Co kupić na redukcje ?? __

Mam problem chce schudnoć około 6 -7 kg
Mam nie zbyt duzo pieniedzy na odzywki z 100 zł ;/
Co proponujecie zebym kupił i jakie cwiczenia

Mam;
siłownie 3 x w tygodniu
wf 3 x w tygodniu

Czasu mam toche ale nie zaduzo ;/
Chce schudnąc z okolic brzucha i klatki piersiowej a także barkow

Poczytaj posty podwieszone z działu odżywianie oraz trening.
Potrzebna Ci będzie dieta z obniżoną kalorycznością w stosunku do zapotrzebowania.

Nie spalisz tylko w tych miejsach tłuszczu

tłuszcz równomiernie zostaje spalony z cąłego ciała

Dodatkowo poleci ci troche z mięśni

Więć Stosuj Odpowiednia Diete Redukcyjna
Plus Jakieś Spalacze

BCAA, L-glutamine, Kreatyne, mozesz nawet HMB użyć jako antykatabolik ale dopeiro jak juz bedziesz miec wszsytko
Ale pamietaj bez diety redukcyjnej i odpowiedniego treningu siłowego i aerobowego nic nie spalisz

Przeniose cie do działu odchudzanie

Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-12-07 22:56:11