[...] 5. klata + tric 6. bic + plecy 7. wolne lub lekkie nogi. Głowne pytania to są - czy klata może być po nogach dzien oczywiscie - czy kaptury moga być z plecami (chce je robic z plecami bo na barki mi spada 90-100 minut i ciezko mi jest po nich sie ruszac) -czy lepiej zrobic klata -> plecy -> barki czy klata -> bic -> plecy -> barki pozdrawiam
Witam. Mam zamiar kupić białko " Olimp Provit 80 " i chce brac tylko 100 g dziennie czyli 80g tego białka ( tak jak jest 80g w 100g ) i mam pytanie czy po takiej dawce będę miał jakieś problemy ze skórą czy coś ? czytalem , ze są jakieś pryszcze nie raz itp. waze 86 kg wiec 2g na 1 kg masy ciala wynosi 172 g. ale tą reszte (92g) dostarcze z [...]
[...] orzechowym. Zrobiłem dosłownie kilka shake'ów. Zostało około 2050g. Smak niestety mi nie podpasował, toteż chciałbym resztę sprzedać. Data ważności ponad 1 rok. Otwarte 20 lutego tego roku. Cena: 100 zł. Do odbioru w centrum Warszawy bądź Warszawa Bródno. Ewentualnie mogę wysłać, jeśli ktoś bardzo by chciał. Pozdrawiam Michał tel. 604 155 667
[...] lat niesystematycznie, waże 85 kg, wzrost 192 cm, na klatke biore 80 kg, nad siebie ok. 60 kg, na biceps ok. 25 kg. Do tej pory nie brałem żadnych sterydów. Ostatnio kupiłem 100 metki i 5 strzałów omki. Chciałbym abyście napisali mi jak najlepiej to wziąść i jakie skutki uboczne po tym mogą wystąpić. Słyszałem też o jakimś odblokowywaniu, niewiem [...]
[...] spalic tluszczyk... na razie jest wszystko ok zeszło mi juz 5kg i teraz jest coraz ciezej i zastanawiam sie czy nie wspomoc sie jakimis suplementami. Mam 17 lat wiec nie wiem czy jest sens... ale to sie wy wypowiedzcie:] A jesli tak to poradzcie cos i weźcie pod uwage ze kasy za duzo nie mam... ze 100 zł bym na to wydał ale raczej nie wiecej:(
[...] Zacząłem od 70kg a teraz mam takie wahające się 71 kg. Sięgając rad u trenerów zakupiłem Monohydrant Kreatyny SFD i SFD Power Bulk. Diety staram się przestrzegać ale czasem jest trudno, ponieważ nie jestem pełnoletni i nie jestem jeszcze niezależny więc jem co jest. Czy zacząć brać te suplementy teraz czy jeszcze poczekać aż wdrożę w 100% dietę?
no więc jak w temacie, poszedłem se dzisiaj do BIEDRONECZKI i chciałem kupić se twaróg( PÓŁTŁUSTY) i na opakowaniu pisze że w 100g jest 15% tłuszczu... W jakiejś tabeli wartości widziałem że w plastrze TWAROGU PÓŁTŁUSTEGO (30g) jest 5g białka i 1,5g tłuszczu. Idąc tym tropem wymyśliłem że żeby ten twaróg miał 10g tłusczu na 100 to musiałby mieć [...]
Koledzy! jestem po 15omki chce robic teraz suchy miesien w 40dni co najlepiej kupic>?? zakupilem 20ml priopa z alchemi i 100 tab 10mg winka z la pherma do tego kupuje nitro energizer? Doradzcie mi czy jest sens kupowac boldonka 10ml czy lepiej dozucic wiecej propa ! CHcialem brac to tak? dzienie 3tab winka 33dni 1ml propa co 2dni czyli 40dni no i [...]
Witam Lece lajtowo od 11 tygodni 250mg omki z 100mg prolki. W przyszłym tyg kupuje NPP na jakieś 9 tyg. Będę bił 100 e2d. Zastanawiam się czy wejść na ten okres na propa i 3 tyg przed jego zakończeniem znów wejść na długie estry testa. Dodam że Nie wiem kiedy testa odstawiam, może dopiero za rok, dlatego zastanawiam się nad okresową zmianą estrów [...]
[...] Lekarz przypisał mi Hevrian 400mg. Jednakże po około 5 dnia brania strasznie rozbolał mnie żołądek. Odstawiłem lek ,ale wgl nie mam apetytu a jak coś zjem dostaje natychmiast biegunki więc na dzień jem ledwo mały posiłek. Póki co do lekarza nie mogę pójść bo w 100% jeszcze nie wyzdrowiałem. Czy ten Heviran mógł uszkodzić mi żołądek/wątrobę ?
[...] troche mi sie tego uzbierało: METKA 300 SZT WINSTROL 300 SZT boldonaxin 30 ml propinat 42ml trenonaxine E 30ML susty 25ml enantane 30ml clomid 24 szt pregnyl 2 op plus doraźnie wrazie problemów z ptakiem sildenafil actavis 100 mg do tego osłonki omega hepatil glukozamina cynk vitaminy 6 kilo białka i 6 kilo gainera z olimpa aminokwasy i kreatyna
Witam panowie chciałbym by bardziej doświadczeni rozpisali mi jak brać ile i co. Chodzi dokładnie o sustabol 350 mam go 20 apmułek i 100 tabletek stanabolu wszystko firmy British dragon jaj najbardziej wporzadku na odblokowanie mam 24 tabletki clomidu. Polecił mi to znajomy i powiedział że to dobre połączenie od nie dawna jest dieta dopieta na top [...]
[...] Poniedzialek mam ostatni 30-sty strzal, i chcialbym sie was zapytac czy jest warto brac odbloka ( hcg i clomid) tylko po tych 30 strzalach, bralem 3 rozne firmy propa co 10 strzalow, o niskim stezeniu, 0-10 - 100ml, 10-20 - 150ml, 20-30 - 100 ml. Jezli juz taki temat byl, lub podobny z gory przepraszam za zasmiecanie, z gory dziekuje za pomoc :)
Czy na jeden cykl wystarczy sam durabolin ( np. DuraJet 100 ) ???? Moge sie spodziewac dobryefektow na takim cyklu? Ze wzgledu na lekki straszek przed skutkami ubocznymi skłaniam sie ku zastosowaniu minimalnych dawek. To dobrze? Co brac podczas cyklu? jak dawkowac ten SAA, jak ma wygladac odblok po nim? Na nolvadexie czy clomidzie? Dodac [...]
Jestem zdecydowany zapisac sie na treningi bjj,teraz juz w 100%:) Mieszkam w Wwa i chce zapisac sie jak najszybciej. Gdzie moglbym to zrobic?Byc moze jest tak,ze w Wwa dziala wiele szkol,zalezy mi na jakiejs dobrej.Bede wdzieczny za jakies numery kontaktowe,adresy,albo strony WWW,a takze ceny. Czy mimo poznej pory(mamy juz pazdziernik)moglbym [...]
od 3 miesiecy wali mi po uszach dzwonienie w glowie nonstop i to glosnie ,walilem redukcje efka 200mg, cytomel 200mcg, prop, 100 co 2 dni, winkio 40 mg , i clenbiterol z venomem starym , po 4 capsy, , i we lbie dzwoni ze spac nie moge a ostawilem stuf juz 3 miechy temu!! lekarz dalkmi betaserc ale g dalo, co robic??
[...] z niej korzystać ponieważ ostatnio zdażały mi sie lekkie zawroty głowy oraz osłabienie po saunie, nie wiem czy wynikały one ze zbyd duzej temperatury w saunie (powyzej 100 stopni) czy moze zbyt krotkie przerwy miedzy sesjami i niewystarczajaćo schłodzonym ciele. Obecnie trenuje w systemie pon-sroda-piatek i po kazdym treningu ide na saune [...]
Shamał to ktoś? Jak tak to co otym sądzicie Jestem teraz w połowie cyklu masowego, obecnie wspomagam się SWG4000, i planuje siłowy, mogę przeznaczyć koło 100 zeta na kreatynę od ostatniego cyklu minęło 5 miesięcy wieć chyba wystasrczy i nie wiem 3y opłaca się kupić CGT (chociaż wątpie w takie wynalazki) 3y dużą kreatyne olimpu(600g) 3y [...]
Hey, kupiłem 100 tab. 10mg. ruskiego metanabolu i 5 ampułek omnadren 25. Chciałbym rzebyście rospisali mi cykl. Mam nadzieje że wystarczy tego oma. Ziomek od którego kupiłem towar próbował mnie naciągnoć jeszcze na jakiś clom, ale podziękowałem bo ktoś mi powiedział, że po tym nic nie idzie. Jak myślicie uda mi się spuchnąć do wakacji?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam . Stosuję tą dietę od tygodnia lecz nie wiem czy jest ona w 100% dobra, dlatego proszę o ocenę tej o to diety . samopoczucie dobre, nie chodzę głodny itd. z góry dziękuje ! Wykonuj cardio 4x w tygodniu 30-40 minut /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5719b5c42d6d4124aa6a52c558abb857.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ed4083b6bbf241078c5dab83162d247a.jpg [...]