Siema ! Mam spór z bratem który twierdzi że nie mogę robić rozpiętek bo klata będzie słabiej rosła czy to prawda ? Twierdzi że mam za małą klatę żeby ją rozciągać. Wzrost: 180 cm Waga: 72 kg Obwód klatki: 114 cm Wyciskanie na ławce płaskiej: 100 kg Staż: 3 lata /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/02c3dd3157c245909d4b3d05b6a718a4.jpg
Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 791 Data: 2015-03-22 14:13:57 Liczba szacunów: 0
Pytanie: Redukcja od ponad 2 miesięcy. Dieta trzymana 100%. Trening 3 razy w tygodniu FBW i po każdym treningu 35 minut spokojnego biegu w terenie. By przyśpieszyć spalanie tłuszczu, albo by dojść do szybszych efektów spalania tego Co lepiej Cardio dajmy 45 minut czy Interwały ? Ktoś coś ? Czy jednak INTERWAŁY INTERWAŁY i jeszcze raz INTERWAŁY
Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 851 Data: 2015-04-13 17:21:53 Liczba szacunów: 0
Zastanawia mnie jedno: zrobilem 15 i max z 15 jest wiekszy niz ten ciezar co mam teraz robic z 10 tzn 75%-10powt jest mniejsze niz 100%-15. Troche glupio ze wczesniej robie z wiekszym obciazeniem 15 razy a teraz 10 z mniejszym czy Wy tez tak macie czy zle zmierzylem 10 i zaczynac od tego ciezaru co skonczylem na 15??
Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 985 Data: 2004-11-11 23:33:16 Liczba szacunów: 0
Witam Zakupiłem niedawno '' ruską metkę '' 100 tbl. w opakowaniu znajduje się wacik i mam pyt. czy on musi tam być ? co daje wacik ? i 2 pytanie. tabletki są słodkie. a w paru tematach pisze ze tbl. powinny byc gorzkie ? cos jest nie tak ? aha i łatwo dają się złamac :P czekam na odp. z góry dziękuje
Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1405 Data: 2008-03-07 15:34:18 Liczba szacunów: 0
Witam Jestem 8 tyg na tri test (600 week ) + tura 40 mg/d + MK677 25 mg/d Cisnienie przewaznie kolo 130 / 70 a puls 95-100 codziennie jem 8000 tys wit D / Aspargin / Cynk / probiotyk / czasem melatonina na sen Dieta bogata w tluszcze nienasycone Jak estro wybija to biore symex Martwi mnie ten puls. Przed cyklem robilem badania serca i wszystko [...]
Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 455 Data: 2023-03-01 09:34:25 Liczba szacunów: 0
waga 73 I posiłek: 100 gr płatków owsianych odżywka białkowa 10ml oliwy II makaron durum 100gr 150gr piersi z kurczaka/ ryba ogórek 10ml oliwy między tymi posiłkami gainer III makaron durum 100gr 150gr piersi ogórek oliwa IV worek ryżu białego 150 gr piersi brokuły V 200gr twarogu chudego 10ml oliwy
Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1169 Data: 2014-09-08 17:34:55 Liczba szacunów: 0
[...] Chciałbym zgubić trochę kilogramów bo mam trochę duży brzuch oraz jakby to powiedzieć damskie piersi i zbudować masę mięśniową. Co do kondycji to mam dobre przyspieszenie na start i jestem dobry na krótkie dystanse typu 60, 100, 200m, po dalszym dystanie się mocno męczę. Może ktoś polecić jakąś dobrą dietę i plan treningowy na to co chce zrobić?
Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 399 Data: 2020-04-18 19:28:37 Liczba szacunów: 0
witam wszystkich , mam duzy problem otóż : waze ok 90 kg ale praktycznie cała ta masa jest w nogach , w bicu 37 klata koło 100 a nogi to tragedia : UDO 63 ŁYDKA 43 zaznaczam ze w ogole nie ćwicze nog , czy aeroby i duzo cwiczen na nogi duzo seri itd bez specjalnej diety moze załatwic tą sprawe ?
Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1363 Data: 2008-12-28 15:15:38 Liczba szacunów: 0
http://cgi.ebay.com/Timex-Digital-100-Lap-Ironman-Triathlon-Flix-Mens-Watch_W0QQitemZ270540546377QQcmdZViewItemQQptZWristwatches?hash=item3efd792149 Zna ktos strone gdzie mozna ten zegarek kupic?? lub podobny z timexow sportowych? zeby mial podobne funkcje itp! prosze o szybka odpowiedz! Albo jakie inne zegarki sportowe (nie pulsometry) polecacie [...]
Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 838 Data: 2010-03-28 19:36:18 Liczba szacunów: 0
[...] sie na taki link aktualizowany w grudniu 2010 mysle ze ciekawy chociaz zaliczanie do grona prospektów bokserów 30 letnich i wyzej jak dla mnei mija sie z celem, to ejst tam sporo nazwisk młodziutkich peisciarzy ja lubie takie wylcizenia, moze ktos tez wiec wklejam link ;) http://boxning.blogspot.com/2009/01/top-100-heavyweight-prospects-and.html
Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 798 Data: 2011-01-08 20:09:40 Liczba szacunów: 0
Witam potrzebuje porady fachowców. Mam 35 l 90kg i 186 wzrostu zakupiłem metanabol 100 szt 10mg. Jest to mój pierwszy raz że sterydami. 1. Brac to solo? W jakich dawkach i czy trzeba się odblokować i czym i w jakich dawkach. 2. Połączyć mete z ........... i jake dawki jak długo i ewentualnie czym po takiej serii się odblokować. Z góry dziękuję i [...]
Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 693 Data: 2018-05-24 11:16:41 Liczba szacunów: 0
prawie zawsze przed treningiem spozywam makaron (durum) z twrogiem chudym. Wychodzi mi okolo 35-45 B i okolo 100-130 WW. Po treningu wszamam jabluszko albo 2-3 lyzeczki dzemu albo miod. Czy to dobra kombinacja??? Aha i jeszcze chcialem sie dowiedziec odnosnie drozdzy. Czy sa dobre na mase? jak je mozna jesc, z czym itp. pozdro
Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1297 Data: 2004-10-23 10:53:45 Liczba szacunów: 0
witam mam pytanie zakupiłem 45 ampulek supensionu i 100tab mete-100 a takze 60 tab nolwadexu niewiem co zrobic czy taki odblok wystarczy jak branie pszez 30 dni nolwadexu podczas cyklu i branie 30 dni nolwadexu po cyklu mozna brac tak długo nolwadex pozdrawiam narka
Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1827 Data: 2005-06-12 16:43:13 Liczba szacunów: 0
podajcie mi swoje wymiary i REKORDY jak zaczynaliscie cwiczyc...biceps klata waga wzrost wiek itd.ja osobiscie chodze na silke 1 miesiac.moje wymiary:waga ok.75 kg. biceps 33,7 cm klata ok.100 wzrost 177 cm wiek za dwa miechy skoncze 17 LAT. na klate biore 80kg.bez diety i suplementow.z gory dzieki pozdrawiam.........
Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1426 Data: 2005-06-09 18:55:08 Liczba szacunów: 0
Powiedzcie jak z tym jest ? u mnie mozna to kupic 22kg za 100 kg jak by nie patrzec to interes zycia oplaca sie jak cholera kolega mowil ze zna goscia co na tym cisnal to w miesiac go tak rozkoksilo jak po mecie to wali na jelita/watrobe czy jest bezpieczne ? pytam sie bo jedni wlasnie tak pisza inni pisza ze pytali sie lekarza i im mowil ze jest [...]
Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 656 Data: 2012-03-15 19:39:03 Liczba szacunów: 0
Witam, mam do was pytanie, czy ten Metanabol British Dragon to nie fake ? bo mam możliwość dostania 100 szt. 5mg, który jest prawdopodobnie przywieziony z Angli. I jaka jest albo była jego cena ? bo jeszcze mi nie podali. z góry dzięki za odpowiedzi
Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2016 Data: 2013-02-18 21:41:05 Liczba szacunów: 0
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Czy mogę mieć taką dietę? co zmienić/dodać/ująć? ważę 100 kg , 185+ cm wzrostu, BF - 19% Siłownia 3x w tygodniu, basen 3x w tygodniu (jak mogę to biegam 20 min po silowni) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/99f85e71d36e49d3b52951722850c1ab.png Zmieniony przez - Nyeth w dniu 2014-11-21 19:01:06 Zmieniony przez - Nyeth w dniu 2014-11-21 19:21:21
Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 495 Data: 2014-11-21 18:55:46 Liczba szacunów: 0
[...] ze wychodze gdzies cos robie, potem nie mam czasu do domu i np zjem tylko 4 posilki w ciagu dnia, i jak wracam do domu np o 22 to juz wiem ze nie wyrobie sie z tym zeby w 100% wszystko zaspokoić czy ma wogule dieta sens jak tak raz na 10 dni mi wychodzi?? czy na nastepny dzien jakos troszke wiecej zjesc niz zapotrzebowanie na BTW i Kcal [...]
Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 804 Data: 2005-12-14 23:16:14 Liczba szacunów: 0
a wiec tak jak kiedys pisalem jestem w 2tyg cyklu 50ml Eq (Meksyk) 11 Omen 100 Scanbech 7,2 Ostrowia i mysle ze ta mete do konca przyszlego tyg przetrawie i sie zastanawiam czy bylo by sens zrobic 3tyg przerwy od metaxa i przydooopic jeszcze 100tabsów?? jak na razie wpadlo ponad 6kg masy 1,7 w kablu no i sila tez zdrowo ruszyla z gory ThX !!!
Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 989 Data: 2007-03-24 15:24:43 Liczba szacunów: 0