zeby

RYBY * Ryby po złowieniu, przeznaczone do dłuższego transportu sprawiamy, lecz nie myjemy i nie skrobiemy. Wystarczy wytrzeć je dokładnie suchą ściereczką i, jeśli to możliwe, miejsce po wnętrznościach i głowę wypełnić pokrzywami. Mycie ryb przyspiesza ich psucie. * Złowione ryby przewozimy obłożone w liście lub pokrzywy. Nie należy [...]

w sumie nad tym obciążeniem typu kierownica też się zastanawiałem czy nie kupić kilka krążków głównie żeby ich użyć do ćwiczeń np unoszenia na boki, z tych stalowych chyba lepiej wziąść te ciemne są trochę tańsze a i chyba już pomalowane i nie będą rdzewiały tak mi się wydaje :D

są tańsze źródła tłuszczy żeby podbić, niekoniecznie orzechy :) oliwa, olej rzepakowo tłoczony na zimno, smalec, masło, jajka , tłuste mięsa

Zawsze stosunek ten mozna zmienic np dodajac troche oliwy + wiorkow kokosowych, ja tak robie zeby maslo mialo lepszy smak, bardziej slodki. Poza tym wydaje minsie ze kazdy produkt ma swoje +/-. Nie mowiac juz o suplach, ktore sa wychwalane przez producentow i marketingowcow, a jak jest tego nikt nie wie, a wszycy wciakamy to w siebie. Takie moje [...]

Hmb - jest doskonałym antykatabolikiem. Szczegółów poszukaj w archiwum. pozdrawiam ŻEBY ZWYCIĘŻYĆ TRZEBA BYĆ I LWEM I LISEM !!!

mam parę pytań: podobno przy diecie redukcyjnej: -nie jedz nabialu wieczorem, ogranicz mleko i twarog. -ogranicz owoce ilosciowo i raczej tylko w pierwszej cz. dnia (z http://www.sfd.pl/temat210527/). Czy to oznacza, że mleko i twaróg tuczą, a szczególnie wieczorem? Bo ja np. lubię sobie wieczorkiem przed snem łyknąć pare szklaneczek mleka lub [...]

Dzięki A co jest wartego poczytania dla mnie (i zeby było wyjaśnione to co pisaleś na początek ig, tłuszcze nasycone i insulina - oczywiście nie chodzi o suche definicje :) ) (może przydatna inf. w tej sprawie - jem ogólnie to , co "mamusia da", ale część kontroluję). Pzdr

żeby nabrać troche wiecej masy i nie tracić rzeźby ja trenuje kosza kilkanascie lat i tez na poczatku mialem takie marzenie

masz jakies podstawy zeby tak twierdzic czy strzelasz?

ok sorry za tyle poytan to ustalilem sobie tak nieiwme czy dobrze tylko ocencie bede wdziecznt tylko mam 1 pytanie ile mam kupic tcm zeby mi starczylo wraz z cp malym na cykl powedzmy 1,5 miesieczny ? 4caps rano przed treningiem i ppo treningu (TCM) i do puki go nieskoncze to niebede bral cp jak skoncze tcm kupuje cp maly rano 9g przed [...]

Wiedziałem... Wiem co poprawia trucht. Dokładnie - czepiasz się. Potrzebuje, żeby ktoś podzielił się ze sobą swoim planem, bo nie chce mi się go układać od nowa. i tak wprowadzę swoje poprawki, bo jak napisałem trenuję już długo i znam swój organizm. Pozdrawiam

Potrzebuje, żeby ktoś podzielił się ze sobą swoim planem, bo nie chce mi się go układać od nowa. i tak wprowadzę swoje poprawki, bo jak napisałem trenuję już długo i znam swój organizm. Pozdrawiam Skoro trenujesz juz dlugo i znasz swoj organizm, to na tym etapie powinienes sam sobie ukladac plany i ewentualnie mozesz skonsultowac je z nami w tym [...]

Panowie ja nie mam zamiaru się z wami kłucić ani przekamażać, napisałem to co widziałęm a jeżeli mi nie wierzycie to jest wasz problem i skończmy ta dyskusję, bo z tego co ja widzę niektórzy na tym forum są chyba tylko po to żeby się kłucić. My możemy wyrazić swoje opinie i już ale ja nie mam zamiaru codziennie pisać to samo. Napisałem wam to co [...]

fanatyk2- nie byl to misczu shotokanu, specjalnie nie napisałem nazwy stylu zeby nie prowokowac kolejnej awantury. Mniejsza z tym co trenował - nawet tradycyjne wyrabiaja refleks i pewne odruchy, natomiast on nawet nie próbował sie zaslonic - po prostu sytuacja byla dosc niezwykla i surrealistyczna, nikt z nas nawet nie podejrzewal ze moze sie [...]

Spoko jest... Ja tam nie widze żeby on byl zalany

Ale gdy bedzie jadl dziennie 15g Nitro to nie starczy na 50d ni Cell Pumpa!!! Nie lepiej 10g Nitro dziennie zeby starcyło na 50 dni????????

Co sadzicie o takiej rozpisce T:rano nitro2 , 30 min przed treningiem nitro 2 po treningu CP NT:rano nitro 2 po 8 godzinach CP I ile brac nitro w porcji tak zeby dawka byla skuteczna?

BPL-G waze powyzje 85kg a producent zaleca zeby spozywac dziennie 3 porcje.Jak Ty to widzisz i co o tym sadzisz?

Dzięki Wam chopaki :P zrobię tak jak mówił hpnx7300 zajrzę do działu odżywanie żeby mi ułożyli tą dietę :P

Tak to wygląda jeżeli chodzi o białko (zwierzęce/roślinne): 1. 31 (19/12) 2. 42 (26/16) 3. 40 (30/10) 4. 28 (26/2) 5. 29 (24/5) 6. 21 (20/1) Wg. dziennika vitalmax... Myślę, że zostanie tak jak jest ewentualnie zwiększę ilość pitej wody tak do ok. 3l dziennie, żeby odciążyć nery...