[...] mały problem...Chce teraz robic "rzezbe"(mam co rzezbic) i wiem ze juz kupie Dymatize lub Hyroxytrium(czy jak to sie tam pisze)to na bank..ale tak mysle bo zostaj mi jakies 100 zl -moze cos wiecej , to sie zastanawiam -czy Białko, -czy moze cos zeby miesni nie spalic jakis Anty.....Poradzcie cos???Szkic diety juz mam,nie perfekto jeszcze ale [...]
Witam! Najpierw info o mnie: wiek: 26 lat wzrost: 186 cm waga: 95 kg trening: 4 dniowy split, bez biegania, totalny brak cardio. zdrowie: 100%, brak chorób, kontuzji, etc. BF: ~20% cel: redukcja wg tego: http://www.herk.pl/programy/zapotrzebowanie-kalorie.php brak mi w diecie węgli i tłuszczu a białka mam za dużo.. ale nie mam pojęcia jak to już [...]
[...] Nowka Sony i używany Panasonic Cena 10 zł za dwa. http://www.fotosik.pl/showFullSize.php?id=e693454959dcb071 Klawiatura Samsung z sterownikami cena 10 zł http://www.fotosik.pl/showFullSize.php?id=9bc02706bf61889b Małe Radio do Kuchni Cena 10 zł Skaner Cena 20 zł http://www.fotosik.pl/showFullSize.php?id=34a017840565c392 Wszystko Sprawne 100%
[...] na masę które maja w swoim składzie kreatynę-GainBolic Olimpu, Magnum 8000 Treca czy MassUp Activlabu. Czy taka ilość składnika jaki zawierają (zazwyczaj około 2 gram w 100 g produktu) ma jakis wpływ na organizm i przyrost masy czy to tylko chwyt marketingowy? bo liczać dawkę dzienna odzywki na poziomie 200-300g wychodzi 4do6 gram kreatyny [...]
[...] już trafiłem na kila zmodyfikowanych przepisów, obniżające kcal. Może zebrać całość w jednym temacie? Wrzucajcie swoje propozycje, poniżej jedna z moich: Propozycja deseru ~100 gr + 150 gr owoce. Składniki: - dowolny sorbet lodowy, - rodzynki, - owoce ( jabłko, brzoskwinia, mandarynka) - sos czekoladowy 0 kcal Walden Farms całość ok 250 kcal [...]
po jakim czasie omka się rozkręca jade teraz meta + omo i jestem w 2 tyg to narazie ta meta mnie zkopała omki nic nie czuje wogóle.omke mam 100% dobrą bo strzał boli jak szlak
Mam do sprzedania nowiutkie, fabrycznie zamkniete białko API PROTEIN X o smaku truskawkowym. cena : 100 zł + koszty wysylki Chetnych prosze o kontakt gg: 7634819 e-mail : [email protected] Zmieniony przez - amjkel17 w dniu 2009-02-23 22:50:22 Zmieniony przez - amjkel17 w dniu 2009-02-23 22:50:58 Zmieniony przez - amjkel17 w dniu 2009-02-23 22:51:30
[...] 8 do 18 i nie bardzo mam jak przygotowywac sobie posilki. od 4 miesiecy przytylem może kilogram. sila może troszke jest wieksza. zawsze bylem szczuply ale 4 mies temu powiedzalem sobie dosc i cwicze na silowni. nie bralem jeszcze zadnych supli, moge na to przeznaczyc max 100 mies.jest jakas szansa dla mnie ? :) z gory dzieki za odpowiedzi. Pzdr!
Witam mam 20 lat. Ćwiczyłem ogólnorozwojowo około 4 miesięcy. Waga 75-76 kg. Wycisk 100 kg. Chciałbym teraz przez najbliższe 6 tygodni poprawić siłe. Zakupiłem 250 g kreatyny, wcześniej nic nie brałem. Mam diete około 130g - 150g białka. Prosze o rozpisanie jakiegoś solidnego planu na poprawe siły. Ćwicze tylko biceps, triceps,klatka, [...]
cwicze juz od półtora roku przy wzroscie 175 waze 85 kilo . musze zrzucic 10 kg i wyrzezbic sie z deczka próbowałe diety 1000 kalori a wczesnie brałem lkarnityne niestety nie widze rezultatów choc uprawiam aktywny tyb zycia. jakie macie sposoby na szybka utrate wagi zamierzam kupic HMB czy mi to pomoze i 100 tab wystarczy z czym to łaczyc ??
wiec tak mam 15 omena i 100 wina razaka i 24 tabsy clomidu. jak brac 2 cykl po propie i mecie waga 80kg. wale w bara i powiedzcie mi czy jak z iglami bo popzednio bilem w dupe ;x kumple mowia ze 6 to kumplowi w aptece dali 0.6/30mm a mi 06/25mm i jakas taka krotka sie wydaje ale bedzie dobra ?
Sprzedam kamere Sony dcr-sr35. Sprawna 100%. W zestawie kamera, ładowarka, pudełko, płytka z oprogamowaniem, akumulatorek. Zdjęcia tutaj http://www.allegro.pl/item1062448719_kamera_sony_dcr_sr35_30gb_hdd_ideal.html Cena 600zł. Sprzedaz przez allegro. Zmieniony przez - janszcz w dniu 2010-07-05 09:03:46
Witam Mam zamiar zakupić Dymatize Xpand 925g + Trec CM3 360 kaps oraz białko KAIZEN 100% 2270g i teraz mam pytanie jak najlepiej to przyjmować? Ćwiczę 4 razy w tygodniu. Myślałem, żeby brać tak: (DT) -rano na czczo 4tab.CM3 -30 min przed treningiem 1 miarka Xpand -po treningu 4tab.CM3 (czy może lepiej 1 miarkę Xpand?) -30 minut po treningu 1 [...]
[...] folię ochronną - zdjętą w celu ukazania wyglądu wyświetlacza. (nie posiada żadnych rysek) Telefon włącza się, lecz nie reaguje na dotyk. cena jaka mnie interesuje to 100-150zł oczywiście jestem otwarty na wszelkie propozycje, ponieważ nie wiem ile taki telefon jest wart :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e3bb3c19c41d4ffab297760bc1a60981.jpg [...]
witam .. wiem ze juz było sporo otym .. ale niestety ostatnio niemam wcale czasu zeby poszperac na sfd .. mam 77 kilo wagi na 185 wzrostu ( ostatnio schudłem) na klare biore 100 , a chce wiecej , poradzcie mi jaki trening na klatge jest dobrze robic aby wzrosła siła ?? jezeli mozecie to bym był bardzo wdzieczny :) ps :tylko nie piszcie ze [...]
[...] brac te suple.cwicze ok 6 miesiecy mam 24 lata 170cm wzrostu i waze 70kg.Trening na mase 4 razy w tygodniu plus dieta .Chce kupic Kreatyna (BodyTech Creatine Monohydrate 100% Pure (5 GM))+ bcaa(BodyTech Bcaa'S w kapsulkach)+gainer (Cytogainer). Dodac cos jeszcze do tego??Jak brac?? Moze cos zmienic kasa nie gra roli i dostep tez dobry w [...]
Witam, tak jak w temacie. Została mi po redukcji jedna cała pucha ;) Smak orange, wieczko sealed jest, folia zerwana, ale gwarantuje, że pucha jest 100% pełna. Najchętniej transakcja poprzez allegro gdzie mam ponad 500 komentarzy, tak więc pewność jest :) Termin ważności 27.10.2010 Cena? Najtaniej na allegro jest 69zł. Za 55 + 10zł przesyłka leci [...]
Witam , jestem ciemny z tych obliczeniach kcal i BTW. Dlatego wolę zapytać tutaj czy dobrze to obliczam: Mleko: w 100ml: KCAL- 60 Białko- 3,2 Węgle- 4,7 w kartonie jest 1Litr Mleka , 500ml rano z płatkami i wieczorem 500ml z płatkami = 1000ml - 1Litr. Czyli wszystkie mnożę przez 10 ? w 1Litrze: KCAL- 600 Białko- 32 Węgle- 47 Płatki w 100 gramach: [...]
