zeby

[...] Jedno pytanie: Czy wystarczy kupić 2 małe puszki CP po 445 g na cykl ? Czy 1 duza i jedna mala, lub 2 duze?? To ma byc dobry cykl. A i jeszcze jedna rzecz. Bardzo bym prosił zeby ci co glosuja wpisywali sie. KOmentarz mile widziany, choc wystarczy sama nazwa stacku. Dzieki jeszcze raz. Zmieniony przez - serwient w dniu 2006-10-19 16:28:34

[...] bardzo minimalnym stopniu, a juz nawet cell pumpa probowalem, ale teraz juz troche zacieplo na kreatyne chyba jest, zma jadlem juz i za sam sen z ktorym itak nei mam klopotow nie che placic zreszta jem cynk i B6 nato samo wychodzi, na tribulusa jestem zamlody chyba (20lat mam) Co mam kupic zamist tego BCAA zeby wiecej masy wpadło? doradzcie cosik

[...] niedoory tych mikroelementow jadlem to przez 2 miechy, teraz jem cynk + b6, dodatkowo zawsze jakies witaminki staram sie miec jeszcze, licze na jakies porady co dodac do diety zeby mi wkoncu dalej masa i sila szla bo juz nie wiem, czasem sie czuje na trenningu ze moje miesnie byly by wstanie wziasc wiecej im sie nie chce :P takie glupie uczucie

" co dodac do diety zeby mi wkoncu dalej masa i sila szla" dodaj kalorii

to nie mozliwe, że masa nie idzie gdy masz bilans na + dodaj jeszcze z 500 kalorii i nie ma bata, żeby nie ruszyło

wogole to na poczatku mialem diete duzo gorsza i wszystko fajnie szlo, teraz sie staram zeby bylo wszystko oka to stoje w miejscu, moze robie jakis blad, teraz mam dlugie wakacje bo az do pażdziernika wiec ich czesc chcialem dobrze wykorzystac na poprawe formy, moge caly dzien w doma siedziec i jesc jak bedzie trzeba!! mam w domu ok 3000g [...]

no dobra doloze troche wegli w diecie, bo bialka to mi nabank nie brakuje, ale zaikupie troche wpc zeby mieszac to z soja w dni nietreningowe a po treningu zamiast soji ladowac

[...] albo najpierw je odkrecic gwint przesmarowac i przykrecic cholernie mocno, opmoze na pewno, miliony osob nie wiedza co to jest to pykanie, jesli rower na gwarze powiedz zeby ci dokrecili, bo moga cie w wala zrobic i powiedziec ze support trzeba wymieniac edit: chodzi o dokrecenie supportu a nie samych korb :) Zmieniony przez - imie44 w dniu [...]

Siemka Bartek.Napisz najpierw coś więcej o sobie żeby było można lepiej pomóc....od kiedy biegasz???Czy uprawiasz jeszcze jakieś inne sporty???Jak wcześniej ćwiczyłeś bieganie,ile wynosił dystans jakim biegałeś,ile razy w tygodniu,czy były to treningi regularne??Oglądałem profil i widze że na jakieś zawody jeżdzisz chyba(zdjątko) to myśle że [...]

polaco_92, co było takiego śmiesznego, bo przypominałem kumplowi o tym, żeby obejrzał, a w końcu sam zapomniałem :) EDIT: Spóźniłem się z postem, ktoś wyżej wkleił linka to sam sobie zobaczę, co było śmiesznego. Zmieniony przez - kulak444 w dniu 2008-04-02 19:50:23

przede wszystkim podaj jakieś dane o sobie. Wzrost, waga, staż, cel. Później oblicz swoje zapotrzebowanie według postów podwieszonych w tym dziale. Co to tej diety co wkleiłeś to tak: 1 posiłek 100g Płatki Owsiane 2 jajka 250 ml mleka 20g rodzynki Postaraj się wywalić mleko, chyba że naprawdę nie dasz rady bez niego to od biedy ok, w sumie nie ma [...]

dj100 ale patrze zeby to byl ekstrakt. tak duza dawka to raczej nie jest ekstrakt.

no jak raz dwa zada pytanie typu ile masz lat albo klaszcze u rubika za 30 gr od klaśnięcia to jakaś blokada by sie przydała by nie powstawały kolejne tego typu wpisy od tej osoby a często widze że pytania sie powtarzają.albo ktoś coś napisze i zadaje dalsze pytanie w nowym temacie gdy nie każdy już wie o co biega,czy nie dało by sie takiej opcji [...]

ja nie trenuję, ta ewka to tylko tak o żeby się poruszać z 3x w tygodniu, głównie chodzę, ponoc spacery dobre na nogi przykładowy jadłospis 1: 50g owsianych, szklanka mleka 2%, pare truskawek, łyżka peanut butter z lidla, łyżka siemienia lnianego+ plaster twarogu 2: 2 kromki razowca z twarogiem 3: 100g łososia świeżego+ 1/3 ryżu brązowego+ jakaś [...]

800 g ryzu z opakowania zanim ugotuje :D jeli ogranicze deserki i inne takie zbedne zostanie mi z 3 tys kcl czy to wystarczy zeby przybrac na masie ? :) Pracuje fizycznie ciezko i mysle ze nie wystarczy nawet na utrzymanie wagi.

jaki bf? bo przytyć parę kg to nie problem ale żeby to nie był sam fat to już nie tak łatwo

zeby wiedziec co kupic, to musisz wiedziec gdzie i jakie masz braki w makrosach. jedzenie konwencjonalne jest zawsze lepsze niz proch

Każde bad lab rób zawsze na czczo z rana (tzn 12-14h po ostatnim posiłku) pomiędzy 7.00-10.00 rano. Więc skąd pomysł, żeby robić po śniadaniu. Poza tym wartość 80 to w zasadzie nic nie oznacza więc nie ma czego specjalnie zbijać po prostu otrzymałeś prawidłowy wynik bo poszedłeś bez posiłku i tyle. Bo chyba nie myślisz, że 3dni kuracji z [...]

Ja to np. blendowałem płatki jakies 2 kg prawie na make i pozniej jak robilem to juz z tak przygotowanych zeby tylko sypac wymieszac i na patelnie

[...] Do tego sztanga prosta, hantle, obciazenie. Budzet - do 1500zl. Dam jeszcze, ze dysponuje ograniczonym miejscem. Myslalem rowniez o tym, zeby sprzet kupiony wymienil lawke i stojaki, ktore obecnie posiadam. Zmieniony przez - splaszu w dniu 3/6/2018 6:57:30 PM