b 100

[...] areoby Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane wcześniej diety : zbilansowana Suplementacja: Thermo speed hardcore, whey protein complex 100%, BCAA, vita-min multiple sport, omega 3. /SFD/2017/1/13/3fcd27d3ddca428d9bb4a0e98beab793.jpg

mam 18 lat 76 waze ciwczylem kiedys ale niestety przez tablety wszytko spadlo schudlem z 7 kilo w rece spadlo 4 centy czego moge sie spodziewac gdy wbije 25 tescia i to do tego wezme 100 metki??pozrod dla wszystkich na forum

[...] olimpu a wiec tak: Sniadanie 1 saszetka erfect Body MRP, Platki Kukurydziane + Mleko, 2 Jaja II Sniadanie 2 Banany, 2 Jogurty Obiad 1 Saszetka MRP, Ryz lub Kasza Gryczana 100 g, Filet z kurczak lub Tunczyk 200 g Kolacja 2 Jaja, Mieszanka Sałat(włoska, lodowa), Filet z Kurczaka 200g Nie wiiem co dodac miedzy obiadem a kolacja to moja pierwsza [...]

Witajcie, potrzebuję porady specjalistów, a mianowicie: wybieram się na wakacje na rowerze. Dziennie będziemy przejeżdżać od 30 do 100 km raczej po drogach polnych niż po alfalcie. Po wycieczce oczywiście też chcę korzystać z tego roweru, najczęściej jeżdżę po lesie i po polnych drogach. Do tej pory jeździłam na jakimś chińskim badziewiu, ale ten [...]

[...] to 3x ale wątpie... Chciałbym abyscie mi doradzili co moge zakupić zeby masa nie spadła (cięzka praca + siłka = wysiłek ogromny ) a także moze zeby troszke przybrać na wadze bo kazdy kg się liczy, więc licze na waszą wene twórczą co do mojego zestawu btw mam za sobą 4 cylke kreatynowe Na ten cel moge przeznaczyc ok 100$ tj. ok 350zł Pozdrawiam

[...] dzień żywności 50zł 1981r Bolesław 3 krzywousty 50zł 1982r XXI igrzyska olimpijskie 200zł 1976r 25-lecie pontyfikatu jana pawla 2 2zł 2003r Bolesław 2 śmiały 50zł 1981 100-lecieurodzin ks.kard. Stefana Wyszyńskiego 2zł 2001r XXX rocznica zwyciestwa nad faszyzmem 200zł 1975 Marceli nowotko 20zł 1975r XXX lat prl 200zł 1974r 125 rocznica [...]

[...] z nich : Anaboli Window 2,27 kg jablko-melon stare opakowanie - 129 zl Mutant Mass 6,8 vanilia - 179 zl Mutant Mass 2,2 truskawka-czekolada - 89 zl SizeOn 430 gram Wild Berry Punch - 40 zl SuperPump 280 gram Fruit Punch - 40 zl chetni pytac w temacie, napewno sie dogadamy :) kilka transakcji udanch na forum, oraz allegro 100% pozytyow. pzdr

[...] kupilem wage i chce to kontrolowac. Zbilem z wagi w ciagu 3 lat 15 kg przy czym wystartowalem z zerowym poziomem miesni a teraz robie 110kg 8 razy w pelnym przysiadzie i 100 rekord na klate. Pisze to dlatego zeby pokazac ze nie jestem sezonowiczem ktory sie glupio pyta a wasze posty pojda na marne:) wiek - 22 waga - 92kg wzrost 190cm trening [...]

[...] jem regularni 5 razy dziennie i na wstępie chcę dodać ze jem tyle ile fabryka mi dala mocy czyli bez umiaru. Ważę 61 kg przy wzroście 176cm i ogole ten tryb żywieniowy + 100% na siłowni dalo mi jak do tej pory 5kg do przodu (Bardzo cięzko jest mi przytyć). A zatem: Śniadanie: platki sniadaniowe Drugie Śniadanie: Bułki pełnoziarniste z masłem [...]

[...] Obecnie posiadam: Storm, CM3, Shock Therapy, BCAA, Glutamina, GH MAX Nad czym się zastanawiam aby dokupić: -Universal Gain Fast lub Scitec Jumbo - uzupełnienie diety (skończył mi się Mutant Mass i chcę zmienić na coś innego) -Olimp Whey Protein Complex 100% - uzupełnienie diety -Universal Amino 2700 -Universal Uni-Vite Z góry dzięki za sugestie.

witam oto dieta jaką mam zamiar stosować, cel masa proszę o ocenę i ewentualne poprawki. 1 Jogurt naturalny 200g Musli 100g Jaja kurze 180g (3 jaja) Oliwa z oliwek 10g 2 Chleb żytni razowy 50g Polędwica z indyka 100g Margaryna delma 15g Warzywa 100g 3 Makaron razowy 100g Twaróg chudy 150g Oliwa z oliwek 10g [...]

[...] z przerwami, we wrześniu skończyłem ten trening http://www.sfd.pl/Trening_navy_seals-t61906.html . Potem dopiero w lutym zacząłem robić te treningi wytrzymałościowe typu 100 pompek itd. Do czego zmierzam...Nie ma efektów wizualnych. Tzn uważam że przy możliwości zrobienia tylu pompek/podciągnięć powinno to mieć jakieś odzwierciedlenie w moim [...]

[...] : ) Mam pytanko jak w temacie . W pozniejszym czasie chce zrobic trening na mase a w sklad tego bedzie wchodzilo : BCAA turbo jet z treca mass xxl z treca creatine 100 % z treca (monohydrat) AAkg z treca Diete bede stosowal (sprobuje) ,mam 24 lata waze 83 kg , 180 cm , na silownie chodze od niecalego roku ,4,5 razy w tygodniu. Bedzie [...]

Siema wszystkim. Chciałbym sie dowiedziec od kogos co juz to bral metke(rosyjska)czy cos pomogła bo mam zamiar wziasc na poczatek 100 tabsów. Ile masy dała czy najlepiej z czyms mieszczac ja jakie skutki były po niej(po ilu tabsach) ile siły dała. ułozenie cyklu(napewno piramida)

2 tygodnie temu wpadl mi ten propek w ręce. Balem sie ze kosztem wyprodukowania na EO moze pogorszyc sie dzialanie. Nic takiego, wale 8 iniekcje 100 mg eod - jest bezbolesny, nie wiem czy nie przesadzam ale wyrywa z kapci jak stary malay. Od tygodnia wali to tez u mnie koles z prawie 10-letnim stazem i laczy z winkiem rwr i sobie tez chwali. [...]

[...] i czy lepszych efektów nie przynosi zwiekszenie ciężaru kosztem powtórzeń, czy w przypadku początkującego zapoznanie się mięśni z techniką ma większą wartość? Proszę o porady ludzi potrafiących sensownie argumentowac, a nie domorosłych siłaczy, którzy poradzą wycisnąć na ławce 100 kg, choćby tylko raz, no bo przecież rekordy najważniejsze...

[...] który jest imho idealny - nie za słodki, z mlekiem smakuje jak pyszne kakao , a wodą też nie jest źle. Składowo też jest spoko, szczególnie dla hardgainerów - 22 g białka na 100 g produktu. Cena wydaje się być bardzo konkurencyjna: ja kupując daną odżywkę pierwszy raz biorę zwykle małe opakowania, żeby stestować - w tym przypadku 2250g, [...]

[...] ul. Gorzelniana 18 w Turku w sobotę 23 lutego 2013 roku od godziny 12:00. Zaplanowane są dwie konkurencje: wielokrotne wyciskanie połowy masy ciała wielokrotne wyciskanie 100 kg. Emocje i chęć zwycięstwa podkręcają cenne nagrody od sponsorów. Sponsorem imprezy jest Olimp Sport Nutrition®. Patronami medialni: ECH TURKU, TUREK.NET.PL, [...]

[...] o treningu :/ zanim wskoczyłem na aktualna bombe była 3 miesięczna redukcja, w ciągu tego miesiąca podbiłem wage o 12kg wcześniej były już 3 cykle na trenie ace i nie było tego problemu co do Antka to mój debiut - czy tutaj tkwi problem ? za kilka dni mam podbic dawke ze 100 na 150mg ... Zmieniony przez - knur____ w dniu 2018-04-25 18:23:00

[...] Zastanawima sie tylko na tym czy tego ryzu z 2 obiadu nie wywalic w dni bez silowni a jesc go tylko w dni treningowe. Co Wy na to? bo teraz w dni nietreningowe te dwa posilki wygladaja identycznie 100 g ryzu brazowego, 160-170g piersi z kuraka A wiec podsumowujac: Czy w dni nietreningowe jest takie same 2 obiady jak w dni z treningiem?