ODZYWKI

kox w usa jest duzo drozszy chyba ze z mexyku tam w aptece nawet nie potrzeba recept. odzywki zainwestuj jakies ph moze uda Ci sie kupic.

No nie przesadzajcie... jesli koles jest dobry to napewno nie koksuje... Za duzo do stracenia ma... Napewno bierze odzywki i srodki dozwolone ale nie koksy... Przeciez to, dla kolesia z takimi sukcesami samobostwo... no chyba ze stracil forme i robi cos zeby ratowac kariere, ale to inna para kaloszy... :-p

Witam!!! O to cos chyba dla mnie, bo ja lubie odzywki dla dzieci, heheh, musze sprobowac, hehehe... Pozdrawiam!!!

ok a ja jeszcze w sprawie tej odzywki .Bogdan na ile ona mi starczy w takim razie? w jakim czasie i ile przytyles? Forza roma

ja jeszcze w mojej diecie miedzy posilkami spozywam duzo jogortow pitnych, oraz twarog w kostkach, ktory polewam miodem, aha i jeszcze jem roznego rodzaju serki wiejskie. Zamiast pieniedzy na odzywki wydaje kase dodatkowo (oprocz tego co rozice kopoja) na wlasnie tego typu rzeczy ktore powyzej wymienilem. PS. Bogdan co to za kaszka milumil ?? [...]

Ale w tym okrezie nie brałem antybiotyków. Wczoraj ćwiczyłem klatke i tricepsa - piłem dużo mleka. sera białego, odżywki białkowej po treningu kasza gryczana, tuńczyk i fasola czerwona z kukurydzą. W ciągu dnia wziąłem 2 razy thermo spedda i 2 razy Bibencozide B-complex i dzisiaj rano kał miałem już normalny a nawet miałem lekkie zatwardzenie. [...]

kolega 'peepeek' dobrze Ci radzi, daj sobie spokój narazie z odżywkami, postaraj się ułożyć prawdziwą, porządną dietę a efekty przyjdą same wcześniej niż się bedziesz spodziewał . Bez diety i odżywki nie pomogą.

Narody to medale w kształcie sztangi ze stali nierdzewnej , odżywki za około 5 tyś zł, koszulki okolicznościowe dla każdego ww możemy zrobić z akcentem u góry będzie mniej powtórzeń ale dokładniej .

hmm... czekja bo teraz niezrozumiałem z abardzo czyli moge zrezygnować z tej porcji białka z odzywki czy moge ja zostawić?Dlaczego białko zostanie i tak stracone tak jak napisałes

niekoniecznie żle, ale jeżeli nie możesz sobie powiedzmy pozwolić na łagodzenie fazy katabolizmu potreningowego aminokwasami czy nawet w mniej skuteczny sposób czyli białkiem w tym wypadku wpc to pozostaje jeszcze trzecia możliwość, chyba niestety najmniej skuteczna czyli węglowodany, natomiast ja napisałem ci co robić aby było w miarę dobrze a [...]

a jakieś odżywki mi pomogą w zwiększeniu bicepsa ? Kolega mi polecić mono i mass up Co o tym sądzicie ?

dieta to dzial odzywianie, nikt Ci zadnej diety nie poleci musisz sam ja sobie rozpisac ( po wczesniejszym zapoznaniu sie z literatura tego dzialu) a odzywki odstaw, sa dobre ale na potem :-)

Bo kiedyś ćwiczyłem łep w łep z moim kolegą w warunkach domowych i mi urosła ręka na 29 cm i jemu na 29 cm.Potem on poszedł na siłownię i zaczął brać odżywki a ja najpierw zrobiłem sobie przerwę a potem wróciłem do warunków domowych.I mi ręka urosła na 30cm a jemu na 35 cm.Dlatego widzę że ręka rośnie właśnie po tych odżywkach.To dlatego tak do [...]

odzywki czy SAA to nie jest sposob na niedozywienie... mysl o dobrej diecie z duzym plusem w DZK i będziesz tył Zmieniony przez - __Kamil__ w dniu 2007-01-19 15:25:30 Zmieniony przez - __Kamil__ w dniu 2007-01-19 15:25:48

15 minut aerobow to za mało-nie wiem czy to coś daje poza "wyciszeniem" natomiast jesli chodzi o suole/odzywki to trochu nie tren dział- bcaa warto byloby w tej sytuacji barc przed treningiem silowym i po a takze warto wrzucić by po aerobach bialko natomiast juz wedle ustaleń zywieniowych

W moim odczuciu odzywki zmieszane z mlekiem 3,2% smakuja najlepiej. Jesli jestes szczuplej budowy i nie masz problemu z tłuszczem to pij smialo z 3,2%.

dieta nie jest za dobra ;( 1. zwiększ ilość owsianych, bo sniadanie ma być najbardziej kalorycznym psoiłkiem w ciągu dnia, dodaj oliwy lub orzechów oraz warzyw 2. jak boisz się zalania to węgle dawaj tlyko rano i około treningowo, czyli tutaj bułki out, serek na noc, jako białko ryba lub miecho, do tego warzywa i źródło zdrowego tłuszczu 3. jajka [...]

w przypadku HIITa najistotniejsze jest dostarczenie przed nim białka a nie węgli generalnie nigdy nie robie HIITa rano na czczo, zawsze po solidnym posiłku jeśli jednak miałbym zamiar robić "prawie" na czczo, to przed nim zjadłbym 15-20 gram odżywki białkowej lub garść aminek

POLECAMY CI zdrową i zbilansowaną dietę, bo od tego trzeva zacząć. Najpierw musisz zbudować mięśnie, które potem możesz rzeźbić, ale do wzrostu mięśnie potrzebują budulca, które pozyskają z pożywienia. te 100-120 g białka można łatwo z zjedzenia ":wyciągnąć" , nie trzeba sięgać po odżywki. Uzupełnij obowiazkową ankietę, wklej rozpiskę z diety i [...]

zacznij od powrotu na siłke dieta potem odżywki suplementacja dopiero koks,omka na pierwszy cykl stanowczo zły wybór.