b 100

[...] Odważne i ciekawe połączenie składników zadecydowało o zwycięstwie kolegi w tym konkursie. 2. miejsce KruQ otrzymuje bon na 100 złoty do wykorzystania w sklepie SFD za przepis http://www.sfd.pl/Sernik_z_mas%C4%85_orzechow%C4%85-t987406.html 3. miejsce Karmazzz otrzymuje rękawice treningowe Trec za [...]

1. WIEK:26 2. WAGA:100 3. WZROST:188 4. WYMIARY: -biceps:45 -klatka: -udo: -talia:90 5. STAŻ NA SIŁOWNI:6 6. DIETA: -białko:2 -węglowodany:4 -tłuszcz:1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:bylo kilka ( meta , meta oma , oma prop , prop npp ,prop solo 200e2d, susta solo 750ew, susta meta) 8. TRENING:split 3-4 ew 9. CEL CYKLU:troche miecha , [...]

Witam, moj ziomek konczy niedlugo 5 miesieczny cykl, lecialo tak: 1-13 oma 500 week 1-13 deka 450 week 14-19 prop 100 e0d 13-20 oxa 50mg ed 12-19 T3 do 75mcg Oto jego dane: Wiek ;27 Waga :84 Wzrost : 174 Obwód ramienia :43 Obwód klatki : Obwód uda : 66 Obwód talii : 83 Staż na siłowni : 4lata Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, [...]

[...] :) . Jako tako do samych mięśni nic nie mam, faktycznie rozrósł się 'trochę', ale przy okazji bardzo przytył. Wcześniej ważył jakieś 70kg w porywach :) obecnie dobija do 100 i dla mnie jest po prostu grubaskiem :). Najgorszy jest brzuch, fuj :) . Zawsze się tłumaczy, że bez sterydów i tym podobnych to się nie da zrzucic, nie da się zrobic i [...]

[...] lat 62kg 179cm wzrostu. Jestem ektomorfikiem a potrzebuje przytyć, moj staż to około 7 miesięcy. Moja propozycja diety: Posiłek 1: - Mleko 2% - 400 g - Płatki kukurydziane - 100g Posiłek 2: - Chleb razowy - 100g - Tuńczyk - 70g - Margaryna roślinna - 10g -Jabłko Posiłek 3: - Chleb razowy 100 g - Szynka z piersi z kurczaka 50 g - Margaryna [...]

[...] coś używanego z hesa itp (ale tutaj pojawia się duży problem - odbiór tylko osobisty), na allegro same slogany reklamowe, a np film z przysiadem/martwym/wyciskaniem płasko 100-150 kg?? Na allegro pisze ze wytrzymałość 300 kg? co prawda do takich ciężarów nigdy nie dojdę ale patrząc na zdjęcia suwnicy trudno w to uwierzyć... Mile widziane opinie [...]

[...] do pworotu bedzie dieta 2000kcl+ jeden cheat meal day w tygodniu na 2700kcl. Nie wiem jak dokladnie wyglada ten rozklad diety plus czy rzeczywiście moge miec zaburzenke metabolizmu. Z góry dziękuję za odp Na koniec dodam ,ze moja dieta to w skrocie 140g bialka 100 tluszczy a rwszta wegle. Zmieniony przez - KapiXXX w dniu 2017-05-28 22:06:15

[...] -Wspinanie 15-20 -Przenoszenie w poprzek 8-12 -Prostowanie ramion ze sztangielka w opadzie 8-12 -Przysiady na jednej nodze 1/2 maks -Pompki tylem 10-15 Środa: -100 brzuszków -wyciskanie sztangielek 8-12 -unoszenie nó na drążku 5-10 -unoszenie ramion w przód 5-10 -spinanie 20-30 -unoszenie w opadzie tułowia -skręty [...]

[...] muszę podciągnąć się nachwytem 30 razy( teraz 5) przebiec kilometr w 3 minuty( teraz 4i 30sek) 10x10m w 28sek (teraz nie próbowałem) i przepłynąć 50m w 30 sek Ważę prawie 100 kg i mam 196cm wzrostu. Mam 21 lat chodzę na siłownie od kilku miesięcy lecz nie miałem profesjonalnego planu ani diety. Domyślam się, że muszę sporo zrzucić lecz nie [...]

Cel: redukcja Płeć : mężczyzna Wiek : 21 Waga : 94 Wzrost : 195 Obwód klatki : chyba 114 Obwód ramienia : nie wiem nie potrzenuje so tego Obwód talii : 100 Obwód uda : jw Obwód łydki : jw Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : tez nie wiem Uprawiany sport lub inne formy aktywności : rower bieganie witam i przepraszam za te nie wie ale jst pozno i [...]

1 .WIEK: 18 2 .WAGA: 74 3 .WZROST: 182 4 .WYMIARY: -Biceps: nieco ponad 35 -Klata: na pewno ponad 100 -Udo: -- -Talia: nie wiele 5 .STAZ NA SILOWNI: rok z głową 6 .CEL SUPLEMENTACJI: zdobycie możliwie wiele masy mięśniowej przy zachowaniu niskiego BF. Przede wszystkim siła!!! 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Kreatyna - kre-alkalyn, [...]

[...] ma jakies pytania lub propozycje prosze pisac.Oczywiscie produkty sa oryginalne i nic nie bylo dosypywane tak jak u nie ktorych osob ktore sprzedaja otwarte , u mnie masz 100%zadowolenia i pewnosci co kupujesz.Co do ceny jeszcze nie orientuje sie dokladnie moze podacie swoje propozycje bedzie latwiej.Koszt wysylki 15 zł priorytetem. [...]

[...] obserwuje Wasze forum. Co zmotywowalo mnie również do wzięcia się w garść i nareszcie zadbania o siebie. Wiem może będzie to kolejna historia i na pewno przerabialyscie to 100 razy. A mianowicie przez ostatni rok przytyłam prawie 11 kg, z czego naprawdę nie jestem zbyt dumna , jednak problemy osobiste rozwód brak czasu odbyły się znacząco na [...]

Witam chciałbym żeby ktos wsparł mnie w diecie:) Potrzebuje kilku porad znią zwiazanych. MaM 19 lat mój staz to 2 lata 185 cm prawie 100 kg wagi. Trzymalem diete od samego poczatku treningow do powiedzmy 12-14 miesiecy potem przerwalem bo przytylem z 70 kg do 90 to byla dieta masowa . Teraz chcialbym znow odpowiednio ulozyc sobie diete i [...]

Witam spotkalem sie roznymi radami odnosnie tego jak brac bialko mam isotec 100% whey proffesional chcialem brac 2 x dziennie po 30g jedni radza mi brac : 1)z rana na czczo,potem 40 minut po treningu 2)z rana i wieczorem przed snem 3)40 minut po treningu i przed snem ktora opcje wybrac? 3 razy dziennie nie chce brac

[...] skutki uboczne po zakonczeniu cyklu? Czy moze sie to wiazac ze zaburzeniem funkcjonowania tarczycy? DMAA jest produktem zakazanym w Europie wiec widocznie produkt nie jest 100% pewny. Czy sa jakies wieksze ryzyka, zaburzenia pracy serca lub co gorsze, zawal, wylew,...? Oczywiscie, mowa tu o normalnych dawkach zalecanych przez firme Burneika [...]

[...] zajęć: Piątek: 25.04.2014 godz. od 19.00 do 21.00 Sobota: 26.04.2014 godz. od 10.00 do 12.00 i od 15.00 do 17.00 Niedziela: 27.04.2014 godz. od 10.00 do 12.00 Koszt: 100 zł Organizator: Wrocławska Akademia Yawara Jutsu Jerzy Bartnik tel. 600-707-940 http://www.jujutsu-yawara.pl/ Informacje dodatkowe: Możliwość noclegu na tatami (koszt [...]

[...] twardy niczym skala 3. Chcialem sprawdzic stan testosteronu i czytalem ze sprawdza sie to poprzez krew. Czy jesli jestem troszke chory moge isc czy lepiej poczekac az bede w 100% zdrowy? 4. Czy 1gW na kg ciala to wg was duzo? Bo na forum czytalem ze powinienem jesc 5g, a jem 6,3gW. Czy to naprawde duzo zmienia? To narazie wszystko, za wszystkie [...]

jakis miesiac temu mierzylem cisnienie, 160/100 (tetna nie pamietam), po miesiacy znow zmierzylem cisnienie (przez ten okres zaczelem stosowac, czosnek-alitol, omega-3 i ziolka na nadcisnienie) cisnieni nieco spadlo ale nieznacznie 145/90, tylko to co najbardziej mnie nastraszylo to tetno spoczynkowe 127!!! Powodem tak wysokiego cisnienia moze [...]

[...] się Mang Wua (transkrypcja mniej więcej fonetyczna). Nie powiem czasem było ciężko jak diabli, ale przyniosło efekty. Po powrocie z Chin wygrałem 80% sparingów (4/5) i 100% prawdziwych walk (1/1). Ogólnie do sztuki walki trzeba szybkości i zwinności. I tu mam pytanie: 1.Czy to możliwe, że moje mięśnie są silniejsze mimo nie zwiększenia [...]