[...] gotowe do pracy. uzywane okolo 2-3 tygodnie , musialem kupic zeby miec zastepczy internet na czas zmiany umowy w neostradzie. Od 2 miesiecy leżą w szufladzie nie używane , 100% sprawne jak nowe !! Placilem za oba okolo 220zl nie pamietam dokladnie. Jesli ktos wezmie oba wysylka na moj koszt :) Jest allegro gg 420878 lub w temacie , pisac [...]
Witam. Ukladam diete z dziennikiem posilkow vitalmaxa. W diete wlaczam oczywiscie owoce, no ale jak patrze ile np. taki banan ma wegli (21g/100) a normalny baban wazy ok. 188g, wiec mam juz 40g samych wegli. Albo jablko (12g) z czego normalne jablko wazy 184g czyli z 20g wegli. I takie 2 owoce daja mi 60g samych wegli, a juz nie wspominajac o [...]
[...] białkiem, bcca i do tej pory brałem thermo speed w pasie trochę poleciało ale waga tylko o kilogram. Przy wzroście 184 ważę 95kg, Zależy mi na jak najszybszej stracie wagi gdyż szykuję się do zawodów. Miesięcznie mogę przeznaczyć tak plus/minus 100 zł na spalacz. Tak więc co możecie mi polecić? Dzięki za wszystkie konkretne odpowiedzi. Pozdrawiam
Witam panowie/panie. Dietka do oceny w załączniku. Wiek: 22 lata Wzrost: 180 cm Waga: 92 kg Pas: 94 cm BF %: oceniam na 15% Obwód klatki: 118 cm Biceps: 40 cm Typ: 100 % endo, łatwość tycia niestety ogromna Do tego treningi 3 x w tyg + aeroby. W listopadzie 2014 roku ważyłem 114 także coś tam poszło jestem zadowolony, aczkolwiek mam problemy z [...]
[...] najlepiej ją brać. Po przejrzeniu w wyszukiwarce postanowiłem zaopatrzyć się w następujące suplementy (na jeden cykl, cena nie gra roli): - kreatyna multipower (2 x 100 kaps.) - dextroza vital max (2 x 1230 gr.) - tauryna hi-tec (120 kaps.) - HMB trec (300 kaps. 800mg) Powyższe ilości przeznaczone są na 1 cykl. Później zamierzam brać [...]
[...] Teraz jestem 3 tydzien w białej zbroi czeka mnie jeszcze tydzien. Potem na wf potrzebny mi bedzie stabilizator takze wiec prosze o porady ;)Moj budzet nie jest duzy ,do okolo 100 zł , wiadomo 10 czy 15 zł w ta czy w tamta nie ma roznicy.Narazie znalazlem takie kikla. Powiedzcie ktory lepszy. Zmieniony przez - B-REAL w dniu 2013-02-03 20:21:19
[...] na przedramiona: uginanie nadgarstkow podchwytem i nachwytem - 4 serie po 20-25 powtorzen czyli praktycznie na maksa cisn. Ladnie sie lapy pompuja z tym ze lewa reka jest 100 razy lepiej okablowan niz prawa, na ktorej to praktycznie zylki nie wychodza wcale :) Teraz moje pytanie, co zrobic zeby obie lapy wygladaly tak samo?? Czy na prawa [...]
[...] złych opinii lecz mam parę pytań. Czy smak czekoladowy jest smaczny? z czym go rozrabiać woda/mleko? podobno pijąc z mlekiem idzie bardziej w mięśnie. Na opakowaniu piszę 100g na 250ml chodzi tu że w ciągu dnia mam mieć 2 porcje po 100 g czy 2 porcje po 50g? I ost chyba najważniejsze pytanie czy opłaca się go wziąć oraz skonsumować przed 2 tyg [...]
[...] Mam lekkie nadcisnienie, obecnie podczas przyjmowania leku (betaloc zok 50, pol tabletki) utrzymuje sie na poziomie 135/75, wczesniej bylo ono wyzsz ale max to ok 160/100 (przeważnie ok 150/90 lub mniej). Mialem kilka wizyt u specjalistów i nie wykryto przyczyny nadciśnienia, na 99% jest to zwiazane ze stresem. Zastanawiam sie czy moge [...]
Czesc, odstawilem kreatyne z powodu retencji wody. Teraz chce kupic preparat arginiowy/cytrulinowy. Mam kilka pytan. 1. Co ogolnie jest lepsze jesli chodzi o podtryzmanie masy? Arginina? Cytrulina? 2. Jaki konkretnie produkt polecacie pod wzgledem stosunek jakosc-cena? 3. Czy arginina/cytrulina NA 100 % nie spowoduje retencji wody?
Witam serdecznie, otóż mam dziwny problem, kupiłem wagę na popularnym portalu aukcyjnym za około 20 zł, myślę sobie: " Po co mam kupować za 50 zł czy 100 zł jak mogę kupić za 20 zł?" No i mam to wagę, korzystam ale coś mi nie pasuję. Waga pokazuję za każdym razem inną wagę, różnica sięga nawet 5 kg. Jak rozstawie w różnym stopniu nogi na wadzę to [...]
[...] na siłce. narazie ćwicze na sucho nie mam nawet zbytnio diety zrobionej(ale tym się zajme). chodzi mi o to, że: chce wziąć coś takiego: 15 strzałów Testosterone Prolongatum 100 tabs. Metandienone (metka ruska) i jak kasa pozwoli to jeszcze jakąś deke nie chce zybyscie mnie osądzali że ćwicze za krotko i już koksy, kolega tez bral i nic mu nie [...]
witam wszystkich koksow. mam male pytankochce zaczac moj pierwszy cykl i niewiem czy czegos niezapomniealem. mam 100 tabletek mety ruskiej (bo polska ciezko zdobyc), sylimarol,clomid, i wlasnie niewiem co jeszcze. jakie polecacie bialko, i ile tego bialego? slyszalem tez ze nalezy jakies witaminki brac. jak tak to jakie? wiek 21lat staz okolo 21 [...]
Witam jestem tutaj nowy i chciałbym się poradzić bardziej doświadczonych osób czy z taką dietą mogę coś wskórać w zrzuceniu wagi ze 100 kg do 90kg Ćwiczenia mam już ułożone. Poniżej daje przykładowe 5 jadłospisów. Z góry dziękuję za odpowiedź /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/48a0ea2bf97e430b978579595c537254.png [...]
[...] pytanie czy można gdzies kupić jakies małe wagi do wazenie np porcji sera. Do tej pory jak miałem napisane na opakowaniu płtków 400 g to mogłem podzielic opakowanie na 4 czesci i jakos sie odmierzyło te 100 g. ale było to srednio dokładne i czasochłonne. Jezeli macie na to jakies inne sposoby to równiesz sie nimi podzielcie pozdrawiam kermit
[...] miesiące do urodzin). Na siłownie chodzę tak 2-3 razy w tygodniu raczej rekreacyjnie. Kiedyś stali bywalcy powiedzieli żebym brał max na klate i na ukośnej ławce "wycisłem" 100 kg. Wymiary to tak: - wzrost 188 cm - waga 95 kg - biceps 35-37 cm No i codziennie słysze teksty w stylu: "Czemu nie jedziesz na kokasch" albo "może kreta czy metanabol [...]
NOKIA 6300 STAN IDEALNY ( REAL FOTO ! ) TELEFONY 100% SPRAWNE. POSIADAJĄ POLSKIE MENU IDEALNY TELEFON DLA KAŻDEGO ! FUNKCJONALNY ! WYTRZYMAŁY ! PROSTY W OBSŁUDZE ! NIE BEZ POWODU MODEL TEN ZBIERA SAME POZYTYWNE RECENZJE W SIECI ! Czarna NOKIA 6300 fabrycznie bez SIM-LOCK`a chodzi we wszystkich sieciach!!! Komplecik pudełko, instrukcją obsługi, [...]
[...] ona dobra w okresie w którym się rozwijam , więc proszę o jej poprawienie. śniadanie : miseczka musli z chudym mlekiem , Jeden jogurt 0% tłuszczu , jeden owoc , sucharki z miodem oraz 200 g białego chudego sera. obiad : 100 g chudego mięsa lub ryby , ryż , warzywa gotowane bez tłuszczu kolacja: taka sama jak obiad. Z góry dziękuję za pomoc :)
Mam 15 lat Waze ok 55 kilo Niemam tendencji do tycia Oto moja dieta Posiłek 1: - Mleko 2% - 400 g - Płatki kukurydziane - 100g Posiłek 2: - Chleb razowy - 100g - Tuńczyk - 70g - Margaryna roślinna - 10g Posiłek 3: - Chleb razowy 100 g - Szynka z piersi z kurczaka 50 g - Margaryna roślinna 10 g Posiłek 4: - Ryż biały - 150g - Pierś z kurczaka [...]
