ODZYWKI

Rower, jak chcesz porównywać BCAA Olimpu i Vitala to porównaj mega kapsułki bo to taki sam produkt, i zobacz co wtedy wyjdzie lepiej. To tak jakby ktoś Ci pokazał jabłczan a Ty byś go przekonywał że przecież kupi taniej mono. Poza tym widzę, że lubisz płacić za rekamę, transport, cła itp i jak coś jest tańsze (Megabol, Activita, Ostrowia) to [...]

na kreatyne troche za wczesnie, dieta na +, carbo po trenie i odzywki w celu uzupelnienia

Trec Night Blend to może i dobre białko ale napewno nie smaczne. Kupiłem jakiś czas temu 750g na próbe i nie moge zmęczyć, smak waniliowy nawet koło wanili nie stał. Specjalnie obrzydliwy nie jestem ostrowie z wodą wciągam bez mrugnięcia ale ten Trec to już przegięcie. Z tego co słyszałem kazeinowe odżywki generalnie nie grzeszą smakiem.

a myślisz ze ja byłem pako? wazyęłm koło 65 kilo przy 187 cm wzrostu. od gadania i narzekania sie nie urosnie. a na metabolizm też jest dieta. Odżywki to nie jest sposób na niedożywienie. zdr.

Tez tak mysle ze nie ma sensu dodawac wiecej krety. jabolcokk co do tego carbo to poprostu zbieralem jakis dluzszy czas na te odzywki dlatego chwilowo nie mam kasy a z tego co wiem to carbo szybko schodzi, bym musial wiecej tego kupic, więc narazie musze zadowolic sie ryzem. Skorup dlugo juz bierzesz te suple?? czy widzisz jakies wizualne efekty?

z białkiem bym nie łaczył niczego z tych supli w bezpośredniej bliskości. hmb w miarę możliwości na pusty żołądek- choć ze stormem czy shockiem możesz połączyć. hmb i storm więc rano. hmb i shock przed treningiem. hmb i storm po treningu hmb przed snem- a za jakies pół godziny po nim białko/posiłek czy z odżywki- choc ostrowia się za bardzo na tą [...]

widac ze nie przeczytales co napisalem bralem odzywki napisalem okres bez przerw 7 miesiecy treningu ale kiedys treneowalem ale na sucho a mono nie chcem bo sie zrazilem bralem kiedys creatyne 1250 z olimpa nic rzenujacy efekt w porownaniu z cm3 z treca

ano niestety mam teraz diete na poziomie 2500 kcal i waga w sumie stoi w miejscu. nie moge juz wiecej w siebie wepchnac. zapisalem sie jeszcze na silownie i ropisalem terning na mase. brzychem sie narazie nie przejmuje bo mnie zaczyna wkurzac ze na sprintach odstaje od grupy. potrzebna mi jest masa miesniowa jak i tluszczowa za pewno poniewaz [...]

sprawdzalem wszystkie bialka z Olimpu/BXa i wszystkie wazyly kolo 10g na miarke a ze bialka nie miezy sie w mgach zakladam ze miarka z lekka gorka to 10 g BIALKA nie odzywki i tego sie trzymam w obliczeniach - to nie wysylanie rakiety w kosmos :D

trening na początek to zdecydowabie ACT. musisz mięć conajmniej 2g. bialka, 1g. tłuszczu i wystarczająca ilość węgl. w diecie nastepnie odzywki, a potem suple

Z tym pytaniem zapraszam do tego działu po wcześniejszej rejestracji - http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywki%2C_Suplementy-f12.html Możesz również skorzystać z indywidualnego doboru odżywek który znajduje się w tym linku - http://www.dobierz-odzywki.pl/

masz gainer, dextro i carbo, jakbym mial z tego wyciagać wnioski to powiedziałbym, że sie nawet nie odżywiasz, tylko pijesz te odzywki, cały dzień taki rozklad makroskladników może nadal nie okazac się najlepszy, weź go niejako jako punkt wyjścia, poprawiaj w kierunku zwiekszenia węgl. gdy masa ani mięśniowa, ani tłuszczowa nie ruszy, i odwrotnie [...]

Polecam zaznajomienie sie z zasadami diety kulturystycznej. Odzywki w tym wieku nie maja logicznego uzasadnienia jesli nie masz pojecia/nie stosujesz dobrej diety. Chetnie pomoge Ci jesli bedziesz mial jakies pytania lub watpliwosci zwiazane z jej ulozenim i sprawami praktycznymi bo wiem ze w tym wieku , kiedy dopiero sie zaczyna moze to sprawiac [...]

uwazam ze powinienes jesc troche wiecej i moze zazuc jakies odzywki najlepiej kreatyne albo cos takiego no co moze zle mowie ? jak zazucisz odzywke to ci przybedzie masy JAAA

tak powinienes brac odzywki olo

coleman? Na filmie bylo pokazane, ze jadl kurczaka (do tego sos barbecue), odzywke bialkowa. Czasami do kurczka frytki ale sporadycznie.. A tego kurczaka tak "na oko" oceniam ze bylo po 500-600 gram w porcji. A jadl tak pare razy dziennie. Do tego jeszcze odzywki bialkowe... ---- A wlasnie. Jak tam z zakwaszeniem organizmu. Jadl ogromne [...]

Potrzebna Ci będzie dieta z dodatnim bilansem kalorycznym o której więcej poczytasz w tym dziale i postach podwieszonych w nim - http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html Odżywki według braków w diecie .

wczoraj byl 1h przed i była lipa dzis 2h przed i lipa jeszcze wieksza. shock z ba 30min. przed posiłek skladal sie z 100g ryzu i 30g b z odzywki Zmieniony przez - lukasz9293 w dniu 2012-07-17 20:02:17

skoro piszesz ze chcesz uzupelnic niedobory bialka w diecie, to je sobie oszacuj - jakie masz - i tyle bierz odzywki.

Spalacz na twoim miejscu bym zostawił na później. A ile już ćwiczysz? Bo może te odżywki nie są zbyt potrzebne. białko niepotrzebnie kupione lepsze naturalne źródło lepiej było kupić bcaa lub jakieś białko z porcją aminokwasów( jeśli takie kupiłeś to o tyle dobrze).. kreatyna zależy jaką kupiłeś puchę i według niej można rozłożyć cykl i [...]