SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

b 100

  • Lalare - dziennik nowicjusza

    Temat
    Ladies SFD

    [...] się głodówkami (jako 16 latka), później już moja dieta była raczej rozsądna i zbilansowana. DIETA Zrzut kilku dni z dziennika żywieniowego Celuję w 1600 kcal B-120, W-100, T-dobicie do kcal przy takim rozkładzie chudnę PROFESJONALNA SIŁOWNIA nie (domowa siłownia) JAK WYGLĄDA TWÓJ OBECNY TRENING Trening dla zielonych w/g Agak trening A [...]

    Odpowiedzi: 61 Ilość wyświetleń: 7999 Data: 2016-01-06 23:26:11 Liczba szacunów: 0
  • Dla 16-latka

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam.Mam 16 la.Mam 185 cm i ważę około 85 kg.Gram w piłkę nożną z 3-5 razy w tygodniu po godzinie,albo półtorej.Minimum 3 razy w tygodniu robie 100 pompek i 100 brzuszków.Czy powinienem się odchudzać?Czy moja waga jest dobra?Jaka Jest dla mnie dzienna dawka kalorii?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 593 Data: 2011-04-18 14:57:46 Liczba szacunów: 0
  • Garnitur męski tanio !

    Temat
    Targowisko

    trzyczęściowy firmy RECMAN, modny krój, mało używany , stan bardzo dobry. Rozmiar 176 cm, obwód klatki 100cm, materiał-elana 100%, podszewka stylon-100%. Kolor czarny z odcieniem ciemno-popielatym. cena 170 zł

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1209 Data: 2009-07-08 12:25:00 Liczba szacunów: 0
  • Plan do oceny i ewentualnej poprawy

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] --------------------------------- Sr. Nogi+Barki 1.Przysiady z sztanga 12/10/10/8/6. (40.45.50.55.60kg) co tydzień +5kg 2.Uginanie n�g na suwnicy 12/10/8. (100.120.140kg) co tydzień 10kg) 3. Prostowanie n�g na maszynie 12/10/8 --------------------------------------- 4. Uginanie n�g na maszynie w le�eniu przodem [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1528 Data: 2014-07-18 01:42:07 Liczba szacunów: 0
  • jak zrobic odblok??

    Temat
    Doping

    siema własnie konczylem cykl z 200 winstrolu 100 z ip 100 z BD dawki przez 3 tygodnie po 30 mg 2 tygodnie po 50 mg na dzien na pdblok mam paczke clomidu jak najlepiej to wziasc???

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1543 Data: 2007-02-06 00:06:47 Liczba szacunów: 0
  • Ocena całokształtu i przywitanie

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] koniec brzuszki 12x4 na ławce skośnej Na pierwszym treningu sprawdziłem ile daje rade zrobić i dodałem kilka powtórzeń, tak abym nie był w stanie zrobić każdego ćwiczenia na 100% do końca. Tak powstał mój trening :D Co do jedzenia, jem co się da. Moje potworne nawyki jedzeniowe będą sporym wyzwaniem. Jedzenie pizzy 30razy w tygodniu i posiłki o 4 [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 942 Data: 2014-07-16 19:40:27 Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam!! Postanowiłem wkleic moja pierwsza dietke do oceny. Moje zapotrzebowanie kalorycze wynosi: Moja waga to 99kg, ale dla przejzystości wyników zaokrąglilem do 100kg, cwicze 4 razy w tygodniu + 15min skakania na skakance po treningu (tetno utrzymuje w okolicach 120-160) a ponad to staram sie teraz nie korzystac z windy (mieszkam na 10 pietrze) [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1201 Data: 2007-02-14 23:12:23 Liczba szacunów: 0
  • Gdzie można kupić

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Cześć Gdzie można kupić bardzo tani wyciąg górny i dolny do obciazenia 100-150 kg i ławke pod sztange ze stojakami do 100-150 kg i z modlitewnikiem bez prasy do nóg i bez uchwytu do rozpiętek

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1350 Data: 2015-10-14 22:09:52 Liczba szacunów: 0
  • Sprzedam SAMSUNG MONTE!!!

    Temat
    Targowisko

    SPRZEDAM!!! SAMSUNG MONTE Z CAŁYM KOMPLETEM!!! 100% sprawny, wgrane nowe oprogramowanie i potwierdzona 100% sprawnośc u przedstawiciela orange w Lublinie- PTK CENTERTEL. gg: 11550848 mail: [email protected] Zapraszam.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1020 Data: 2011-08-06 19:59:37 Liczba szacunów: 0
  • iza121 i 121 dni redukcji ;-)

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] i przejście do biurka na którym stoi komputer. Dziś już jest lepiej aczkolwiek nadal nie jestem pewna czy dam radę zrealizować swoje wszystki plany biegowe i treningowe w 100%, ale postaram się jak najbardzie zrealizować owe cele i miejmy nadzieję że pomimo wszystko wszystkie nieszczęśnia mnie ominą. O diecie i treningu mam jako takie myślę [...]

    Odpowiedzi: 66 Ilość wyświetleń: 6690 Data: 2009-07-25 21:13:59 Liczba szacunów: 0
  • pater007 str 4,5

    Temat
    Galeria Zdjęć

    [...] tygodniu + 3 razy aero. Obecnie zamiast aero jest kickobxing. Dieta zbilansowana. Zastanawiam się nad przejściem na LC. Wiek: 21 Staż: 3 lata+ Wymiary 3 miesiące temu: Waga: 100 kg Klata: 118 Biceps: 44 Pas: 98 Udo: 70 Wymiary na dzień dzisiejszy: Waga: 88 kg Klatka: 113 Biceps: 42 Pas: 84 Udo: 64 Zdjęcia przed redukcja: 1. [...]

    Odpowiedzi: 70 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-11-27 13:28:46 Liczba szacunów: 0
  • ISOLITE

    Temat
    Stalowe ciało

    Opis ISOLITE to wysokobiałkowa odżywka zawierająca w swoim składzie 100% najlepiej przyswajalnego białka serwatkowego w postaci izolatu CFM . Białko to charakteryzuje się wysoką wartością biologiczną ( BV 159 ) oraz niską zawartością tłuszczu i cukru. ISOLITE został wyprodukowany przez amerykańskie laboratorium Main Street Ingredients w [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 9033 Data: 2008-04-12 15:52:21 Liczba szacunów: 0
  • Witam co myślicie o takim rozpisaniu cyklu ? anapolon 50 mg 1-3 tydzień propionate 100 mg 1-9 tydzień trenbolon acetate 100 mg 1-6 tydzień masteron 150 mg 3-9 tydzień stanabol 5mg 3-9 tydzień

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1223 Data: 2011-12-10 22:56:12 Liczba szacunów: 0
  • SPRZEDAM DUZO RZECZY

    Temat
    Targowisko

    Witam mam na sprzedaż duzo rzeczy : - Ławka pod sztange 130 zł - Keyboard Yamaha PSR-230 450 zł - Deskorolka profilowana w dobry stanie 40 zł - 2 Rakiety do tennisa . Jedna Wilsona 100 zł - Uszkodzony SE w995 cena 100

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 917 Data: 2011-12-17 20:36:42 Liczba szacunów: 0
  • Uprzejmie proszę o opinię

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] schudnąć przede wszystkim zdrowo, trwale a przede wszystkim tym razem "dietowanie" nie ma być celem samym w sobie. Zresztą nie o tym tu chciałam pisać. Metody: 1.) Dieta 1100-1300 kcal nie wiem czy można by nazwać to co zaplanowałam dietą typu lowcarb, ale na pewno ograniczająca spożycie ww. Aby mieścić się w wyżej wymienionym limicie kalorii [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1766 Data: 2004-01-02 09:55:51 Liczba szacunów: 0
  • NATURE'S BEST Zero Carbs Isopure

    Temat
    NATURE'S BEST

    [...] Isopure przyspiesza uzyskanie wymarzonej umięśnionej sylwetki. Jest łatwy do przygotowanie i posiada doskonałe warianty smakowe do wyboru. Przeciętna wartość odżywcza 30 g / 100 g: Kalorie 111.5 Kcal (466 kJ) / 371.6 Kcal (1553.4 kJ) Białko 26.80 g / 89.30 g Węglowodany <1 g / <1 g Tłuszcze 0.35 g / 1.16 g Kwas L-glutaminowy 4968 mg / 16561 mg [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 14245 Data: 2006-10-17 03:46:04 Liczba szacunów: 0
  • meta i opakowania

    Temat
    Doping

    w jakich opakowaniach mozna spotkac polska mete?? ja widzialem w aptekach po 20st. a wczoraj u kogos widzialem polska mete w pudeleczku gdzie jest 100 tabletek. Zdaje mi sie ze ruska meta jest pakowana po 100, ale z polska to juz nie wiem...

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 905 Data: 2011-03-06 14:51:00 Liczba szacunów: 0
  • redukcja - dieta, cwiczenia... prosze o rady

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] w wodzie 140g 29,4/1,68/0/ 135,8 kcal Oliwa z oliwek 20g 0/19,92/0/ 177,8 kcal IV (posilek potreningowy) Kasza gryczana 50g 6,3/1,55/34,65 169,5 kcal Mięso z piersi kurczaka 100g 21,5/1,3/0 100 kcal Oliwa z oliwek 10g 0/9,96/0/ 88,9 kcal WPC 30g 24/2,4/1,8 125 kcal V Jaja kurze całe 160g 20/17,12/1,6/ 241,6 kcal w sumie: bialka: 177 tluszcze: [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 7463 Data: 2007-01-10 21:40:48 Liczba szacunów: 0
  • ~Siłownia a wzrost - 16 lat~

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] rowerek stacjonarny. W ciągu 2 miesięcy zrzuciłem 12 kilo więc wyglądałem chudo, oprócz brzucha. Nie mogłem zrzucić tłuszczu z brzucha mimo iż wieczorami robiłem 2 serie po 100 brzuszków z rękami na głowie, bez oszukiwania. Jedyne czym się wspomagałem to Olimp Thermo Speed Extreme, przez okres 2 miesięcy. Wakacje się skończyły a ja zacząłem [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 5346 Data: 2009-03-14 15:42:10 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja herkulesa / potrzebna pomoc...

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] się do was o pomoc co można by było zmienić lub zastąpić... Z góry dziękówa za posty, pozdro! Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 96 Wzrost: 180 Obwód klatki: coś koło 100 Obwód ramienia: - Obwód talii: - Obwód uda: - Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie działa ta stronka mybodycomp.com :D nie mam też wagi z [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1346 Data: 2010-01-20 23:22:28 Liczba szacunów: 0