ODZYWKI

No właśnie.. ja dopiero zaczynam swoją przygodę z siłownią.. ćwiczę ACT... niedługo przechodzę już na ćwiczenia na poszczególne partie mięśni... i właśnie wtedy chcę zacząć brać odżywki.. ale właśnie nie wiem jakie i szukam pomocy... Co do jedzenia... jedna z rzeczy która lubię najbardziej.... 195 cm wzrostu i 100 kg wagi ... ale chce byc jeszcze [...]

to jest dział odzywianie nie odżywki i suplementy

Te pieniadze co chcesz wydac na odzywki, lepiej przeznacz na karnet w silowni i diete(jesli czas ci nie pozwala trzymac scislej to chociaz staraj sie uwazac na to co jesz i pilnuj pory posilku). Duzo jeszcze mozesz w ten sposob wypracowac. Domowe silownie sa spoko ale jednak nie daja ci tyle pola do popisu co profesjonalne kluby pozdro

51 kg chlopie ty se za jedzenie wez a nie odzywki pamietaj dieta to podstawa bez tego ani rusz !

smak sprawa mocno indywidualna. mi np smakuja wszytkie prawie odzywki waniliowe, bo uwielbiam wanilie. a tobie moze byc po niej zle. wiec twoj wybor. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2009-09-20 12:16:48

dziękuję Ci za szybką odpowiedź ale nie są one dostępne. Czy możesz doradzić jakieś inne? Cena nie gra roli byle bylo to coś naprawdę dobrego. Czy żadnej odżywki nie mam brać? Jakieś aminokwasy? Jakieś napoje izo.....?

Gdybyś nie olał mojego posta to może by coś sie wymyśliło, a tak nic nie wiedząc o Tobie... w ciemno cieżko cokolwiek doradzić nawet Twojego stażu nie znamy, ale jeśli to SAM POCZĄTEK, to żadne odżywki nie są potrzebne :-) Zmieniony przez - K_PS w dniu 2015-01-19 23:43:16

Glutamina to placebo. BCAA jako osobny suplement w zasadzie tez . Kupuj odzywki bialkowe i zryj proteiny i bedzie si. Jak mowi quart pytaj next time i przedewszystkim czytaj u gory ten topik- najlepsze artyk. bys wiedzial ze glutamina to sciema. Quart ja jadl i zobacz co mu sie z twarza zrobilo Zmieniony przez - DarkX w dniu 2004-04-14 16:02:39

Bierz kanapki i nie marudź Ja jadłem na auli z dużego pojemnika ryż z twarogiem i było git. Co do odżywki. W.g. braków w diecie i dodaj oliwy. Pozdrawiam.

dodatkowe obciązenie moze być pomocne , ale po co chcesz dojść do 20 ? ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej i nie tylko?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

dokup jedzenia i bierz same odzywki .a jak wiecej to ankieta Zmieniony przez - szeryf-81 w dniu 2010-08-12 20:50:01

Amentoris dobry człowieku,powiedz mi jeszcze czy sama dieta i trening wystarczy czy muszą być "jakieś odżywki"typu białko i węglowodany aby efekt był w miare szybko widoczny? Zresztą po się spieszyć...aby w ogóle kiedyś jakiś był.

Dieta, trening i regeneracja to 3 rzeczy których musisz się trzymać. Gainer, białko, bulki, carbo, vitargo etc. to wszystko odżywki czyli odpowiednik jedzenia gorszej jakości - analogicznie skład identyczny jak w przypadku tego co w posiłku. :-) Czyli mówiąc krótko nimi uzupełniasz niedobory wynikające z odżywiania. przykładowo nie możesz [...]

najpierw pocwicz troche na slucho a potem odzywki zapodaj

nie patrz tak na to co kiedy można, ważny jest bilans całodzienny i tygodniowy, jeżeli masz określoną ilość białka a dopiciem odżywki przekraczasz to po co chcesz ją pić? druga sprawa to komfort na treningu, który właściwie jest jedynym elementem warunkującym to co jemy przed lub nie, jedni bez normalnego pełnego posiłku nei wyobrażają sobie [...]

Średniosłodzona ale inne też by dało radę załatwić... jest z kukurydzy. Towar pierwsza klasa. Z ostrowią wpc80 piekny gainer własnej roboty! Według mnie dla tych którzy nie mają albo im szkoda kasy na firmowe odżywki rozwiazanie idealne! Poza tym kto sie interesuje to wie o co chodzi!

Moglby mi ktos poradzic jakie odzywki byly najlepsze do budowania wyskoku? Co bylo by lepsze czy jablczan kreatyny czy moze aminokwasy?

Ale odżywki nic ci nie dadzą jeśli chodzi o wyskok! jedynie mogą pomóc np. w budowaniu siły, która niejako przekłada się na skoczność.

Ale odżywki nic ci nie dadzą jeśli chodzi o wyskok! jedynie mogą pomóc np. w budowaniu siły, która niejako przekłada się na skoczność. Drugim zdaniem zaprzeczyłeś pierwszea=f/m Czyli siła ma znaczenie w wyskoku. Dobra jest kreatyna, którą można również stosować podczas robienia dynamiki na ćwiczeniach dwubojowych.

kupowal odzywki od czarnego to tak wyglada