b 100

[...] ze medalisci z tegorocznej imprezy nie mogli brac udzialu) wyniki byly, ujmujac to tak delikatnie, NIEnajlepsze. W przysiadzie wyniki byly rozne, rozniste. Poczawszy od 100 z jakims malym kawalkiem, a wlasciwie nawet w jednym wypadku 85kg, do, generalnie w granicach od 200 do 250 kg, z kilkoma wyjatkami w wypadku tych ciezszych zawodnikow i [...]

[...] do lodówy). Może zrobić sobie owsiankę na mleku z serkiem białym i odrobiną oliwy, albo co bardziej polecam słynne placuszki. *płatki owsiane 70 gram *2 jaja całe ok. 100 gram RAZEM 90 groszy Jasiu robi sobie placuszek na teflonie, zjada i dostarcza wszystkiego niezbędnego(tłuszcze są zawarte w żółtkach) 2.II śniadanie ok. 11.00 Jasiu [...]

[...] SKŁAD: Orotynian Kreatyny Etyl Ester, Stearynian magnezu - substancja przciwzbrylająca Wartość energetyczna 7,2 kcal / 300 kcal Orotynian Kreatyny Etyl Ester 2,4 g / 100 g Dostępne opakowania, oraz sugerowana cena detaliczna: Opakowanie 120 kapsułek: 65,00zł Opakowanie 240 kapsułek: 115,00zł Zmieniony przez - P4TR Nr.1 w dniu 2010-04-09 [...]

[...] - proszę o ocenę :) Wiek: 17 Waga: 76 Wzrost: 185 cm Cel diety: Przybranie masy mięśniowej I. Pierwszy posiłek: płatki + 3 jajka + banan + oliwa z oliwek II. Drugi posiłek 100 g ryż + 200 g pierś z kurczaka + oliwa z oliwek III. Trzeci posiłek: 100 g tuńczyk + makaron + marchewki IV. Czwarty posiłek: 100 g ryż + 200 g pierś z kurczaka + [...]

[...] o 5 kg, natomiast jeżeli zrobimy 5/6 powtórzeń to ciężar przechodzi do następnej serii, oto jak wygląda przykładowy trening… Przypuśćmy, że Naszym czołowym ciężarem jest 100 kg, 1 seria czołowa 100 kg 2 powtórzenia 2 seria 95 kg 3 powtórzenia 3 seria 90 kg 5 powtórzeń 4 seria 90 kg 4 powtórzenia Do wyciskania na poziomej można dorzucić [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/All_Natural_Elite_100_Whey_Protein_i32017_d380x380.jpg Opis - Wysoki poziom aminokwasów BCAA - Wspiera rozwój masy mięśniowej, a także przyrosty siły - Hamuje procesy kataboliczne oraz wspiera szybką i efektywną regenerację - Nie zawiera sztucznych barwników, sztucznych aromatów, konserwantów ani glutenu! - [...]

[...] badania, m. in. cholesterol i okazało się, że tu też jest jakiś problem. Mam wysoki cholesterol całkowity 299 przy normie do 200 oraz wysoki poziom LDL 198 przy normie do 100. Dietetyczka zaleciła mi dietę 1360 kcal i w sumie nic więcej nie powiedziała. Uważam, że wizyta u niej była stratą czasu. Jestem na diecie 1360 kcal od 3 tygodni i waga [...]

[...] II Posilek (w szkole) Chleb zytni razowy 4 kromki 80 g Poledwica sopocka/z warzywami - 50 g Masło extra - 10 g 334 kcal III Posilek (przed treningiem) Kasz gryczana - 100 g Piers z kurczaka - 150 g Mleko 2 % - 100 ml 536 kcal IV Posilek (po treningu) Brokuły - 50 g Pierś z kuraka - 150 g Tuńczyk w oleju - 100 g 347 kcal V posilek Średni [...]

[...] jak do tej pory znalazłem tylko to: http://www.sfd.pl/temat121992/ Food Glucose Score Insulin Score % % ________________________________________________________ white bread 100 100 Breakfast Cereals All-Bran 40 32 Porridge 60 40 Muesli 60 40 Special K 70 66 Honeysmacks 60 67 Sustain 66 71 Cornflakes 76 75 Carbohydrate-rich foods White pasta 46 [...]

[...] z rodzynkami i orzechami - 60 Ser Gouda - 4-5 dekagr Mleko w proszku odtluszczone - 10 gr (wybralem z tego wzgledu, ze ma duzo bialka) II Sniadanie: Chleb zytni razowy - 100 gr Mięso z piersi indyka bez skory - 30 gr Jabłko (kolo 200 gr) Banan (kolo 200 gr) I Posilek: Mieso z piersi kurczaka - 60 gr Kasza gryczana - 50 gr Oliwa z oliwek - 20 [...]

[...] BIAŁKO 212 2,0 TŁUSZCZE 106 1,0 WEGLOWODANY 290 2,7 dieta: POSIŁEK 1 gramy Jogurt naturalny 2% tłuszczu 100 Otręby pszenne 50 Ser twarogowy chudy 50 Jaja kurze całe 100 Oliwa z oliwek 15 ŁĄCZNIE: 315 (oczywiście [...]

odebrałam wynik badania mojej córki przeciwciał przeciwjądrowych(ANA)klasy IgG materiał do badania-surowica,rozcieńczenie-1:100,substrat:HEp-20-10/wątroba małpy wynik;przeciwciała przeciwjądrowe ANA: dodatni;na komórkach HEp20-10 świecenie jąder o typie drobnoziarnistym;jąderka częściowo oszczędzone; na komórkach obszary chromosomowe nieznacznie [...]

[...] Witajcie! Poniżej przepis na pyszne, puszyste placuszki owsiane z bananem i odżywką białkową. Wybrałem waniliowego Whey 100 od Treca. Znośna cena, w sam raz do wypieków, omletów itp. Ostatnio nr 1 jeśli chodzi o moje śniadania. Wszystkie dotychczasowe omlety i owsianki wysiadają! Czas [...]

[...] 665 z węglowodanów. Chciałabym jednak zmienić swoją dietę i obciąć znacząco węglowodany. Jaki mam wówczas przyjąć stosunek BTW, jeśli węgle zamykałyby się w granicach 50-100 gram. Czy mam po równo dodać białka i tłuszczy? Wiek: 45 Waga: 52,5 Wzrost: 162 Obwód w biuście: 92 Obwód pod biustem: 83 Obwód talii w najwęższym miejscu: 70 Obwód na [...]

[...] się jednak, ani nie ważyłam, bo chcę polegać na tym, co w lustrze, poza tym - ubrania prawdę ci powiedzą Póki co wolałabym przy tym pozostać. DIETA Moja dieta nie jest w 100% zgodna z taką, jaka propagowana jest na forum. Przede wszystkim: - nie stosuję czegoś takiego jak "posiłki okołotreningowe" - jem normalne posiłki - nie planuję z góry [...]

Wiek: 18 Waga: 83 Wzrost: 191 Ektomorfik 1. godz 9 Mleko 250g Płatki owsiane 100g Białko WPC 30g 15g Migdałów 15g Orzechów włoskich Jabłko lub 2 Kiwi lub Pomarańcza 30B /nie wliczam białka z bakalii ani płatków owsianych 30T 70W Kcal – ok 700 2. godz 11-12 Kurak 150g Makaron 100g Jog Nat 50g / jako dodatek do makaronu Oliwa z oliwek [...]

Witam serdecznie postanowiłem wziąć się za siebie i zacząć od diety redukcyjnej. Wzrost 182 cm Waga 91 kg I posiłek 7 rano 100 g płatków owsianych 366 kcal B-13g W-55g T-7g Jaja kurze 3 (180g) 250 kcal B-22g W-1g T-17g Kawa rozpuszczalna niesłodzona 250ml II posiłek 10:30 100 g płatków owsianych ugotowanych na wodzie 366kcal B-13g W-54g T-7g [...]

[...] ciag przeplatana z wioslowaniem, oraz przysiad z wybiciem sztangi nad glowe na barki (dopuki nie bede mial stojakow) PON: (nacisk na plecy) MC 5x5 - 60%, 70%, 80%, 90%, 100% WIOSLA 5x5 - 60%, 70%, 80%, 90%, 100% PRZYSIAD Z WYBICIEM 5x5 stoponiowo zwiekszajac ciezar dodatkowo podciaganie 12-15 powt. w 3 seriach SROD: (nacisk na barki) MC [...]

[...] Zażywać najlepiej przed wysiłkiem fizycznym lub rano. Nie można przekraczać zalecanej porcji do spożycia w ciągu dnia. Dostępne opakowanie 120 kaps Wartość odżywcza na 100 g / na porcję (2 kaps.) Wartość energet. 51 kcal (215 kJ) / 1 kcal (4 kJ) Białko 11 g / 0,22 g Węglowodany < 1 g / < 0,02 g Tłuszcz 0,8 g / 0,02 g Zawartość witamin na [...]

[...] za tym idzie nie rzadko się zdarza ze ktoś posiada silniejszy lewy sierp mimo iż jest praworęczny. Wypada tez przestrzec przed zadawaniem tzn. cepów (chyba ze się wazy ponad 100 kilo tylko wtedy to ma sens w walce z przeciwnikiem który ma jakieś pojęcie o obronie) Nie wiesz co to jest cep? Jest to wyprowadzany z okolic biodra cios zaciśnięta [...]