zeby

Jeszcze dopracuje,ale wrzucam tak orientacyjnie,zeby pokazac co wogole jadam i czy jest ok

[...] bez aktywnosci fizycznej mam zaparcia a dieta nie ma u mnie znaczenia ,do kazdego posilku jadalam ok 300gr warzyw ,obecnie troszke mniej 200-250 i dlatego zaczelam tabate zeby podkrecic troche metabolizm. Na stawy pije flexit i jest poprawa znaczna. Zmieniony przez - arletak w dniu 2016-11-21 21:00:28 Zmieniony przez - arletak w dniu [...]

Planuje od tego tyg 2x tabata+1 raz zumba +wzmacianie takie tam pitu pitu zeby przygotowac sie od stycznia do silowni.Minie 5mcsy od cesarki wiec chyba juz dam rade Zmieniony przez - arletak w dniu 2016-11-22 12:04:56

I jeszcze mała rada, powinieneś prosić u fryzjera, żeby Ci bardziej boki i tył podgalała maszynką, bo wtedy będziesz bardziej opływowy kształt miał i szybszy się staniesz Wariat

Zauwazylem, ze wszyscy chcacy schudnac, najpierw mysla ile i jakich spalaczy musza sie najesc, zeby wogole zaczac redukcje. Najpierw trzeba sie wziasc za trening, aeroby, intensywne cwiczenia silowe, powoli zmieniac przyzwyczajenia zywieniowe. Nie spiesz sie, szybciej nie znaczy lepiej! Tak samo dieta, dobieraj ja powoli. Nikt nie zmieni swojego [...]

Jedną porcyjke możesz walnąć sobie z rana na czczo nie zaszkodzi a drugą po treningu tylko pamietaj zeby nie była ona na noc przed snem bo sie nie wyśpisz.

Dobra ok zdaję sobie sprawę że moja wypowiedz wygląda jak u półmózga przepraszam trochę nie skupiłem się na pisaniu. Mam rozum. No tez wydawało mi się że może trochę za wcześnie ale pytałem się wcześniej ludzi innych niż ''koledzy'' trener powiedział że monohydrant na początek ok żeby przyzwyczaic oragnizm. No ok NIC wybacz nie znam się na tym za [...]

Dobra no to plan aktualny Zwiększamy na 3000kacal I poczekamy może nawet miesiąc żeby coś się ustabilizowało Zacznę pisać dziennik żebym miał gdzie zapisywać i śledzić swój progres Dzięki wielkie

Dobra no to plan aktualny Zwiększamy na 3000kacal I poczekamy może nawet miesiąc żeby coś się ustabilizowało Zacznę pisać dziennik żebym miał gdzie zapisywać i śledzić swój progres Dzięki wielkie na odpoczynek na zerze i reset metabolizmu akurat dobry okres, do świąt na zerze, w święta głowa luźna od tego że nie musisz się mieścić w 2000kcal i [...]

Jak dla mnie faworytami w tym turnieju są Leko (jeśli doszedł do formy i nie ma problemów ze zdrowiem) i Ignashov. W odrodzenie się Cartera Williamsa nie wierzę. Mcdonald w swojej ostatniej walce nie pokazał kompletnie nic i nie sądzę żeby nagle stał się cud - lata robią swoje...

jakiś koksik mi to poprawiał, jeśli możecie to poprawcie mi go tak żeby sie nadawał pod sporty walki. Będe bardzo wdzięczny;)

[...] półtłusty oraz okazjonalnie mieso wolowe lub wieprzowe. Wybieram te tłustsze z tego powodu ze smażę je bez tłuszczu i wtedy sie fajnie wytopi wszystko i na tym cebulka i fit burger gotowy. Zastanawiam się własnie czy wyżej podbić tłuszcze z powodu tych wegli. DO każdego posilku biore chrom oraz berberyna 250mg ,zeby poprostu mnie nie muliło

Możesz długo czekać cykle na takich suplementach to raczej nastolatki robią dlatego że łatwo dostępne. Czy brałem to? No nie ale właśnie dlatego że jak przeczytasz sobie z jakim środkiem mamy do czynienia to od razu wiadomo że nie warto Powód: grupa orali 17 czyli to samo co Antek i meta to samo w toksyczności nie w działaniu plus ten środek to [...]

Hmm, ciężko stwierdzić po tych wszystkich wypowiedziach o przyroście +5kg z podobnych epi. Rozumiem, wasze podejście, poczytam jeszcze trochę, ale nadal chciałbym żeby ktoś rozpisał ten cykl w przypadku gdybym jednak się na niego zdecydował.

[...] robi i wyglad i przyrost ma dobry takze moze byc bic + tric = bardzo dobre polaczenie barki z kapturami tez ujdzie (sam tak robie) plan moze byc ale jest jeden problem ! .. zeby miec fajny przyrost musisz cwiczyc rownomiernie wszystkie grupy miesni .. a tutaj kolego zapomniales o nogach ;P znajdz czas na nogi i bedzie ok ; ) Pozdrawiam ; D

gadałem z bulem i powiedział , ze lepiej bedzie kreatyne odrazu.. a co masz na mysli mowiac odblokowanie? przy m1t bende brał silimalor zeby watrobe w miare regenerowac , pozatym to moj pierwszy saa Zmieniony przez - SzoHo18 w dniu 2004-07-28 13:11:38

Oczywiście, że lepiej jest łykać mniej kaspów... Ale chodziło mi o pewną możliwość wyboru... Jeżeli chcesz łykać załóżmy np. dwa gramy ALC i tyle dobrze na Ciebie działa kapsy masz po 1,5 grama no to chcąc nie chcąc masz do wyboru tlko 1,5 albo 3 gramy.. Wiec albo za mało albo za niepotrzebnie za dużo... Chodziło mi tylko o to.. Przy BCAA czy [...]

Żeby nie okazalo się, że teraz w momencie paniki drób stanieje, po czymm powybijają duże ilości chorych kur z ferm, a gdy przejdzie to wszystko ceny skoczą ponad 20pln/kg

Nie uważam, że jest nowa i zdaję sobie sprawę, że towarzyszy nam od dawna Ale to choroba wirusowa, a wirusy jak wiadomo mogą przechodzić różne mutacje co ma ostatnio miejsce i jeszcze nie teraz, ale niedlugo może okazać się, że jest to jakieś niebezpieczeństwo na większą skalę i dla drobiu i dla nas. Ale bez paniki, chyba nie dojdzie do tego, że [...]

[...] z EC sa bardzo dobre jakosciowo jednak musza byc oryginalne, to ze masz hologram, ktory kosztuje 3grosze nie daje ci tej gwarancji tylko pewny i sprawdzony dostawca, trudno zeby podrobki roznily sie bardzo, wtedy kazdy odrazu by rozpoznal, w dzisijszych czasach sa bardzo dobrze zrobione, czasami tak bywa i jak nie masz pewnego dostawcy to albo [...]