ODZYWKI

To trzeba dobre odżywki kupować

Nigdy nie piłam odżywki na mleku kwestia przyzwyczajenia.

rany, jak piłam odzywki na mleku kiedyś, sto lat temu, to mialam takie problemy żołądkowe, że łomatko.

Dziś tyle coli wypiłem że do następnych świąt na pewno nie wypiję owej odżywki Ewelinka jak wieczór :D ? ;*

Płeć: M Wiek: 33 Wzrost: 180 cm Staż treningowy - 10 lat Waga: 88 cm Przedramię - 37cm Biceps - 44cm Łydka - 43cm Udo - 62cm Pas - 85cm Klatka - 133cm Wyciskanie leżąc Ostatnio w grudniu - 120kg x 8, 140kg x 6, 160kg x 3 Suplementy - TAK SAA - TAK (krótko estrowe, max 6 tyg w roku) Rozkład diety dobowy przy 3 tysiącach kalorii: Białko ~ 245 g, [...]

hmm... no to moje kolejne zagwozdki są następujące: - czy dysponujesz jakimś przepisem czy wskazówkami jak samemu zrobić mięsko na kanapkę? bo rozumiem, że masz na myśli upieczenie jakiegoś kawałka i krojenie w plasterki jak wędlinę. i jakie to by miało być mięso? - czyli jogurt nie jest dobrym źródłem białka, powiadasz? nie wiem czym to zastapić [...]

patrząc na zdjęcie to nie jest źle, plan żywieniowy jak go można tak nazwać do poprawy :) odżywki białkowej nie zażywaj przed treningiem, wyklucz wafle ryżowe bo to przetworzony bardzo produkt, co do kanapek to owszem ale z chlebem pełnoziarnistym i nie kiełbasą a wartościowym mięsem, mylisz się co do mleka- to nie jest dobre źródło białka, po [...]

Jest to dziennik treningowy, więc czas w końcu na konkrety. dzisiejszy zestaw posiłków 1. 4 wafle ryżowe + 30g odżywki białkowej + 10g masła orzechowego 2, 3, 4 i 5 posiłek wyglądały tak samo, 100g gotowanej piersi z kurczaka + warzywa + 20g migdałów /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/68244873873040dfa046b262b8f0958b.JPG TRENING 11/02/15 1. [...]

Dzięki, dzięki, każdy miły komentarz na wagę złota :-) A co do mojego dzisiejszego dnia to był pełen wrażeń! ;-) niestety dalej boli mnie gardło, ale co zrobić.. Trzeba iść do przodu i akurat teraz nie mogę zwalniać. Dziś najpierw trening , a później dwie godziny pozowania . Jest jeszcze mnóstwo detali do poprawienia, teraz obiecałam sobie, że [...]

Trochę mnie tu nie było, jakaś zalatana jestem ;-) Trening był i w czw - plecy i barki i w pt - legs day :-D W oba dni dieta wyglądała tak samo POSIŁKI 1. 40g płatków owsianych + 30g odżywki białkowej + 30g masła orzechowego 2. 100g kury + 25g makaronu pełne ziarno + warzywa 3. 100g kury + 25g makaronu jw 4. 100g kury + 25g makaronu jw 5. [...]

Dziś dzień treningowy, jupi :-D DZISIEJSZE POSIŁKI 1. 40g ryżu + 30g odżywki białkowej + 30g masła orzechowego 2. 100g kury + 20g ryżu + warzywa 3. 110g łososia + 20g ryżu + warzywa 4. 110g łososia + 20g ryżu + warzywa 5. 100g kury TRENING 10/03/2015 WIADOMOŚĆ OD TRENERA "Wracamy to poważniejszych, nie leniwych treningów" :-D :)) 1. Martwy [...]

DZISIEJSZE POSIŁKI 1. Jajecznica 3 całe jajka 1 białko + pomidor 2. 100g wątrobki drobiowej 3. 100g kury + 40g masła orzechowego 4. 100g kury + warzywa 5. 30g odżywki białkowej FitMaxa + 30g masła orzechowego TRENING PLECÓW I BARKÓW 20/03/2015 1. Ściąganie drążka wyciągu pionowego 15/12/12/10 2. Przyciąganie na wyciągu poziomym 15/12/10/8 3. [...]

Wizyty u Rafała Butchera do nudnych nie należą. Jednakże po jego dramatycznym wyznaniu na temat fascynacji sekcjami zwłok, wchodząc do sklepu, miałem duszę na ramieniu. Przezornie w teczce miałem ukrytą porcję kurczaka z ryżem, ażeby w razie ataku Rafała, rzucić mu ją na pożarcie i tym samym odwrócić na moment jego uwagę. Zwykle umknąłbym mu bez [...]

stosuje diete, odzywki zalezy mi na masie i sile oczywiscie ale nie chce sie truć metą, dlatego pomyslalem o dece, i mam jeszcze pytanie czy po takim cyklu z samej deki bede musial sie odblokowac ?

sPOKO ARTYKUŁ a już chciałem zrobic pierwszy cykl z saa ale jeszce z tym poczekam ze 2 lata.Narazie to w diecie siła i ew.jakieś odzywki jak bedzie czegoś w diecie brak.

Opyerdalania się to już od dawna nie było,więc o to możesz być spokojna. Gorzej z tą masą,no ale jak to się mówi; ,,trening czyni mistrza,chemia czyni cuda" No i kolejny trening: Czas trwania: 1h45min WL: 90kg 3x4 Rozpiętki: 2x15kg/10 2x19kg/8/6/6 ,,Wciskanie ciężaru z drążkiem wyciągu górnego"; nie wiem jak to nazwać; ruch imitujący [...]

Czy działają? mam taką nadzieję %-) stosuje te białko naprawdę w małych ilościach 30g dziennie jako uzupełnienie bardziej skupiam się na diecie.Traktuje i traktować będę odżywki jako uzupełnienie.Fakt faktem białko C6 truskawkowe w smaku jest blee.... Ale teraz zamówiłem inny smak więc mam nadzieje że będzie lepiej.Patrząc składowo to C6 wygląda [...]

''Pierwsza osoba, której POPRAWNY post (w treści wpisujemy NAZWĘ ODŻYWKI ORAZ SWÓJ NICK Z FORUM SFD w tym przypadku Anabolic Amino 9000 NUTRIFARM - wielkość liter nie ma znaczenia) ukaże się dokładnie o podanej godzinie (w przykładzie 13:04) lub po niej otrzymuje od nas wskazany w danym momencie prezent. '' Rozumiem, że jeszcze mozna napisać, [...]

ile clenu sie daje do kreatyny? Czy opłaca sie wtedy zwiększyć jej dawke? Czy jakieś odżywki na podniesienie poziomu testa (np 6-oxo, tribulus) mają jakieś zastosowanie w PCT? (czytaj czy przynoszą doraźne efekty)

" Za 1kg białka z białego sera płacimy +(a raczej-)50 zł. Taniej niż jakaś ostrowia, czyli najtańsze białko i masz gratisy w postaci innych składników odżywczych;D " ha ha ha ok, 1 kg bialego seria - 50 zl ktory posiada 200g bialka ostrovia 900 g 36 zl okolo, w 100g okolo 80% bialka, czyli 4 razy wiecej... nie mowiac juz o tym ze [...]