[...] Czy jest to dobrze wyliczone ? :> Bo wg, prostego wzoru, tj. 1. mnożymy wagę x 24 godziny = podstawowe zapotrzebowanie kaloryczne (BMR) 2. BMR x współczynnik aktywności = dzienne zapotrzebowanie kaloryczne 1) 52 *24= 1248 2) 1248 * 1,4= 1747 1747/3000 *100% = ~58%, czyli błąd jest całkiem duży. Z góry dzięki za odpowiedzi. Pozdrawiam :)
[...] była Nike Mercurial Veer dobrze się grało ale ta gąbka troche juś wystawała. Gram najczęściej sam czasem z kolegą Ogolnie strzelam bramki i podbijam ale poszukuje właśnie piłki która wystarczy chociasz na te 2 lata zastanawiam się nad jakimś Nike albo Adidas do 100 zł Tylko takie tanie to się pewno szybko rozwalą ale proszę o odpowiedźi dzieki :)
Wzialem 100 tabl Bionabolu. Narazie nie chce juz nic brac z koksu. Czy powinienem teraz cos wziac zeby sie organizm jakos ustatkowal? Moze to glupie pytanie ale ja jestem calkiem zielony w tych sprawach a tu naczytalem sie o jakis odblokowaniach.
Witam, mam 19 lat 81kg, wczoraj zacząłem cykl na 100 ruskiej metki i już wczoraj wieczorem poczułem ból przy prawym biodrze. Jest to mój pierwszy cykl na metce, wcześniej 3x mono, dawkowanie: 3x 1 tab metki + do każdej 2x essentale forte, obawiam się, że to przez zbyt krótki odstęp czasu od tabsów, ponieważ jadłem je co 3-3,5h Pytanko brzmi co [...]
Zaczynam 3 tydzień cyklu na propku (GP TEST 100 od GENEZA), bije co 2 dni po 100mg, ale ból po kluciu utrzymuje sie 2-3 dni i strasznie utrudnia mi to trening nóg, zwłaszcza że robie na budowie i jak nie moge chodzić na drugi dzień to troche lipa. Gdzies czytałem że propka można bić co 3 dni po 150mg, chciałbym zapytać czy ma to sens, czy moge [...]
[...] wie wiecej na jej temat? Ziomus wziol i mowi ze wszystko ok, tylko boli go glowa. Ale boli go tak, ze boi sie isc wziac prysznic, bo boi sie ze zaslabnie. To pierwsza sprawa. Druga sprawa to czy moge sobie zrobic cykl otoz tej mety 100 tabsow,( to bylby moj pierwszy cykl i zarazem ostatni) i zakonczyc go na utrzymanie masy super pumpem gaspari?
Witam Piszę do was koledzy żeby sie dowiedziec czy mam dobry towar czy chociaz troche bedzie coś klepało. Mam 3 flakony enana pmp i 100 tab mety Thailandia (tajska). Ktoś widział słyszał?? Dodaje fotki, słyszał ktos widział? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6dae51f7c2d649c7b0183bbdacaa638c.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5639d210bbab425f8f3c0ab765bd246f.jpg [...]
Czy będą bardzo duże przyrosty po takim cyklu: 1-6 meta 100 tab. 20mg ed 1-10 sustanon 100mg e5d Pytam dlatego, że chciałbym urosnąć, jednak bez przesady. I czy w razie gino zaprzestac suste lub mete czy po prostu uzyc nolvadex i wroci do normy? Czy po tym cyklu wziąć kreatyne? Jeśli tak to kiedy zacząć? Zmieniony przez - skepta w dniu 2012-02-14 [...]
Olimp T-100 Hardcore - ktoś już używał ? Były jakieś problemy aby zamówić w Polsce ? Na amazonie widać dobre opinie od Szwabów i jest dostępne kilkanaście sztuk, jednak na naszym rynku nigdzie nie idzie tego kupić ... Jakie są tego powody ? Co jakieś przeszkody od strony prawnej, nie akceptują produktu jeśli chodzi o skład . Przyglądałem sie juz [...]
[...] to 1800 kcal B25/W45/T30 Jak myślicie, zwiększać dużo? Łatwo przybieram na wadze, więc nie szalabym tak z tymi kaloriami. Myślałam żeby co tydzień, 2 tygodnie zwiększać o 100. Co do treningu myślicie zeby pozostać przy 3 treningach tygodniowo? 1 trening dolnych partii, drugi górnych i trzeci to crossfit z naciskiem na dolne partie. [...]
[...] bez sil, nawet jak sie w opracy opierdzielalem. Czy moze byc to wina przez to ze po prostu : - kalori bylo za duzo ? (` 75kg a ja jadlem 4500+ high fat (ww bylo z 100-120) - pamietam ze po ryzu zasem mialem takie 'przyplywy' energi nawet po treningowym posilku, ze szok Ale w dalszym ciagu nie wiem co jest dla mnie dobre na mase, [...]
[...] Trenuje kickboxing. Celem moich ćwiczeń na siłowni jest zwiększenie siły i troche masy :) Moje dane Wiek-17 lat Staż-od 7 miechów (duze przerwy) Max klata - 70 kg Max barki - 50 kg Max przysiad ze sztangą-94 kg Max pompki - 63 Waga- 68 kg biceps - 35 cm klata ok 100 :) Za dobre i ciekawe plany Oczywiście SOGI ;D Pozdrawiam i z góry dziękuje
[...] bralem wino 30 mg przez 6 tyg mialem je zaczac z tesciem ale jednak tesc na czas nie doszedl. Kiedy w koncu dostalem tescia byle juz w 5 tyg wina i wtedy zaczalem propa 100 mg/e2d. o]Obecnie jade tescia 3 tydzien mam w planie pojechac kolejne 3-4 tyg Czy takie cos ma sens czy lepiej przerwac i zaczac odblok? Czy dorzucic hcg w trakcie cyklu [...]
zamieszczam zdjecia deki holenderskiej pochodzacej z grecji.kupionej w polsce.jest 100 procent orginalna .sprawdzona przez kilka osob .dziala jak nalezy.fotki zamieszczam zeby osoby ktore maja watpliwosci co do swoich zasobow mogly porownac i pozbyc sie wszelkich niejasnosci.naklejki sie latwo odklejaja nie wszystkie sa rowno przyklejone.
Witam podaję link na allegro do mojego zestawu MMA czy boks jak kto ćwiczy warte jest to grubo ponad 1000zł ja chcę 400zł!!! kto się zna to kupi samo tornado ball ze stanów 100$ przeliczcie se cenę tego wszystkiego, jest tu większość rzeczy albo nie używanych albo jak nowych sama gruszka bokserska jakoś 400zł jest jak nówka można powiedzieć że [...]
[...] bądź na aukcji Allegro jakiegoś noża niesprężynowego. Zależy mi na tym aby był solidny, bo ostatnio jak kupiłem jakaś podróbkę, to po prostu rozpadła się w rękach jeszcze tnąc mnie przy okazji. Dobrze tez by było, gdyby koszt nie był zbyt wygórowany - nie jestem koneserem. Myślę, że w granicach 100 zł byłoby super. Liczę na propozycje.
CZesc mam pytanko. Ktoro kimono z AKTUALNIE dostepnych na MMA GEAr jest najsolidniejsza najwytrzymalsza. Chodzi mi o te pozycje ktorych cena nie przekracza 100 dolcow " Tu nie chodzi o to zeby byc wielkim, tu jeszcze trzeba cos umiec...... synku" BJJ Lublin!!!!!!!!!!
jakie bialko jest najlepsze zaraz po wstaniu i na noc ??? zamierzam kupic jeszcze swg4000 olimpa brac 1 godz przed(75g) i zaraz po silowni(75-100g) a w nietreningowe 2-3 razy po 50-75 g i do tego bialko tylko nie wiem ktore mam kilka ale nie wiem czy dobrze wybralem wiec prosze o pomoc:)a oto bialka:OLIMP 100% Natural WPC, OLIMP System Protein [...]
[...] Omnadrenem 250, 1x tyg. Wyniki krwni wszystkie ok po tych kilku tygodniach i mam kontynuować. No ale... lekarz mi zapisał zarówno omnadren jak i testosteronum prolongatum 100 i powiedział zebym sobie kupił co tam będzie dostępne i dalej kontynuował 1x na 7-10 dni. Szczerze mówiąc myslałem o tym czy mógłbym przy okazji wykorzystać fakt dwóch [...]
