coś dziwny ten posiłek ostatni imo 250-300g twarogu starczy. jesteś b.chudy? możesz spróbować, ale z dietą to średnio. najlepiej jakbyś ją do Odżywiania wrzucił. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2008-01-25 19:37:57
Z cynamonem - dobry pomysł! Jak ostatnio dowiedziono - bardzo silny agonista receptorów PPAR. Można zawsze też dodać jakiś słodzik, jeżeli ktoś nie boi się - oczywiście - przesadzonej (imo) ich szkodliwości.
IMO najlepszym sposobem na wykonanie tabaty jest przysiad, z unoszeniem hantli w gore. Angazuje wiekszosc miesni do pracy. Przewaznie po sesji skladajacej sie z 7-8 "serii" chcialo sie rzygać
przejdz na propa w dawce podtrzymującej pojdziesz do lekarza i zobaczysz czy jest sens kontynuowania cyklu, na odległoośc nikt cię nie zdiagnozuję to może być powazna sprawa a może być lekka kontuzja jak będzie to drugie wyleczysz się na prop ci potrzyma to co zdobyłes, a potem ewentualnie możesz kontynuowac cykl z antka wogóle zrezygnuj jak [...]
[...] zależy od deficytu kalorii=> sam musisz go ustalić. Przy takiej aktywności dopracuj dietę, ponieważ po tym co napisałeś, to będziesz miał nieźle nakręcony metabolizm. IMO na razie spalacz nie jest potrzebny, zainteresuj się nim dopiero jak popracujesz wg tego planu jakiś czas i nie będzie efektów choć, to może być bardziej wina diety, więc [...]
kondycja sama się wyrobi, przez treningi, bieganie możesz sobie imo odpuścić.. na siłownie poświęć 2 dni w tygodniu max Michail dawał niedawno plan, którym przygotowuje zawodników Vale Tudo do walk, looknij - http://www.sfd.pl/temat170050/ myślę, że to Ci wystarczy
To punktacja po nowej rundzie Challenge Round, gdzie finalowa szostka walczy miedzy soba na poszczegolne pozy, jak dla mnie glupota. Imo skrzywdzili dextera.. No ale badell tez jest niczego sobie, objawienie roku. W 2002 poza 20stka, a teraz 3.
hehehe jak ja bym jadl 3000 kcal to chyba bym sie toczyl;] a tez waze 82-84 zalezy od godziny Imo tyle kalorii bylo by dobre dla jakiegos chuderlaka a z tego co widac on nie ma takich problemow wiec by sie za bardzo otluscil . Ale kazdy moze miec swoje zdanie:)
hehe no tak ale zobacz ona ma 180 cm wzrostu i wazy 84 kilo. Tak wiec to malo nie jest przy tym wzroscie. A jak zwiekszy kalorie powzyej 3000 to imo bedzie za duzo. No ale ok , jak chce miec mega wielka mase ciala nie patrzac na jakosc to ok
Przecież siedzę, nie mam zwyczaju pisać z klawy stojąc Przecież nikt nie karze ci go pochwalać. Jego wybór. A tekst, że ty byś wstydził się na jego miejscu, to już mi moherowym beretem pachnie. Miej litość! Idealista A przedewszystkim każdy robi co chce i kiedy chce, powinieneś to zaakceptować - a ty tymczasem wyrzucasz mu swoje żale... zupełnie [...]
Te wsyzstkie mamby i inne hell fajery to imo tak dzialaja jak sie komus nasypie. Pierwszy hell fire jadlem chyba w 2010 roku to po 2 tabsach ogarnialem caly wszechswiat :) po miesiacu efekt utraty fatu byl zaje.... Za jakis rok wielkie G. I tak samo mialem z mamba moze nie wyrywalo z butow jak HF ale i tak kosa. W tym roku kupilem i lipa 2 tabsy [...]
Oglądałem w sumie całą galę, z grubsza: Cummins ładna presja i obalenia, zajechał Feijao i ładnie skończył. Magny został wypluty i wyrzuty, gwałt, jeszcze to nie poziom dla niego tylko pytanie czy wgl kiedyś będzie. Gadelha to dzik, Aśka znowu będzie miała trudno, ale wg mnie 5 rund faworyzuje Aśke jeszcze bardziej i tym razem jej stójka będzie [...]
lodzianin ale dwa środki jadą mocno wątrobę. Wyjdzie mu 10 tygodni na oralach. Może i będzie to "fajny cykl" ,ale są kombinacje bezpieczniejsze. Kolega pisze że celem cyklu jest masa . IMO omka i metka będą git.
prolaktyny nie masz wysrobowanej wysoko. imo nie ma co sie przejmowac by latac po lekarzach. zrob sobie tydzien regeneracyjny, i powtorz badanie, jak prolo bedzie nadal powyzej gornej granicy} wrzuc sobie castagnusa 2 tabsy przez miesiac, dwa i zbadaj ponownie prolke. lub wit b6 w dawce okolo 200-300mg ed