zeby

wiesz, też nie wydaje mi się, żeby trenowali w takich warunkach zdjęcia raczej pod publiczkę przynajmniej te...

szeroko ... ...niestety po całości jakbys coś wykombinował zeby w biodrach było mniej to bedzie super(a jak dojdziesz do tego to powiedz jakimi ćiwczneiami)

Możesz zrobić tak jak napisałeś. Możesz też zrobić wszystko od razy, tak żeby piąte powtórzenie było z maksymalnym wysiłkiem zrobione. Ciężar ma być taki aby maksymalnie obciążyć w mięsień w 5 powtórzeniach - jeśli siła ci podskoczy to dodajesz odpowiednią ilość ciężaru.

[...] wszystko, technika OK, sila zawsze idzie troszke do przodu, co w moim przypadku jest sukcesem - ostatnio dlugo byla stagnacja na splicie. No i przy takich wynikach nie sadze zeby mi negatywy mialy cos dac. Myslalem ze wynika to ze zbyt malej objetosci na grupe - w pierwszym makro nie zwiekszalem liczby serii, wiec objetosc liczona jako ilosc [...]

zamiast spalacza aeroby jakies hiit czy cos w tym stylu zeby sie nie zalac zbyt bardzo :P o suplach ci zbytnio nie powiem ale hp podono daje kopa ;p a wczesniej co jadles wkoncu za suplementy i odzywki ?

jak byś chciał to ta sztanga na razie ci smiało wystarczy zeby cwiczyc cale cialo, a twoje zdanie zabrzmialo jak wymówka pozdr

[...] mowila ze to ponoc jeden z najpopularniejszych sposobow treningu wsrod czolowki swiatowych kulturystow i ciezarowcow olimpijskich. wg mnie to tylko chwyt marketingowy zeby namowic jakis napalencow. poza tym z tego co kiedys czytalem to metode to faktycznie stosowali ciezarowcy z ZSRR, ale po pewnym okresie zaprzestano z uwagi na [...]

Na każdym z Twoich postów znajduje się taki notesik z ołówkiem. Musisz kliknąć na niego, żeby edytować. Pamiętaj, że możesz edytować tylko swój jeśli nikt nic pod nim nie napisał.

Więcej siły i kondycji na pewno nie da Ci gainer/białko/carbo. A podstawą jest dieta i powtarzam Ci to po raz n-ty. Mogę Ci podać listę odżywek za 1000zł, ale bez diety to będzie kasa wyrzucona w błoto! Pojmujesz to czy jesteś taki niekumaty, że musisz się wrócić do podstawówki, żeby Cię nauczyli czytania ze zrozumieniem? Zmieniony przez - [...]

Ostatnio miałem cykl na Kreatynie z Polsporta, nie narzekam, bez diety przybylem 3-4kg w bicku 1-2cm wiecej i 12kg na sztandze wiecej przy wycisnieciu, teraz trzeba sie na wakacje dobrze przyszykowac zeby nie bylo lipy :D

nie no 15 to przesadza ale chce tak z 92 zeby w kat sie zmiescic

podpiąłbym to pod pimpa takie zagranie na psychikę .. Ale pamiętaj że za stare tu rekiny siedzą żeby je na gumówą rybę wyj.ba.ć :P

1. Tego słonecznika nie polecam lepiej dołożyć coś $ i kupić dobre tłuszcze ;-) 2. Takie masło to g**** za dobre masło takie jak anubis napisał trzeba dać 20zł/kg 3.up 4. Z biedry kupuje tylko wafle ryżowe czasem a chleba tam nie zauważyłem ,żeby był jakiś na poziomie ;-)

Chciałbym dołączyć się do tematu. Mianowicie żeby zostać trenerem personalnym to należy pierwsze odbyć kurs na instruktora sportów siłowych? albo jakiś inny kurs? Jak to wygląda?

Nie mam na myśli żeby coś zmieniać, chciałem po cyklu z propem dołożyć enan i nasd tym się zastanawiam ; )) Jak ktoś mógłby zasugerować odblok prop solo 1-8 e2d 100mg tamox.

skint73 a co sądzisz żeby po kuracji z propem 1-8 100mg e2d dac enena 1-6 200mg e5d ? tylko kwestia ze 2 dni po ostatnim strzale propa dac enana ?

oki bedzie ziwkaszal ale zeby 25mcg nei poczuc wogule to dziwne neiwiem bo je bralem nigy t3 ale wesz w polaczeniu z clenem?

stash1 planuje zeby ten cykl trwal gdzies z poltora miesiaca gora dwa, a witaminki z olimpa jakie proponujesz a wiesz dieta jest gdy cykl jest heh

[...] BF% 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): szczuply 10 .WYNIKI SILOWE -Klata: nie chcem sie chwalic -Przysiad: nie chcem sie chwalic -Mc: nie chcem sie chwalic 11 .czy mam diete : nie a z dieta co proponujecie zeby byla dobra chcem od was uzyskac pomoc a nie jakies glupie gadanie Zmieniony przez - marcinasss w dniu 2008-05-30 18:17:24

30 primki to trochę mało. Primkę trzeba długo ciągnąć żeby był jakiś efekt. Możesz zrobić kilka opcji: npp, test prop i turanabol. Lub primka, wino, prop.