ODZYWKI

Ja właśnie walę z masłem orzechowym, bez odżywki :) Odkrycia dokonałem kiedyś przypadkiem na samym początku z powodu braku orzechów :)

21:00 Serek + tarte jabłko + orzechy REWELACYJNY POSIŁEK!!!!!! Ja to często robię w blenderze jako papkę i wcinam łyżką. Wychodzi coś w rodzaju gęstego jogurtu całkiem spox, ostatnio też chciałem skończyć pakę odżywki białkowej czekoladowej to dodawałem do tego - można wtedy ze smakami pokombinować.

no to przyjacielu nie ten dział , uderz do "Odżywki i suplementy" coś na pewno polecą

pewnie o mase mu chodzi i kreatyne kohanovski zobacz dzial suplelenty i odzywki

o człowieku oO Jestem w tym wieku co ty i za odżywki i inne wspomagacze się na razie nie biorę... Proponuję Ci znaleźć siedzibę pobliskiej drużyny np. piłkarskiej i się tam zapisać... No i oczywiście kcal na minusie ...

a czy to jest dzial "odzywki i suplementy" ?

jakie sa najlepsze odzywki na rzezbe lub na mase?

Dieta Odżywki to tylko uzupełnienie braków w diecie. zdr

Dużo tego więc ciężko się za to zabrać i na raz odpowiedzieć ale ok: Jedzenie całkiem dobre a zamienniki możesz stosować,jedna uwaga,jedz całe jajka,żółtko to esencja którą Ty chcesz wyrzucać!.Przyczepił bym się do tej odżywki z rana,lepsze były by te jajca z drugiego posiłku(dołóż 2szt.). Masło roślinne zamień na prawdziwe masło extra(polecam [...]

jak widac ilu ludzi tyle poglądów... mój staż treningowy jest bardzo niski, ćwicze od 5 miesiecy, zatem i masa mięniowa jest niewielka. Z waszych wypowiedzi wnioskuje, że katabolizm grozi bardziej osobom o dużej masie? a może źle rozumiem co do bcaa i odżywek znowu się pojawia problem, że czytam np. na tym forum czasami trochę sprzeczne poglądy [...]

Micha to podstawa,zatem dział odżywianie i zapoznaj się z tematami podwieszonymi.Odżywki bez michy imo zbędne ,tym bardziej że nawet nie wiesz czego konkretnie szukasz...

No to wszystko spokojnie zrobisz dobrze skomponowaną micha +treningiem.Za suple nie ma co sie imo brać,bo jak bedzie reszta kuleć, to skończy się na zmarnowanej kasie tylko,bo niestety ale odżywki to nie magiczny proszek...

bol brzucha po tym? posmak maki? moze dodatek glutaminy? nietolerancja glutenu? nie wiem czy glutamina jest w tym czyms czy nie ... sam mam nietolerancje i w ten sposob bezblednie wykrywam odzywki zawierajace bialko roslinne :P

Dobra, dziś wziąłem połowę saszetki, gdyż cała mnie zamasakrowała (Zawroty głowy, odruchy wymiotne) Smak Jabłkowy = Pomarańczowy, jedynie zapachem się róźnią. Napój niesmaczny, proszek zalegał w gardle, machałem Shakerem chyba z 2-3 minuty. Co do efektu. Dziś trenowało mi się wyjątkowo dobrze (Plecy, Triceps), pomimo ciężkiej nocy (dziewczyna na [...]

Przepis super;) Tylko nie polecam piec odżywki bialkowej(staje sie bezwartosciowa i pozatym może być szkodliwa szczególnie jeśli jest slodzona aspartamem).

Heh, właśnie szukałem czegoś o tym gainerze również go zakupiłem bo cena bardzo atrakcyjna 109 zł za 4,5 kg, białka jest 25 gram w 100 gramach odżywki, dodatkowo kilka form kreatyny i jakieś etylowe BCAA - skład wygląda bardzo apetycznie. No ale czy firma jest rzetelna... ja spotkałem się tylko z jedną opinie na temat tej firmy "kanadyjskie [...]

Wszytko fajnie ale kiedy wyślą odżywki? 4x100g białka?

Jeżeli zjem np odzywkę białkową w sumei to wypie i za jakieś 1h-2h zjem kasze z warzywami to te aminokwasy z kaszy i odżywki się uzupełnią?

białko z odzywki przyswaja sie jakos 20 min. Polecacie robić własny chleb zytni razowy ?

Jutro mam wyjazd : szkolenie uda mi sięz jeść tylko tylko duże śniadanie + odżywka białkowa później w rezultacie zjem 50% kalorii max 65% zapotrzebowania ogólnie w tym białko jestem w stanie pokryć w 100% z odżywki i nie wiem co zrobić z węglowodanami jak je dostarczyć później nie będę miał już możliwości zjeść posiłku... pomysły?