Panna_Kika/Blog/Chcieć to Moc

Mi się nasunęło takie pytanie: Czy np. można w stanie samemu wyczuć kiedy jest się na 60-75% max. tętna? To znaczy: trzeba chyba znac na tyle swój organizm i wiedzieć jak mniej więcej reaguje na zmiany tętna i patrzeć przy jakiej intensywności jest ci dosłownie 'gorąco i się pocisz', tak ?
Ja wiem, że taki pulsometr jest dobry, ale no nie stać mnie jeszcze na niego, już i tak jedzenie daje mi po kieszeni ...

Imo, trudno wyczuc samemu tetno... Oragnizm tez sie przyzwyczaja do wysilku i pozniej juz tak goraco nie jest Czesto w gazetach sportowych podaja taki wyznacznik np. Effort level
1-3 easy/gentle peace
4-5 able to talk
6-7 getting out of breath
8-9 cant talk, uncomfotrable
10 flat-out sprint

ale tym tetna nie zmierzysz mozesz zawsze stanac i zmierzyc puls manualnie

od dzis 1600kcal, oczywiscie czekam na pon i pt kiedy bedzie 2000kcal

Iza, jesli chodzi o kcal, to napierw oczywiscie policzylam bialko i tluszcze, wyszlo razem 1000kcal. Na ww zostalo mi 600kcal, co przeznacze na: 130g owsa, 300g brokulow/kalafiora, pomidora i 150g papryki wychodzi ok. 160gww oczywiscie czasem moge dac mniej owsa a wiecej warzyw

Akneraj nie wyczujesz, nie raz zauwzylam, ze tetno ma sie nijak do naszego pocenia sie, do uczucia zmeczenia. Ale mozesz sama zmierzyc taki zakres tetna na nadgarstku, gorzej przy 90%

Kika Dobrze jest Jedz jak masz ochote w tym zakresie, przeciez nie trzymasz kazdego posilku i dnia w tym samym zakresie co do grama

...czy trzymasz?!?

kurcze, na allegro go nie ma...
jutro się porozglądam gdzieś w sklepach, a jak nie to wyczaję na allegro, jakiś za 50 złotych żeby nie było że za tani

w ogóle ładne efekty po tygodniu masz. luby już niedlugo będzie miał na co narzekać, jak CI jeszcze troche obwody pospadają tu i ówdzie

przeciez nie trzymasz kazdego posilku i dnia w tym samym zakresie co do grama - trzymam! jak w morde strzelil trzymam Tylko warzywa wymieniam i czasem kuraka zastapie tunczykiem albo inna ryba Tzn nieraz mam bialka 15g a nieraz 30, ale ww trzymam w ryzach

Flying, z lubym to mamy kryzys, taki prawdziwy, jestesmy razem ponad 3 lata i gdzies to w powietrzu wisialo. Jego opinia to jego prywatna sprawa, nie bede robic nic na sile, aby kogos uszczesliwic. Na ebayu polskim nie ma pulsometrow?

Wczoraj mialam trening barkow i ramiona a bola mnie...gorne plecy To chyba te odwrotne rozpietki

... może po świętach zacznę składać na jakiś pulsometr. Narazie będę 'mierzyć ręcznie'

Anke, ja swoj kupilam za 10funtow czyli ok. 45zl...Wiec drogi nie byl Rozumiem cie w pelni, wszystko drozeje, tylko wyplaty nie ide w gore

Kika, widziałam że pisałaś, że coś jest nie tak ale myslałam że to przejściowo. i nie zapowiada się na poprawę?

na ebayu polskim "nie znaleziono wyniku dla 'pulsometr'". wszyscy z allegro korzystają

Kika, jaki? Podaj marke. Wiem , że shula coś wspominał, które marki są lepsze.