b 100

[...] wiem ze stosujac diete niskoweglowodanowa i wysokobialkowa trace tluszcz z gory ciala a tylek jest wciaz tlusty z celulitisem, mimo ze nawet waga idzie w dół, a diety wysokoweglowodanowej boje sie troche prubowac szczegolnie ze trzeba jesc malo bialka zeby byl efekt ok do 100 gram bialka dziennie.oczywiscie caly czas mam aerobik i cw.silowe.

[...] Mysle nad brama: 3s 8-12 krzyzowanie sie linek-skos lub plaska oraz wyciskanie plaska 3s 8-10. Mysle tez nad rozpietkami skos, plaska i nie wiem co dobrac-sadze, ze tez na 100% dam plaska te 3 serie, ale jeszcze, ktore z tych cwiczen wybrac jako trzecie? Rowniez interesuje mnie najlepsza kolenosc. Dzieki za odpowiedzi-zaznaczam chce skupic sie [...]

Witam ! Pisałem wczoraj posta dotyczącego mojego cyklu w którym to jestem teraz w połowie . Pozwole sobie przypomnieć : 1-4 wins oral 20mg ed 2-8 deka 200mg e6d 2-8 prolo 100 mg e3d 6-11 wins inj. 50 mg trzy razy tygodniowo Pytanie pierwsze: dotyczy Odblokowania po cyklu z udziałem deki . Spotkałem sie z opiniami że nalezałoby odblowanie zrobic w [...]

[...] zakończyć Propionatem w celu lepszego trafienia w czas PCT. W zasadzie nie ma tu wielkich filozofii i ja widzę to tak : 1-10 Bold 400 mg E7D 1-9 Susta 250 mg/E7D 10 Prop 100 mg E2D 11 Prop 75 mg E7D 12 Prop 50 mg E7D W czasie całego cyklu dodatkowo 25/50 mg Prov ED. Moje pytania są następujące : -jak sądzicie czy taki tapering ma sens i czy [...]

[...] Dobra bylo mineło ale cóż , teraz bym sie chciał zabrac juz za to z głową i po kolei co na 1 raz ? Myślałem nad samym propem dawka 100 md eo2 przez 8 tyg , 2 opcja jaką rozważałem to meta 1-6 30 mg , 3 opcja to 1-4 meta 20 mg i 1-10 enan 250 mg eo5 , na odblok w 2 pierwszych przypadkach po 2 listki [...]

[...] przez chorobę (3 dni bez jedzenia - SZOK) Posilki: 1. Kogiel Mogiel z 3 jajek 2. 2 Kromki z szynka 3. 2 Kromki z szynka 4. 2 kawalki filetu z mintaja + frytki 5. Gainer 100 g (weider 4000) + 500 ml mleka 6. Chlebki opiekane w jajku z serem i szynka (pozniej dam zdjecia i przepis) 6 posiłków bardzo bogatych w Kcale - zadanie wykonane Bilans [...]

Witam,a wiec na dniach zaczynam moj pierwszy cykl. Posiadam: -metanabol phoenix pharmachem inc 10mg 100 sztuk -animal pak -animal flex -cynk -bialko 2kg -cell pump -gainer -tribulus -clomid tez jest pod reka -dieta to wiadomo teraz moje pytanie jak dawkowac trener rozpisal mi tak 10,20,30,30,20,20 zastosowac sie czy lepiej poleciec cale 6 tyg [...]

[...] bokserskich w tygodniu i dwóch z ciężarami? Wiek: 39 lat Wzrost: 188 cm Waga: 93 kg Obwód ramion: 122,5 cm Obwód klatki piersiowej: 106 cm Obwód talii: 91,5 cm Obwód bioder: 100,6 cm Obwód uda: 65,5 cm Obwód łydki: 40,5 cm Obwód bicepsu: 37 cm Zmieniony przez - Bart39 w dniu 2015-03-08 16:52:03 [...]

[...] Brzuszki - 4 serie 4x20 - 1-2minuty przerwy po każdej seri Wtorek wolny Środa TRENING czwartek wolne Piątek Trening SOBOTA-NIEDZIELA - WOLNE Stosuje na mase whey 100 TREC I JESZCZE JEDNO PYTANIE NA PLECY/BARKI ITD MOGE STOSOWAC NA SIEDZACO WYBRANE PRZEZ SIEBIE CWICZENIA ? ;/ - LAWECZKE ZROBILEM Z TABORETOW MIMO IZ NIE JESTEM NARAZIE [...]

Witam , Oto moja dieta kturą chcę zacząć od 1 maja . Wiek 16 lat , wzrost 1m80 , waga 75 kg 1 Sniadanie : Mleko 2% 100g płatki owsiane 100 g 3 jaja kurze całe 2 Sniadanie : Chleb zytni razowy ( 3 kromki ) Pomidor Ogórek orzechy włoskie Szynka z piersi kurczaka 24 g ( 3 plastry ) 3 Obiad przed treningowy : Mięsa z piersi kurczaka bez skóry 125g [...]

[...] prawdopodobnie witaminy (tutaj sie zadstanaiwam jakie wybrac ) czas trwania cyklu 50 dni 5 gram mono z rana i 5 po trenigu tak samo w dt jak i nt gainer porcja 100 gramowa w szkole witaminy do posilkow Jesli fundusze pozwola moze cos jeszcze dodam moze cos polecicie . Z checia wyslucham wszlekich uwag oraz porad [...]

[...] Sok pomidorowy 250ml 6. Oliwa z oliwek 20ml Kcal 538/B12/T 27/W 108 II 10:35(2 śniadanie w szkole) 1.Chleb żytni razowy 160g 2.Szynka z indyka 40g 3.Ser żółty 40g 4. Banan 100g Kcal 600/B 29/T 12/W 105 III 15:00 (obiad) 1. Filet z kurczaka 100g 2. Ryż 100g 3. Warzywa 100g 4. Oliwa z oliwek 20ml Kcal 800/B 30/T 22/W 108 16:00 TRENING IV 18:00 [...]

[...] jaki bylem w stanie wycisnac w danym okresie czasu. Od pewnego czasu zmienilem ten trening (chodzi glownie o klate) i robilem 12 x 75 kg, 8 x 80 kg, 4-5 x 90 kg i 1-2 x 100 kg (moj max to 105 na plaskiej). Chodzilo mi o to by zwiekszyc sile klaty ... Cos jednak trening ten nie przynosi spodziewanych rezultatow i rozwazam zmiane go na inny [...]

Jest to przepis na duży słoik ( ponad 1 kg): Składniki: • 400 gram płatków (mix jęczmienne, żytnie, górskie), • Odżywka białkowa 100g, • 4 białka jaj. • Masło orzechowe 100g, • Rozpuszczony w wodzie słodzik, • Pam/ oliwa do pryskania + można dodać wiórki kokosowe, rodzynki, kawałki czekolady, itp. Mieszamy oddzielnie suche składniki i dodajemy [...]

[...] (typ budowy): tycia 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 100 -martwy ciąg: - -przysiad: 130 Aktualnie leci u mnie BOLD w dawce 750 tygodniowo + ENAN też 750, od poniedziałku planuje odłożyć boldka i zostać na samym enanie pn/czw [...]

[...] I posiłek Mleko zaw. 3,2% tłuszczu 200g Chrupki kukurydziane 80g Musli z rodzynkami i orzechami 15g razem: b-15 t-11 ww-82 kcal-465 II posiłek Ryż biały 125g Pomidor 100g Mięso z piersi kurczaka 100g Oliwa z oliwek 30g razem: b-31 t-32 ww-110 kcal-845 IIIposiłek Bułka pszenna zwykła 50g ser 20g wedlina z kurczaka 40g [...]

[...] wolno wchłanialne Fitness Authority - PLATINUM Micellar Casein. - Kreatyna Vitalmax - Creatin Monohydrate. Dietę posiadam. Oto ona " 8:00 - śniadanie. Płatki owsiane (100 g) z mlekiem (300 ml). 3 jaja kurze. 11:00-drugie śniadanie. kilka kromek chleba pełnoziarnistego (około 4) z szynką z piersi z kurczaka i serem żółtym, 13:00-posiłek [...]

[...] . in. takie rzeczy , nie wiem na które sie zdecydować , proszę o pomoc ;] min takie odzywki nie wiem która najlepsza ? 1 http://www.fitnessauthority-sklep.pl/PVL-Thermo-Maxx-100-kaps.html 2 http://www.fitnessauthority-sklep.pl/Universal-Shock-Therapy-440-g.html 3 http://www.fitnessauthority-sklep.pl/GAT-JetFuel-24x3-kaps.html 4 [...]

[...] drugie drugie Ławka marbo , stan naprawde dobry ( troche powyrabialy sie te gąbki na nogi ) . Zdjęcia oryginalne moge podeslac jak ktos bedzie zainteresowany . myśle , że 100 zł , ale też do dogadania. http://static3.skapiec.pl/353482-1-1-5-marbo-sport-mh-l011.jpg Odbiór wawa - jelonki. Jak coś to dzwonić 510-080-085 lub pisać [...]

[...] wszystko wybiegam w teren Mam pytanie co myślicie o tej bieżni? http://www.sport-shop.pl/bieznia-york-t103-elektryczna-p-1992.html ? Jak na tym ćwiczyć? Wiecie waże około 100 kg wzrost 186 i chciałbym troche schudnąć :)... a biegam codziennie 1 km truchtem , nawet kilka razy tylko potem juz opadam z sił , i dlatego dodatkowo chciałbym kupić [...]