ODZYWKI

Po tym co ja widzę w Twoim profilu to dopiero zaczynasz więc moim zdaniem kreatyna zbędna... Ale jak już kupiłeś Opracuj sobie dietę na masę, to ważniejsze niż odżywki, i miej nadzieję, że cyferki na wadze będą coraz większe, bo póki co...

Jest tez takie cos BioTech USA Nitrox Alkatech 60 tabl. (15 porcji) 52.49 zł Skład odżywki w 4 tabletkach : Witamina B6 - 8 mg NOS (Arginina AKG, Jabłczan Cyruliny, Arginina KIC) - 3000 mg Cell Volumizer Complex (CreaAlkatech, NADH, N-Acetyl Cysteiny) - 1000 mg NO Pump Technology (Ornityna Alfa Ketogultartae, NAD) - 200 mg Energy and Antioxidant [...]

1 .WIEK: 21 lat 2 .WAGA: 90 kg 3 .WZROST: 186 cm 4 .WYMIARY: -Biceps: 40 -Klata: pojecia nie mam nie mierzę -Udo: - -Talia: 83 5 .STAZ NA SILOWNI: 3 lata 6 .CEL SUPLEMENTACJI: wyrzynka sadła, odsłoniecie miesnia 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: przedewszystki gainery i bialka ( ostatnio mutant mass, whey gold standart, man clout + [...]

I jeszcze jedno, jakie odżywki mogę/powinienem stosować na start? z góry dziękuję za odpowiedzi

Proponuje jeść 6 razy dziennie np. 7.00 śniadanie 11.00 2 śniadanie 14.00 obiad 17.00 podwieczorek 19.00 kolacja i jeśli jesteś w stanie 2.00 drobny posiłek posiłki dość proste zawierające dużo białka i błonnika oraz odpowiednia ilość węglowodanów. Jedz brązowy ryż, kurczaka, wołowinę, wieprzowinę oraz różne inne mięsa, nabiał, warzywa i owoce [...]

nie da sie porownywac tych dwoch rodzajow srodkow to i to to są zupełnie inne pary kaloszy, odzywki bezpieczne , saa mniej bezepieczne ale za to efektywniejsze. Musisz wiedziec co jest dla ciebie na pierwszym miejscu...

moim zdaniem to cały czas brać odżywki ,a deke /lub coś innego/ traktować jako ,,dodatek''/raz na jakiś czas/ ,odżywka dostarcza potrzebne składniki ,,budulcowe''dla organizmu a koks nie ,

hehe chodzi mi oto czy moge je mieszac czy czasem mieszanie niewyjdzie mi na to samo jakbym bral sama dece i wtedy siano za odzywki pojdzie w bloto

jak napisał SzoHo18 każdy działa inaczej ,a masa zbudowana na samym koksie długo się nieutrzyma ,jeżeli wogóle bez odżywki jakaś dojdzie ,

Bez odpowiedniej diety wzbogaconej suplementami i odżywkami która jest podstawą budowania masy i siły nic nie zdobędziemy.Najwyżej wyłysiejesz, będziesz miał syfy na całym ciele problem z ****kiem i wiele innych nieprzyjemnych skutków ubocznych.Przy pomocy samych ssa nic nie osiągniesz przecież mięśnie muszą z czegoś rosnąć a do tego potrzebna [...]

przeciez odzywki to dodatek do diety, a bez diety nawet nie ma co cwiczyc Zmieniony przez - pakman191 w dniu 2004-09-21 11:58:31

W badaniach zostało już udowodnione, że nie ma żadnej różnicy pomiędzy efektywnąścią białka różnego rodzaju. Przeprowadzone zostały badania które sprawdzał ew. rozbieżności w przyrostach masy mięśniowej pomiędzy różnymi rodzajami białek, w tym serwatkowym, sojowym czy też jajecznym. Każde białko stymuluje wzrost tak samo. Co do kwestii BV, któe [...]

z tego coo pamiętam są w skpeach dostępne takie odżywki do paznokci "gorzki pzaurek" czy jakoś tak "maluje" się tym paznokcie- nie zostawia to widocznej warstwy na płytce i gdy chcesz obgryźć po prostu jest gorzko i się odechciewa

A czego ty ****a oczekujesz? Ze ktos Ci powie - bierz to i to a urosnie Ci biceps 10cm w miesiac? Jesli tak, moja rada - *******laj na allegro i ogladaj duzo reklam. Przy 175cm/60kg wagi potrzebna Ci dobra dieta z dodatnim bilansem kalorycznym i ew. jakies odzywki na jej uzupelnienie, a diety za Ciebie nikt tutaj ukladal nie bedzie. Jak ulozysz [...]

hmm... chyba nie zrozumiałeś o co chodzi... v3gas pytal czy twój styl odżywiania jest odpowiedni dla ćwiczącej i chcącej powiększać masę osoby... bo jeżeli nie to żadne odżywki nic nie dadzą, będą tylko wyrzuceniem pieniędzy...

jak masz 15 lat to odpusc sobiwe odzywki, jak przyzwyczaisz sie do cwiczen, to kup odzywke bialkowa :)

diety nikt za darmo ci nie ulozy . zajrzyj do postow podwieszonych . o gainerach i bialkach zapomnij dopoki nie ustalisz co i ile jesz . te odzywki to zwykle jedzenie w proszku i kupowanie ich z nadzieje na lepsze wyniki jest glupota . czyli kupujesz je kiedy widzisz braki w odzywianiu a nie mozesz ich uzupelnic normalnym zarciem .

Opłaci. Ale jak widze masz malo masy...skombinuj jakis dobry plan odzywki i git

moim zdaniem odzywki to nic zlego:) ale jak chcesz. ja narazie tez na sucho cwicze...

Dla mnie odżywki też nic złego ale wiesz co by się stało jakby mój tata zobaczył że biorę wspomagacze? Ledwo go wybłagałem żeby chodzić na siłownie bo się boi że coś wezmę na kręgosłup i mi strzeli albo coś takiego. Dlatego musiałem obiecać że nic na kręgosłup i żadnych wspomagaczy ;p Ale możecie podawać naturalne środki, słyszałem kiedyś że [...]