jukkka

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

15466

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta jest :]

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 11.03.2009 (20:17)

Data rejestracji 27.04.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód pod biustem: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	problem z udem witam, jestem na etapie poszukiwania lekarza medycyny sportowej, jednak liczę na to, że może spotkaliście się z takim problemem i coś doradzicie. przechodzę do rzeczy. od pewnego czasu na udzie zaczęła zaznaczać się pozioma linia, którą podciągnęłam	16	2008-08-24 18:18
Odżywianie i Odchudzanie	jogger help przepraszam za nowy temat, ale nie wiedziałam, gdzie to wkleić. pomocy potrzebuję http://www.sfd.pl/problem_z_udem-t430771.html#post6	0	2008-08-30 08:04
Odżywianie i Odchudzanie	brak efektów witam :) mieszam już od dłuższego czasu w diecie i treningach, ale efekty są marne bardzo... gdzieś tam już się mocno podłamałam, doszłam do wniosku, że jestem przypadkiem, z którym nic się nie da zrobić :/ dołek minął i nabrałam sił do dalszej	21	2008-05-30 13:50
Odżywianie i Odchudzanie	puchną....ale czemu? mam duży problem. odkąd zaczęłam robić hiit, moje uda zaczęły się poważnie powiększać. przestałam wykonywać ćwiczenia na nogi, hiit także podzedł w odstawkę. codziennie wykonuję trening aerobowy na rowerze min.45 minut. stosuję dietę redukcyjną,	3	2008-04-27 20:18

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Panna_Kika/Blog/Chcieć to Moc	2009-03-08 11:36
Trening dla początkujących	Koluszek/BLOG-redukcja...masa...redukcja...masa...	2009-03-04 11:46
Trening dla początkujących	Koluszek/BLOG-redukcja...masa...redukcja...masa...	2009-03-02 19:52
Trening dla początkujących	Panna_Kika/Blog/Chcieć to Moc	2009-03-01 10:18
Trening dla początkujących	Vv / Dziennik / Kolejny rozdział	2009-02-23 18:18
Trening dla początkujących	Panna_Kika/Blog/Chcieć to Moc	2009-02-23 12:08
Trening dla początkujących	Panna_Kika/Blog/Chcieć to Moc	2009-02-23 09:12
Trening dla początkujących	Zdanek/Fat>Fit>Muscle/Podsumowanie redukcji str.12/start masy str.17	2009-02-16 18:52
Trening dla początkujących	Flying [Blog] Osy to muszą mieć szybki metabolizm.. ;)	2009-02-15 17:26
Ladies SFD	agak - rekompozycja str.79 / podsumowanie redukcji I. str.68, II. str.124	2009-02-12 19:04
Kuchnia SFD	Gofry dla pakerów	2009-02-12 11:27
Trening dla początkujących	Panna_Kika/Blog/Chcieć to Moc	2009-02-07 16:06
Trening dla początkujących	Alexxa/Blog/MyBody-2nd	2009-02-07 11:36
Trening dla początkujących	Panna_Kika/Blog/Chcieć to Moc	2009-02-04 09:27
Trening dla początkujących	Flying [Blog] Osy to muszą mieć szybki metabolizm.. ;)	2009-01-29 15:35
Trening dla początkujących	Flying [Blog] Osy to muszą mieć szybki metabolizm.. ;)	2009-01-29 14:06
Kuchnia SFD	Prawdziwy razowiec	2009-01-29 13:41
Kuchnia SFD	Prawdziwy razowiec	2009-01-29 13:22
Trening dla początkujących	Panna_Kika/Blog/Chcieć to Moc	2009-01-29 09:12
Trening dla początkujących	KOBIETA 23 LATA =REDUKCJA+RZEŹBA	2008-12-11 14:30
Odżywianie i Odchudzanie	Jak mogę wrócić do poprzedniej sylwetki ? Potrzebuję porad.	2008-11-29 18:25
Trening dla początkujących	anniczek/blog/Chciec to moc? ;)	2008-11-25 14:19
Trening dla początkujących	anniczek/blog/Chciec to moc? ;)	2008-11-25 09:41
Trening dla początkujących	Panna_Kika/Blog/Chcieć to Moc	2008-11-11 18:43
Trening dla początkujących	Panna_Kika/Blog/Chcieć to Moc	2008-11-11 18:22
Trening dla początkujących	Panna_Kika/Blog/Chcieć to Moc	2008-10-31 18:17
Trening dla początkujących	vv /dziennik / czas pokaze :>	2008-10-22 19:17
Trening dla początkujących	shinegirl/dziennik/od zera do bohatera-redukcja	2008-10-16 20:47
Trening dla początkujących	Robak1984/Dążenie do sylwetki idealnej	2008-10-04 19:30
Trening dla początkujących	Obliques / Blog / Niekonczace sie ksztaltowanie sylwetki	2008-09-26 18:33