SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Ocena diety redukcyjnej

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 621

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

19lat

Płeć

Mężczyzna

Waga

80kg

Wzrost

175 cm

Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): (praca/uczelnia/zajęcia domowe? O której trenuję, wstaję, kładę się spać? O której mam przerwy w pracy?)

siłownia w godzinach 15-16 .

Uprawiane sporty, częstość i intensywność treningów, staż treningowy, sprzęt którym dysponuję (wyposażenie siłowni)

2x w tygodniu intensywny trening piłki nożnej ,

Stan zdrowia (preferowane badania lekarskie)

idealny

Stosowana lub planowana suplementacja

olimp bcaa mega caps , Hi Tec Thermo Fusion Stack II - 120 kaps. + Hi Tec Carnitine 1000mg - 30 kaps. , BIOGENIX Vita-genix Men Sport AM/PM 60 kap.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a) Temat przeniesiony przez Koniu151 z działu Odchudzanie.
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11145 Napisanych postów 51525 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Witam . Stosuję tą dietę od tygodnia lecz nie wiem czy jest ona w 100% dobra, dlatego proszę o ocenę tej o to diety . samopoczucie dobre, nie chodzę głodny itd. z góry dziękuje ! Wykonuj cardio 4x w tygodniu 30-40 minut











Zmieniony przez - minus1910 w dniu 2013-01-19 22:02:20
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
peepeek ŁAMATOR
Znawca
Szacuny 47 Napisanych postów 17188 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 47910
Jak dla mnie, za mało tłuszczy i węgli bym podkręcił ale chleb na noc do wyrzucenia, w śniadaniu ok, ale daj razowy. Łosoś Ci aż tak smakuje ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11145 Napisanych postów 51525 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
łosoś dobry ale trochę drogi i nie zawszę mogę sobie na niego pozwolić. za niego czasami jem mintaja :) chleb na noc oczywiście wyrzucę . dobrą opcją było by na noc orzechy włoskie ? węglowodanów dołożyć płatki owsiane na śniadanie ?
sory za zdublowanie przy zdjęciu posiłku numer 5 . pozdro
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Proszę o pomoc. [lipo/gino ]

Następny temat

Ocena i pomoc diety(redukcja) + plan treningowy

Wiecej