IMO

Imo, trudno wyczuc samemu tetno... Oragnizm tez sie przyzwyczaja do wysilku i pozniej juz tak goraco nie jest Czesto w gazetach sportowych podaja taki wyznacznik np. Effort level 1-3 easy/gentle peace 4-5 able to talk 6-7 getting out of breath 8-9 cant talk, uncomfotrable 10 flat-out sprint ale tym tetna nie zmierzysz mozesz zawsze stanac i [...]

A ja myslałam, ze tak sie zredukowałaś że zniknęłaś Wolno schodzi?Przy tak małej ilości aero jest i tak dobrze imo...Spokojnie dodawaj jak radzi Izka i pamietaj: (rozłożone w czasie palenie fatu --->długoterminowy efekt (nie jo-jo!) Trzymam kciuki

bedziesz, spokojnie zobaczymy co sie dzieje, zawsze mozna po 100kcla jeszcze zdjac ze wszytskich dni, Czas na manewry jest, ale wole nie walczyc z woda bo to zaprowadzi donikąd wode zawsze mozna w tydzien zrzucic bez laski a ciebie interesuje tluszcz i na niego sie patrzymy. A co do porownania fotek to IMO nie jest tak zle jak uwazasz.

dzizas, tym kolorem pojechalas ja wybieram kalafior, bo jest tanszy. lubie i broki i kalafiora, kalafiora latwiej mi sie gotuje i jest dluzej swiezszy imo

lekko nie jest, ale IMO to co sie dzieje odbiega od normy na tyle ze uwazam, ze jak unormujesz sobie sprawy hormonalne bedzie duzo latwiej , ale niezaleznie od wszytskiego to co robisz na pewno na marne nie idzie, nawet jezli na efekty musisz poczekac dluzej

gyros-kebab, wegierska, grill...ale imo maja troche duzo soli, wiec reszty jedzenia nie sole nawet jaj na twardo

Lemoni, ja sie redukuje chyba dluzej niz ty, i tez dluzej cwicze. Wiem, kiedys sie blokuje, a wiem, kiedy dzieje sie cos, co niekoniecznie zalezy ode mnie... Iza, jutro endo, gin i tomografia wiec moze cos sie wyjasni. Jak dotad lekarze przypuszczaja, ze to wina zaburzen hormonalnych. Wszyscy uwazaja, ze powinnam sie uspokoic, bo to sie unormuje. [...]

wkleilem fotke twojej talii ze str. 62 i zapytalem gdzie ten tluszcz bo po przejzeniu ostatnich ~60 stron, z tego co pisalas, mialem wrazenie ze jestes jakims hipopotamem. Imo masz bardzo ladna sylwetke. Nie wiem dlaczego obliques to usunela... Zycze zdrowia. Zmieniony przez - ditchdoc w dniu 2009-05-19 19:55:57

[...] dolnego więc tam mogę ćwiczyć dwugłowe. Wybierając białko, powinnam zwracać uwagę na ilość węgli. Czyli do 2g/100g będzie ok? Ważyłam się w piątek, było 69.6kg, dziś... 71.4kg. Nie panikuję. IMO, to woda, zmęczenie po wczorajszej nocy poza domem i możliwe, że zbliża mi się miesiączka. Będzie git, nie dam się! Muszę tylko wymienić sobie mózg

Iza, jutro z ranca sie zwaze i pomierze, ale imo nic nie zeszlo. mam wage juz swoja wlasna wiec pomiar moze byc lekko inny choc...ost sie zwazylam w pt bylo 69.6kg, a na silce po dojachaniu rowerem 69.8kg wiec blad pomiaru znikomy. Staram sie byc cierpliwa, wyluzowac i dbac o siebie. Nie myslec:musze schudnac, bo ida wakacje...Przeciez [...]

[...] A przeciez jestem atrakcyjna, czy mam 10kg mniej czy wiecej Piatek Wreszcie dzien wolny od pracy. Aero na czczo - 45min. Jakos poszlo Dieta nadal ok, glod pod kontrola. Iza, moge jesc tez sery plesniowe, mozzarelle i fete? IMO moge, tak jest zero wegli, wiec w sumie zadaje glupie pytania Zmieniony przez - Panna_Kika w dniu 2009-06-05 11:08:50

Poczytaj też artykuły na forum sfd i potreningu odnośnie wzdęć i problemów trawiennych, może coś dzięki nim ci przyjdzie do głowy. Czasami może to być spowodowane nadmiarem błonnika, niedostatecznym piciem i słabym trawieniem węglowodanów w związku z tym, nadmiarem skrobi opornej w diecie, nadmiarem łatwo fermentujących produktów typu jabłka, [...]

Dobra Panowie pora uzupełnic troche dziennik bo mam spore zaległości %-) Na start schemat którym bd trenować: Klatka + barki/tric lekko Plecy lekko + bic ciezko Nogi Bartki + Tric ciężko Plecy ciezko + bic lekko wolne replay.... Jak widać klatka jest 1x w tygodniu i wiadomo nogi. Klatka temu tylko 1x bo od robiłem ją w sobote a dalej czuje na [...]

IMO przypilnuj diety bardziej, niz lapac sie za kreatyne i pochodne. Jak na rok stazu to wage masz strasznie niziutka i IMO lepiej by bylo zabrac sie za miche i podciagnac na sucho teraz.

Lekarze jak zawsze wrogo nastawieni na siłownie... Imo ćwicz normalnie. Rób ćwiczenia na plecy na drążku, wyciskanie na barki, wiosłowanie itp. Oczywiście idealna technika... IMO zaprzestanie ćwiczenia na siłowni może tylko pogorszyć sytuację. Oczywiście zapisz się na jakieś ćwiczenia korekcyjne...

miałeś jakieś wcześniejsze doświadczenia ze spalaczami na yohimbinie? jak spory BF to nie widzę sensu stosowania. na poczatek sprawdzasz tolerancje organizmu na yohe imo 5mg+200mg kofeiny jak wszytko ok to puźniej można przejść na takie porcje 2xdziennie imo nie przekraczał bym dziennej sumarycznej dawki 20mg max brałem 2x10mg, do każdej porcji [...]

Czyli nie do końca jest tak, że przemiana materii kuleje, tylko było trochę niedociągnięć w diecie, a to można prawdopodobnie w dużym stopniu lub całkiem , naprawić. Zrobiłabym jeszcze ten kortyzol i tarczycę na wszelki wypadek, a na badania pewnie domer zerknie, jak tu zajrzy... Na Twoim miejscu, aby nie zrobić zbyt drastycznego cięcia przez [...]

Jezeli chodzi tylko i wyłącznie o ten sezon to bym imo postawil na Verme (przynajmniej do momentu kontuzji). A w zeszlym na Shakire.Natomiast fantastyczna postawa Masche imo byl jednym z glownych czynników tak swietnego rezultatu rep. Sabelli na mundialu

Autor potrzebuje co najmniej 110-120% normy wartościowego jedzenia w stosunku do zera. Teraz - nie wiadomo zupełnie jak jest, bo kontroluje tylko "na oko". Więc można próbować to naprawiać "na oko", ale imo jest to obarczone wielkim ryzykiem niepowodzenia i tym, że tylko straci czas, bo dalej kaloryczność lub makro lub jakość produktów będą [...]

nr9 brak ww 10 lub 11+ 12 połącz w ewden posiłek+ww 1 zrezygnuj 2,4 brakuje białka 5 zrezygnuj 6 dodaj ww 7 dadaj białko 8 bez sensu, lepiej do 7 dodaj troche tluszczy orzechy/oliwa imo za dużo owoców, zmień na warzywa, za dużo posiłków, za dużo kcal(imo około 3700 powinno styknąć, za dużo białka daj 2g/kg myślę ze godziny posiłków to błąd, chyba [...]