Witam Panowie, lece taki cykl 1-7/8 tren 100 mg e2d 1-10 prop 200 mg e2d 3-11 wino 40 mg ed 9-10 hcg 1000 j.m. co 2 dni 24 h po ost winie nolva 20 mg przez 3 tyg Aktualnie rozpoczynam drugi tydzien tego cyklu, jednak pojawil sie pewien problem, a mianowicie uprawiajac seks szybko opada mi "ptak" tzn wystarczy ze na chwile przestane dymac i zaraz [...]
witam wszystkich, pod koniec wrzesnia chcialbym sie zapisac na treningi bjj i za bardzo nie wiem co jest potrzebne (pewnie temat byl juz ze 100 razy ale sie nie wkurzajcie). cwiczy sie w tylko w gi ?pewnie kosztuje jakies 2 stowki, sa jakies problemy z nabyciem? czy na bialy pas jest egzamin? (gdzies slyszalem ze w jakims stylu zaczyna sie od zera [...]
[...] 42 KLATA: 118 UDO: 65 TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 3 lata 6.DIETA staram się w miare trzymać , uzupełniam odrzywkami 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Test Prop. 100 e2d drugi cykl dianabol + Enanth 8.TRENING: 3-4 razy w tyg 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: - okolo 4 miechy 11.POZIOM BF% - 12.TENDENCJA DO [...]
Witam . Mam prośbę do osób Specjalizujących się w kulturystyce , nie mówie tu o osobach które w odpowiedzi napiszą djeta 100% itd . Mianowicie zaczne od wymiarów Wiek;17 lat Wzrost 185 cm Waga 93kg Biceps 41cm Klatka 119 cm Pas 90-91 Nogi mnie nie obchodzą ponieważ wystarczą takie jak mam . Więc teraz przejdźmy do konkretów Ćwiczę około [...]
[...] to nie bardzo obchodzi. zaczeły się w gim. wciągu roku przytyłem bagatela 30kg :< 1 gim warzyłem ok 70 kg przy wzroscie 167 z kolei 2 klasie przy wzroscie o 1cm wiekszym 100 kg ;< wszystko bo rzuciłem treningi za co teraz płace. w każdym razie obecnie mam jakieś 190 cm wzrostu i jakies 110 kg + chicał bym mieć wage taką by poprostu dobrze [...]
[...] FBW Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): Przysiad 75x4 Klasyczny martwy ciąg 115x2 Wyciskanie na ławce leżąc- 100 z kawalkiem x 1-3 Dawno temu poruszałem już ten temat lecz chcę poruszyć go ponownie. Lato tuż, tuż, a na ciele zbędny tłuszcz ;D Więc chciałbym się troszeczke wyrzeżbic [...]
[...] itp. Poszedłem do kardiologa porobiłem wszystkie niezbędne badania tarczyca krew usg echo dosłowie wszystko . Wszystko w porządku ale ciśnienie miałem podwyzszone i puls ok 100. Doszło do tego że mój organizm totalnie nie tolerował wysiłku fizycznego. Dostałem tabletki Bisocard po pół tabsa na dobe. Aha dodam że miałem obniżony poziom sodu 131 [...]
[...] Sztuk Walk Wojciecha Adamusika odbędzie się lekcja prywatna.(koszt 120 zł) - termin podam wkrótce Zapisy na seminarium już ruszyły! Proszę rezerwować miejsca osobiście w siedzibie lub przedpłatą na konto naszej Szkoły min 100 zł najpóżniej do 07.04.13 Szkoła Klub Jeet Kune Do Adamusik Wojciech ING Bank Sląski 77 1050 1461 1000 0022 5219 3525
[...] mleko,twarog,jogurt nawet chude, ale jajka chyba to inna kategoria coprawda tez nabial ale nie powoduje wyzej wymienionych objawow,, a wiec nawet gdy jem chudy twarozek,w 100 gramach tylko 3 gramy weglowodanow,20 gram bialka(kazeina),i 1 gram tluszczu to i tak tak puchne, mam retecje wody poskornej i podnosi mi sie cisnienie,goraca [...]
[...] Turanabol z PMP w tabletkach. Obecnie kończę 4 tydzień - efekty powolne ale odczuwalne siłowo i wizualnie. Biorę minimalną zalecaną dawkę tj 30mg dziennie co na cykl wynosi 100 tab/10mg. Zrobiłem badnaia na testosteron i wynik mnie przeraził 0,46 ng/ml . Norma 2,41-8,27. Oznacza to ze jest potrzeba się odblokować. Dziwi mnie fakt że właśnie na [...]
[...] 4 razy w tygodniu. Redukcje prowadzę już ponad miesiąc a wyniki za bardzo mnie nie zadowalają. Dziennie jem około 1700-1800kcal 160g białka max 40 tłuszczy oraz około 100-170g węgli . Masę skończyłem z wagą około 84kg trochę przetrzymałem na tym poziomie oraz redukcja start około 82kg. Staram się chudnąć około 0.7kg na tydzień. Waga spada [...]
[...] proszę o ocenę takiej rozpiski. Może ktoś da jakąś sugestie. Na forum siedze od 4 lat. Nad tym cyklem myślę od około pół roku, mimo że jest lajtowy chce żeby wszystko było w 100% bezpiecznie. Nie korzystam z mojego konta gdyż nie chce się zdekonspiraować przed bliską osobą. Moja sylwetka w liczbach: wiek:21 staż:2,5 wzrost:ok 180 waga:ok 85 [...]
cześć! w ciągu ostatnich kilku(nastu)m-cy co chwilę nieco modyfikowałem swoją dietę, by w końcu dojść do czegoś co na 100% mnie zadowoli.Stety czy niestety z natury jestem perfekcjonistą i wszystko staram się robić jak najlepiej,czasem może nieco chorobliwie.Jednak nie chodzi tu o dokładność co do grama B/T/W, lecz dobór produktów.W końcu [...]
[...] trening wydolności aerobowej (tlenowa?) - trening siły 4. próg ( 80-85 %) - trening progu mleczanowego (beztlenowa?) - interwały, sprinty 5. próg (86%+ i w górę) - trening maksymalnej mocy tlenowej - zawody Ja jestem zielony i szukam jakiegos pulsometru do 100 zl który pomógł by mi śmiga w tych "progach" kazdy pul.sometr ma takie funkcje ?
[...] Wzrost: 183 Cel cyklu: rzeźba stosowane już wcześniej suplementy : kreatyna, staki Uprawiane inne sporty: joga... stosowane wcześniej spalacze : nic suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: nic ilość dni wolnych od kreatyny: około 100 przewidziane finanse na cykl: wystarczające uwagi i sugestie: brak Staż treningowy: 2 lata
[...] jest dobry ? czy sie nie przetrenuje ? (trenuje tak dopiero od tygodnia) - jaką powinienem dobrac suplementacje ? (jestem w tym zupełnie zielony) kumple doradzili mi BCAA ale wole sie upewnić przed zakupem. Warunek to cena nie wiecej niz 100 zł miesięcznie. - na siłowni robić zwykly treing ogólnorozwojowy czy moze ułożyć specjalny pod boks ?
[...] 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3lata (z przerwami, 1 rok tak dla zabawy) 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1) 1 strzałów enena 250mg +100 mety 5mg 8. TRENING: objetosciowy 16pow. 6 raz w tyg 9. CEL CYKLU: sucha masa + siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 5miesięcy do zakończenia 11. [...]
[...] 1-6 300 week a 6-8 było 300 e6d i narazie tak zostanie w tamtym tygodniu wbiłem pierwszy raz hcg pierwsze 3x po 500 e2d i teraz reszte na 3 razy tez e2d wyjdzie po niecałe 1000iu ogólnie myślicie ze tyle hcg jest okej czy wbijac dłuzej i więcej następne 5k mam zamiar wbic za 4tyg kolejne albo 5? hcg mam z firmy bayer Estradiol 318 pmol/l a [...]
Witam :) Otóż, mam troche towarku tj. M-drol(45kaps), Methanex- Razak(100 tablet/10mg). Wczesniej nie miałem żadnych cykli na SAA. Od drugiego lutego chciałem wziąc Methanex: 1- 20mg/ed 2- 20mg/ed 3- 20mg/ed 4- 30mg/ed 5- 20mg/ed 1.TO BYŁ BY MÓJ PIERWSZY CYKL NA SAA. Oczywiscie jest DIETA. Na cyklu osłonki(Essentiale), witaminy itp :) :) Po [...]
Miekka faja
