SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

b 100

  • Rozpiętki na ławce

    Temat
    Trening dla początkujących

    Siema ! Mam spór z bratem który twierdzi że nie mogę robić rozpiętek bo klata będzie słabiej rosła czy to prawda ? Twierdzi że mam za małą klatę żeby ją rozciągać. Wzrost: 180 cm Waga: 72 kg Obwód klatki: 114 cm Wyciskanie na ławce płaskiej: 100 kg Staż: 3 lata /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/02c3dd3157c245909d4b3d05b6a718a4.jpg

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 791 Data: 2015-03-22 14:13:57 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja Cardio vs HIIT

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Pytanie: Redukcja od ponad 2 miesięcy. Dieta trzymana 100%. Trening 3 razy w tygodniu FBW i po każdym treningu 35 minut spokojnego biegu w terenie. By przyśpieszyć spalanie tłuszczu, albo by dojść do szybszych efektów spalania tego Co lepiej Cardio dajmy 45 minut czy Interwały ? Ktoś coś ? Czy jednak INTERWAŁY INTERWAŁY i jeszcze raz INTERWAŁY

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 851 Data: 2015-04-13 17:21:53 Liczba szacunów: 0
  • Pytanie o zig-zac w HST

    Temat
    Trening w domu

    Zastanawia mnie jedno: zrobilem 15 i max z 15 jest wiekszy niz ten ciezar co mam teraz robic z 10 tzn 75%-10powt jest mniejsze niz 100%-15. Troche glupio ze wczesniej robie z wiekszym obciazeniem 15 razy a teraz 10 z mniejszym czy Wy tez tak macie czy zle zmierzylem 10 i zaczynac od tego ciezaru co skonczylem na 15??

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 985 Data: 2004-11-11 23:33:16 Liczba szacunów: 0
  • Methandienone

    Temat
    Doping

    Witam Zakupiłem niedawno '' ruską metkę '' 100 tbl. w opakowaniu znajduje się wacik i mam pyt. czy on musi tam być ? co daje wacik ? i 2 pytanie. tabletki są słodkie. a w paru tematach pisze ze tbl. powinny byc gorzkie ? cos jest nie tak ? aha i łatwo dają się złamac :P czekam na odp. z góry dziękuje

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1405 Data: 2008-03-07 15:34:18 Liczba szacunów: 0
  • PERFUMY NA SPRZEDAŻ

    Temat
    Targowisko

    HUGO BOSS DARK BLUE 75 ML HUGO BOSS DEEP RED 75 ML CAROLINA HERRERA 212 MEN 100 ML 50 ZŁ ZA SZTUKE NR GG 2025500

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2790 Data: 2009-03-07 19:31:46 Liczba szacunów: 0
  • Puls na cyklu

    Temat
    Doping

    Witam Jestem 8 tyg na tri test (600 week ) + tura 40 mg/d + MK677 25 mg/d Cisnienie przewaznie kolo 130 / 70 a puls 95-100 codziennie jem 8000 tys wit D / Aspargin / Cynk / probiotyk / czasem melatonina na sen Dieta bogata w tluszcze nienasycone Jak estro wybija to biore symex Martwi mnie ten puls. Przed cyklem robilem badania serca i wszystko [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 455 Data: 2023-03-01 09:34:25 Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny na masę

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    waga 73 I posiłek: 100 gr płatków owsianych odżywka białkowa 10ml oliwy II makaron durum 100gr 150gr piersi z kurczaka/ ryba ogórek 10ml oliwy między tymi posiłkami gainer III makaron durum 100gr 150gr piersi ogórek oliwa IV worek ryżu białego 150 gr piersi brokuły V 200gr twarogu chudego 10ml oliwy

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1169 Data: 2014-09-08 17:34:55 Liczba szacunów: 0
  • [...] Chciałbym zgubić trochę kilogramów bo mam trochę duży brzuch oraz jakby to powiedzieć damskie piersi i zbudować masę mięśniową. Co do kondycji to mam dobre przyspieszenie na start i jestem dobry na krótkie dystanse typu 60, 100, 200m, po dalszym dystanie się mocno męczę. Może ktoś polecić jakąś dobrą dietę i plan treningowy na to co chce zrobić?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 399 Data: 2020-04-18 19:28:37 Liczba szacunów: 0
  • [b] N O G I [/b]

    Temat
    Trening dla początkujących

    witam wszystkich , mam duzy problem otóż : waze ok 90 kg ale praktycznie cała ta masa jest w nogach , w bicu 37 klata koło 100 a nogi to tragedia : UDO 63 ŁYDKA 43 zaznaczam ze w ogole nie ćwicze nog , czy aeroby i duzo cwiczen na nogi duzo seri itd bez specjalnej diety moze załatwic tą sprawe ?

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1363 Data: 2008-12-28 15:15:38 Liczba szacunów: 0
  • ZEgarek SPortowy!

    Temat
    Inne dyscypliny

    http://cgi.ebay.com/Timex-Digital-100-Lap-Ironman-Triathlon-Flix-Mens-Watch_W0QQitemZ270540546377QQcmdZViewItemQQptZWristwatches?hash=item3efd792149 Zna ktos strone gdzie mozna ten zegarek kupic?? lub podobny z timexow sportowych? zeby mial podobne funkcje itp! prosze o szybka odpowiedz! Albo jakie inne zegarki sportowe (nie pulsometry) polecacie [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 838 Data: 2010-03-28 19:36:18 Liczba szacunów: 0
  • TOP 100 Prospektów Heavyweight

    Temat
    Sztuki Walki

    [...] sie na taki link aktualizowany w grudniu 2010 mysle ze ciekawy chociaz zaliczanie do grona prospektów bokserów 30 letnich i wyzej jak dla mnei mija sie z celem, to ejst tam sporo nazwisk młodziutkich peisciarzy ja lubie takie wylcizenia, moze ktos tez wiec wklejam link ;) http://boxning.blogspot.com/2009/01/top-100-heavyweight-prospects-and.html

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 798 Data: 2011-01-08 20:09:40 Liczba szacunów: 0
  • Witam potrzebuje porady fachowców. Mam 35 l 90kg i 186 wzrostu zakupiłem metanabol 100 szt 10mg. Jest to mój pierwszy raz że sterydami. 1. Brac to solo? W jakich dawkach i czy trzeba się odblokować i czym i w jakich dawkach. 2. Połączyć mete z ........... i jake dawki jak długo i ewentualnie czym po takiej serii się odblokować. Z góry dziękuję i [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 693 Data: 2018-05-24 11:16:41 Liczba szacunów: 0
  • dobre przed treningiem??

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    prawie zawsze przed treningiem spozywam makaron (durum) z twrogiem chudym. Wychodzi mi okolo 35-45 B i okolo 100-130 WW. Po treningu wszamam jabluszko albo 2-3 lyzeczki dzemu albo miod. Czy to dobra kombinacja??? Aha i jeszcze chcialem sie dowiedziec odnosnie drozdzy. Czy sa dobre na mase? jak je mozna jesc, z czym itp. pozdro

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1297 Data: 2004-10-23 10:53:45 Liczba szacunów: 0
  • odblokowanie

    Temat
    Doping

    witam mam pytanie zakupiłem 45 ampulek supensionu i 100tab mete-100 a takze 60 tab nolwadexu niewiem co zrobic czy taki odblok wystarczy jak branie pszez 30 dni nolwadexu podczas cyklu i branie 30 dni nolwadexu po cyklu mozna brac tak długo nolwadex pozdrawiam narka

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1827 Data: 2005-06-12 16:43:13 Liczba szacunów: 0
  • pierwsze kroki (wymiary)

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    podajcie mi swoje wymiary i REKORDY jak zaczynaliscie cwiczyc...biceps klata waga wzrost wiek itd.ja osobiscie chodze na silke 1 miesiac.moje wymiary:waga ok.75 kg. biceps 33,7 cm klata ok.100 wzrost 177 cm wiek za dwa miechy skoncze 17 LAT. na klate biore 80kg.bez diety i suplementow.z gory dzieki pozdrawiam.........

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1426 Data: 2005-06-09 18:55:08 Liczba szacunów: 0
  • Mlekopan

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Powiedzcie jak z tym jest ? u mnie mozna to kupic 22kg za 100 kg jak by nie patrzec to interes zycia oplaca sie jak cholera kolega mowil ze zna goscia co na tym cisnal to w miesiac go tak rozkoksilo jak po mecie to wali na jelita/watrobe czy jest bezpieczne ? pytam sie bo jedni wlasnie tak pisza inni pisza ze pytali sie lekarza i im mowil ze jest [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 656 Data: 2012-03-15 19:39:03 Liczba szacunów: 0
  • Witam, mam do was pytanie, czy ten Metanabol British Dragon to nie fake ? bo mam możliwość dostania 100 szt. 5mg, który jest prawdopodobnie przywieziony z Angli. I jaka jest albo była jego cena ? bo jeszcze mi nie podali. z góry dzięki za odpowiedzi

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2016 Data: 2013-02-18 21:41:05 Liczba szacunów: 0
  • Dieta - Sprawdzenie.

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Czy mogę mieć taką dietę? co zmienić/dodać/ująć? ważę 100 kg , 185+ cm wzrostu, BF - 19% Siłownia 3x w tygodniu, basen 3x w tygodniu (jak mogę to biegam 20 min po silowni) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/99f85e71d36e49d3b52951722850c1ab.png Zmieniony przez - Nyeth w dniu 2014-11-21 19:01:06 Zmieniony przez - Nyeth w dniu 2014-11-21 19:21:21

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 495 Data: 2014-11-21 18:55:46 Liczba szacunów: 0
  • zaniedbany 1 dzien w dietcie...

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ze wychodze gdzies cos robie, potem nie mam czasu do domu i np zjem tylko 4 posilki w ciagu dnia, i jak wracam do domu np o 22 to juz wiem ze nie wyrobie sie z tym zeby w 100% wszystko zaspokoić czy ma wogule dieta sens jak tak raz na 10 dni mi wychodzi?? czy na nastepny dzien jakos troszke wiecej zjesc niz zapotrzebowanie na BTW i Kcal [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 804 Data: 2005-12-14 23:16:14 Liczba szacunów: 0
  • Pytanko

    Temat
    Doping

    a wiec tak jak kiedys pisalem jestem w 2tyg cyklu 50ml Eq (Meksyk) 11 Omen 100 Scanbech 7,2 Ostrowia i mysle ze ta mete do konca przyszlego tyg przetrawie i sie zastanawiam czy bylo by sens zrobic 3tyg przerwy od metaxa i przydooopic jeszcze 100tabsów?? jak na razie wpadlo ponad 6kg masy 1,7 w kablu no i sila tez zdrowo ruszyla z gory ThX !!!

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 989 Data: 2007-03-24 15:24:43 Liczba szacunów: 0