Siemka, do sprzedania mam swoja domowa mordownie, sprzet jest w 100% funkcjonalny i nie zniszczony w sklad wchodza; Laweczka prosta +2 skosy w gore Laweczka 8 stopniowa da sie nia zrobic dol klatki jak i barki siedzac ;) jako ze jest lekko wypukla na prostownikach,nie robilem na niej wyciskania na prostej, za to wszystkie skosy i barki wchodza [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Mniej-więcej jadam tak codziennie. Zapotrzebowanie 2900kcal http://scr.hu/9m/gk0pi Celowo dałem brak ćwiczeń. Suple - CreaShot, CM3 i Trec Whey Protein 100. Czy jestem w stanie spaść przy tym na wadze nie tracąc masy mięśniowej? Kiedy spalę zbędny tłuszcz mam zamiar robić suchą masę mięśniową, czy trenując k1 + siłownia [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: fitnes silownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Olimp BCAA mega caps i białko Olimp - Whey Protein Complex 100% Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: obecnie staram się by moja dieta była bogata w białko Wrażliwość na stymulanty: brak Możliwosci finansowe: ok. 100zł/msc [...]
[...] 5 lat temu). Od czasu tego ostrego spadku wagi, staram się rozkręcić metabolizm, co skutkuje ciągłym zalewaniem. Zacząłem od wyjściowego 1600 kcal i co tydzien dokładałem 100 kcal, czasami co 2 tygodnie, gdy widziałem, że waga idzie w górę. Obecnie jem 2600 kcal, ale przez ostatnie 2- 3 tygodnie przybyło mi 2.5 kg i jest to ewidentnie tłuszcz, [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] tłuszcz: 86 g Dzienne zapotrzebowanie na białko: 161 g Dzienne zapotrzebowanie na węglowodany: 289 g W diecie mam uwzględnioną: Odżywkę białkową Trec Mass XXL i Białko K** 100% WPC Będę się wspierał jeszcze następującymi "środkami": K** VitaPak+ 90 tabl. (Organiczne Minerały i Witaminy). K** Omega 3+ 90 kaps. (Najmocniejsza). Trec Nitrobolon II [...]
[...] silikonu) wszystko po to by był odpowiedni w dotyku i by nadać mu właściwy wygląd. Ta bluza posiada aplikację z przodu i ma sprawiać wrażenie używanej. Bluza jest wykonana z 100% niezwykle wytrzymałej wcześniej podanej praniu bawełny. * A 3040 - 094 Szary melanż B 3040 - 099 Czarny * CENA PROMOCYJNA - 192,00PLN * CENA PO PROMOCJI - [...]
[...] jej uszkodzić, a dostałem Ipoda już w niej) także widoczny jest kurz w niektórych miejscach ale to akurat żaden problem jedynie estetyka. Co do działania to wszystko śmiga w 100% na ipodzie sporo dodatkowego softu i installer, który pozwala na ściągani setek nowych. Nad możliwościami nie będę się rozpisywał bo większość zainteresowanych wie ( [...]
[...] byc za mocny ale chce spróbować) Chce kupić wersje w proszku. 1.Czy to prawda ze wersja w proszku jest lepsza ? Drugie czy jeśli wezmę 1 puszkę xp (dwie na cykl ale cena 100 zł to wiadomo nie kazdego stać)np mogę dokonczyc cykl na TCM olimpie. Czy może np w dni treningowe brać Xpanda a w nie treningowie brac TCM olimpu (wiadomo zawsze to [...]
[...] -klatka: -udo:60-65 -talia: 80-85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7 lat jako dodatek do sw i z przerwami -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 100 mety (mozliwe ze fejk), pucha epi 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: oba cykle 5/6 lat temu 11. POZIOM BF%: 12-15% 12. [...]
[...] i nadgarstka oraz przy jakichs bardziej skomplikowanych ruchach reki (np kiedy chce sie po plecach podrapac). dodam ze mam to tylko w lewej rece, w prawej wszystko sprawne w 100 proc. wszystko zaczelo sie 3 miechy temu kiedy ostro cwiczylem na silce,a zaraz na drugi dzien bez odpoczynku i co najgorsze rozgrzewki podciagalem sie na drazku, wtedy [...]
[...] 13. STAN ZDROWIA:db 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:do łysienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii): nie wiem 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:spadło na 100 -martwy ciąg:robię na maszynie do prostowników grzbietu -przysiad:8x80kg Mam taki problem, leciało tak: OMA przez 4tygodnie 250mg e4d (może parę dni więcej) Prop przez [...]
[...] ze jak mu staje to na pol gwizdka. a mowi ze okolo 7-8 lat temu bral metke okolo 300sztuk i z 300 mesteronu .i mowi z ezjadl to w okolo 1, 5 roku tak w ilosci po 50 i 100 sztuk.wic nie wiem czy to od tego ma zwale.ha i dziwie sie ze nie zglosil sie do lekarza przez tyle.no nic ale mowi zebym sie spytal to pytam bo moze ktos tu mial takie [...]
[...] mniejszy ) - 15 zl * Obciążenie: 8x 2,5 kg | 2x 17 kg | 4x 5 kg ( Takie jak widać na fotach) - 3 zl za kg *Worek bokserski marbo 180 cm z wypełnieniem trocinami. + Zaczep - 100 zl * Worek bokserski Kimet z wypełnieniem oryginalnym takim jak na fotach. - 60 zl *Drążek do ściany z zestawem śrub.- 50 zl * Usztywniacze na nadgarstki , Rękawice MMA , [...]
[...] g. tłuszczu na 1 kg masy ciała - podobnie jak przez ostatnie 3 tygodnie). Kupując tego Magnuma nie zauważyłem, że zawiera w sobie monohydrat kreatyny: 4 g. kreatyny w 100 g. tego gainera. Zamierzam brać dziennie 200-210 g., czyli wychodziłoby 8-8,4 g. kreatyny na dobę. Nie wiem czy to dużo czy mało, ale jako początkujący nie planowałem [...]
[...] dziennie od razu po posiłku Nie przekraczać zalecanej porcji do spożycia w ciągu dnia. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE Bromelina Porcja 1kap. Ilość porcji w opakowaniu 100 Opakowanie 100kap. Zawartość jednej porcji zaw: Bromelina 240GDU (Gelatin Digesting Units / Jednostki trawienia żelatyny 200mg Węglan wapnia (nośnik), [...]
[...] ktora mnie mecyz okropnie lęki non stop,dusze sie,wszystko mi sie wydaje nierealne,jak rozmawiam z ludzmi to mnie chwyta scisk w gardle nie moge sie wyluzowac ogolnie tragedia.NAwet teraz psizac tego posta czuje sie jakby to byl jakis sen ***any.Moj cykl skladal sie z polowy paczki mdrol ,15 strzalow bolda,okolo 30 tescia i 100 mety.Pozdrawiam
[...] fajnie by było jak byście coś dodali od siebie na temat tych diet,chodzi o doświadczenie Waga:91kg Wzrost:182 Staż:3,5roku Obwód ramienia:41,5 Obwód uda:65cm pas:100 w najgrubszym miejscu,pod pępkiem 95 Chciałby schudnąć jak najwięcej sie da.myśle nad 12kg do końca czerwca.po miesiącu spalania jezeli masa dobrze bedzie szla w doł chce [...]