "odłogiem" i ledwo zipie nie moge na dwór wyjsc a poczte mam srogi kawałek od domu. DO poniedziałku będe juz na 100% zdrowy i po nią pójde ale czy jej nie odeślą? W poniedzialek minie 5 dni jak bedzie na poczcie leżała. Zmieniony przez - Bahamut w dniu 2004-10-22 12:32:13
witam mam zamiar sobie zarzucić jakis cykl z zawartoscią deczki. jak narazie mam na chacie 5 amp holendra czyli jakies 10 ml lub 1000mg:) jak kto uwaza:)) do tego chcialem zazucic 100 metki... zaznaczam ze to jest moj pierwszy cykl staz treningowy 2-3 lata osiągi na silce dobre ale chcial bym wieksze.Prosze o pomoc czy to bedzie wystarczająca [...]
Witam..posiadam 100 tab danabol 10 mg i chciałbym żebyscie mi doradzili jak to brac.. znalazłem cos takiego ale nie wiem czy bedzie dobrze Cykl ten bedzie skladał sie z 98 tabletek: 1 tydzien: 2 tabletki dziennie 2 tydzien: 3 tabletki dziennie 3 tydzien: 3 tabletki dziennie 4 tydzien: 3 tabletki dziennie 5 tydzien: 2 tabletki dziennie 6 [...]
[...] tłuszczu i dopiero masę zacząć czy odrazu zacząć masę z głową żeby się bardzo nie zalać? Dodam że ćwiczę w domu od dwóch lat i w tym czasie udało mi się stracić już 12 kg (strasznie się zaniedbałem i postanowiłem coś z tym zrobić) i od pewnego czasu moja waga stoi w ok 92-95 kg. Moim celem byłoby niski poziom bf (ok 10%) i max 95-100 kg wagi.
jem ok 100-150 gram wegli dziennie do tego 200 gram bialka i troche tluszczu, czemu jestem wciaz rozdrazniony, pobudzony, czuje niepokoj, jak przy nerwicy?czy ktos z was ma podobne objawy?czy raczej nie powiniem byc spokojniesjszy i zmeczonuy na niskoweglowej diecie?
Witam wszystkich !!! Jak w temacie na sprzedaż perfumy armani code 75ml edt tester 100% oryginalne!!!! Super Cena 150zł Możliwa wysyłka ze sprawdzeniem zawartości Wszystkim zainteresowanym podaje kontakt 795-071-007 Skype- bacardiboy5 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/73b8a7d9234b46138b7969add52bb56f.JPG [...]
siema tak jak w temacie chodzi mi o cykl skladajacy sie z 1 tabl. dziennie przez hehe......100 dni czyli jedno opakowanie i tylko to,slyszeliscie o czyms takim,ponoc w podnoszeniu ciezarow stosowalo sie to kiedys,nie chodzi mi o jakies gigantyczne przyrosty no i chyba po czym stakim skutki to beda zerow,co wy o tm myslicie,jak z odblokowaniem [...]
Witam mam na sprzedaż N95 z pl, bez sim, kablem usb, ładowarka, karta 512 mb . Wszystko w 100% sprawne, sprzedaje tel. bo poprostu nie potrzebuje takiego kombajnu, 2 mechy temu dałem zaniego 1700 zł dzisiaj oddam za 1300 istnieje mozliwośc negocjacji, jestem z okolic wrocławia (jelcz-laskowice) wiec odbiór tylko w miejscu mojego zamieszkania i max [...]
yol jakby ktos byl zainteresowany mam takie suple do sprzedania * MStaka Universala 100zl * Stak2 Universala 100zl ( na niektorych ejst napsiane Stak a na niektorych Stak2, nieco roznia sie opakowania ale sklad identyczny w obu) * NO-Shotguna ( pelne oryginalne opakowanie z cd) all dostalem z usa wiec pewnosc co do org jest w 100% do kazdej [...]
