IMO

http://i.imgur.com/lco1q.jpg Walka wieczoru: 205 lbs.: Anderson Silva pok. Stephana Bonnara przez TKO (kolano na korpus i uderzenia), 1. runda, 4:40. Główna karta: 265 lbs.: Antonio Rodrigo Nogueira pok. Dave’a Hermana przez poddanie (balacha), 2. runda, 4:31. 205 lbs.: Glover Teixeira pok. Fabio Maldonado przez TKO (walka przerwana przez [...]

[...] ZMA bo słyszałem, że faktycznie fajny sprzęt. Jak siana nie będzie to ZMA jakieś apteczne kupię. Gainer? Po co mi gainer jak jem odrazu przy stoliku po wyjściu z siłki... IMO mija się z celem, ew. kupie WPC Ostrowii na noc ale to też wiąże się tym czy i ile będę miał pieniędzy. Fotki wiem, że nędza... brak formy jaki jest każdy widzi... [...]

Witam jako ze coraz wiecej osob zadaje tutaj to pytanie postanowilem troche o tym napisac oby ten post oswiecil niektore osoby. Ok jak to mowia rasowi Niemcy "lets GO" --Zasady. Laczenie parti jest to sprawa indywidualna, na jednych dziala tak na innych inaczej jest to normalne kazdy z nas jest inny, istnieja jednak 2 glowne zasady ktorymi nalezy [...]

[...] propionat EAP oraz testosteron propionat hubei (Chiny). Winstrol - siła, rzeźba - dawka zależna od jakości winstrolu - przy cetabonie dla początkującego wystarczy IMO 12-14 mg dziennie (1tab. 2mg),a przy innych (undergroundach) dawka 30mg dziennie powinna być dobra (tabletki 5-10mg) przez okres 5-6 tygodni, odblokowanie(nolwadex)-jak [...]

Zakladam ten temat zeby uslyszec (przeczytac) wasze opinie odnosnie tegorocznych zawodow. W temacie o relacji zrobil sie lekki chaos, wiec chcialbym zeby pojawialy sie tutaj jakies bardziej rzeczowe komentarze. Prosze usunac jezeli moderatorzy uznaja temat za niepotrzebny. Jak oceniacie tegoroczne zawody? Jak oceniacie sedziowanie? Czy bylo w tym [...]

Witam :-) . Szarlotka może nie do końca "fit", ale na pewno zdrowsza alternatywa dla zwykłej; ciasto półkruche. SKŁADNIKI: 120g mąki gryczanej, 40g mąki owsianej, 35g kaszy manny, 15g zwykłej mąki pszennej (450-650), ok.6g (1 łyżeczka średnio czubata) proszku do pieczenia, 15g cukru waniliowego (używam cukru Tesco - 1,5 torebeczki), [...]

Dieta Zbilansowana 20 kg w plecy by Pereziusz Widząc ostatnio jak wiele osób zabiera się do utraty tłuszczu bez pojęcia żadnego, bięgnąc czym prędzej do sklepu po spalacze, postanowiłem wyjaśnić oraz dać kilka fotek co można osiągnąć dieta zbilansowaną, może to będzie motywacją, lub też jakimś punktem zapalnym by zająć się dietą, że wszystko czego [...]

[...] rano - i to też jest bardzo dobre. Niski poziom insuliny jest równy zwiększonemu zużywaniu białka jako paliwo. Okres półtrwania Dianabolu wynosi około wg źródeł (3.3-4.5h) IMO nawet do 7 godzin. osoba będąca na mostku między cyklami właśnie wstała - organizm zachwilę wyrzuci największą w dniu dawkę testy - poziom insuliny jest niski tak samo [...]

[...] Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : …noo raczej Stosowane wcześniej diety : zbilansowana Trening obwodowy 3 x tydzień. Na tym etapie zatłuszczenia nada się IMO najlepiej. Mam już pewne doświadczenia z tego typu treningiem. Można mieć sugestie co do ilości ćwiczeń w jednym obwodzie - 14 ćw. może się wydać dużo, ale zmontowałem [...]

[...] Przypominam jednak ze chodzi o spadki w ciagu tygodnia, czyli mając 100% soku na początku tygodnia pod koniec mamy ‘tylko’ 75%. Te 25% to dużo i mało. Gdy walimy 200mg /tydz IMO nie warto się bawić, jednak przy 500+ warto to rozważyć. Dzieląc dawkę nie osiągniemy tak wysokiego stężenia na wcześniej , ale i spadki będą mniejsze : 90%  80% [...]

[...] jak jego noga dostała wpjerdol życia od Aldo, postanowił zawalczyć w BW. Wygraną z Mizugaki ma już za sobą. Wygrana w tym pojedynku moze mu zapewnić walke o tytuł z Cruzem - IMO to jedyna osoba która moze obecnemu mistrzowi zagrozić, także będzie ciekawie. Schaub-Cro Cop. Obstawiam emeryture Chorwata nie ma co sie łudzić na jego wygraną, a sam [...]

[...] Stanozolol 17 AA = 17 Alpha Alkylated 1cc = 1ml CRS = Can't remember Shit = Nie Pamietam ot = off topic O/T = off topic BTW = By the way = Poza tym/"A tak na marginesie" IMO = In my opinion = Moim zdaniem IMHO = In my humble opinion = Moim Skromnym zdaniem IMHO = In my honest opinion = Uczciwie WTF = What the fu(k = Co to Ku.rw.a Jeżeli ktos [...]

Cześć. Zrobiłem tą szamą furorę wśród moich lokatorów, więc postanowiłem podzielić się z Wami przepisem. Danie trochę nietypowe, bo zawierające mało popularny makaron, jak i placki ryżowe. O ryżu pod tą postacią możemy przeczytać niewiele, ale osobiście chwalę sobie, przede wszystkim za specyficzny, bardzo dobry smak. Posiłek ze względu na [...]

[...] po coraz to wieksze sukcesy na scenie kulturystyki. Nie mowi sie o nim tyle co o innych "mlodziakach", a sylwetke ma przyjemna dla oka i wlasciwie bez wiekszych mankamentow. IMO jezeli bedzie robil takie postepy jak do tej pory, za dwa, trzy lata bedzie juz walczyl o top6 Mr. Olympia. Czlonek elitarnego teamu Muscletech [...]

Witajcie - po raz kolejny %-) Zakładam dziennik/blog żeby notować sumiennie swój postęp i abyście w miarę możliwości doradzali i korygowali. To chyba tyle w temacie pomitania @@-) Zacznę od tego, że redukuje już od stycznia tego roku ze skutkiem niestety mizernym jak do tej pory. W akcie rozpaczy zdecydowałem się na konsultacje z Koniem (chyba [...]

[...] składników, a zarazem wyśmienite w smaku "danie". Składniki: - ryż paraboliczny - tuńczyk w sosie własnym, w KAWAŁKACH ! - łyżka lub dwie tłuszczu (ja użyłem oleju, oliwę IMO za bardzo będzie tutaj czuć, można dać również olej lniany) - przyprawa gyros lub kebab Odcedzamy tuńczyka Następnie do miski i rozdrabniamy Dorzucamy ugotowany i [...]

[...] Wzrost: 178 Obwód klatki: - Obwód ramienia: - Obwód talii: - Obwód uda: - Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 19% - według wagi łazienkowej, IMO raczej koło 16% - mogę być w błędzie Aktywność w ciągu dnia: Praca siedząca 8h/dziennie Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Siłownia - 3x / tydzień - trening [...]

Witam W dziale odżywianie wrzuciłem temat o mojej diecie Link ----> http://www.sfd.pl/Trudny_przypadek-t781347.html Tutaj natomiast pokazuje propozycję treningu PUSH-PULL. Dlaczego push pull? Szybko i po kolei. Dwa tygodnie temu zaczłąem sezon masowy. Nie chcę tym razem się uświnić sta do konsultacji dałem dietę w dziale odżywianie. Cykl [...]

[...] 4) Sztrugsy ze sztangielkami 4 serie po ok 12-16 powt. - robie po bicu, bo po mc ciężko utrzymć mi przez dłuższy czas sztangielki Biceps - równanie łap od nowego roku - IMO zostawię 1) Uginanie rąk ze sztangielkami 4 serie po 10 powt. 2) Młotki 4 serie po 10 powt. Piątek Klatka - oklepany plan 1) wyciskanie na płaskiej sztangą 4 serie [...]

[...] (ktore mijaja sie z rzeczywistością)... znudzony tą sytuacją postanowiłem olać ZMA i stosuje obecnie nastepuajcy zestaw minerałów i witamin majacy mieć podobne działanie (IMO O WIELE LEPSZE) i zawierający PEWNE i KLASYCZNE związki (ksiązkowe, ze zdeklarowaną zawartością ważnych subtancji w tym przypadku kationow magnezu i cynku) OTC Magnesium [...]