zeby

ja zostane przy tym, zeby platki na sniadanko z mlekiem, a ryz bialy po treningu!

Wątpię żeby ta osoba to ważyła.Mój ojciec jest kierowcą TIR'a i w firmowym warsztacie podobno jest tego masa.Chciałem się upewnić czy to dobry materiał na obciążenie. Jutro pogadam z ojcem on skontaktuje się z mechanikiem i będę wiedział jak coś zdam relację :)

j/w poćwiczysz pół roku lub dłużej to wtedy sobie weźmiesz żeby nowe doznania mieć. Zmieniony przez - Krzychu79 w dniu 2011-02-03 14:55:50

byłem dzien po kontuzji i powiedzial zeby wlasnie fastumem smarowac ale smaruje dopiero od tygodnia wczesniej taka mascia chlodzaca

byłem dzien po kontuzji i powiedzial zeby wlasnie fastumem smarowac ale smaruje dopiero od tygodnia wczesniej taka mascia chlodzaca

Tak to sie rok czasu czeka żeby usunąć i to tylko jednego

[...] robi , pomidorek , ogorek kiszony , ogorek zielony , rzodkiewka , salata pekinska ,papryka i dodac do tego majonez light moze w ten sposob przekonasz sie do warzyw , nie musi byc w diecie redukcyjnej monotonii , wystarczy troszke pomyslec i poczytac , ale pamietajac zeby wliczyc to w bilans Zmieniony przez - never1992 w dniu 2016-12-08 16:57:05

Aktualnie nic nie leci i przerwa tydzień od siłowni żeby poogarniac sprawy. Mówi się że 100 mety nie zablokuje wyczytałem na tym forum. Wziąłem tydzień temu tab na zabicie estro i powtórzę badania za tydzień. Prolke też radzili zbić 1/2 tab bo zawyżona. Co myślisz? Z dietą słabo bo białko jem bez oporu ale ww ciężko zjeść bo zaraz mam brzuch jak [...]

Witam zmiany są estro z 33 na 19 zbite i prolka nisko opadła. Robić coś z prolaktyną żeby była w widelkach czy zostawić? /SFD/2019/6/22/89a22a5bd1c64f5b868fbad3aeb26ddd.jpg Zmieniony przez - Arikes w dniu 2019-06-22 13:16:03

hehe ja walsnie kiedys sie tak klulem po barkach ale tylko w sensie"naukowycm" 2 strzaly zebym umial sie sam kluc ..ale jak w barek sie klulem to trudno jest sobie oddciagnalc ten kureczek kolbkeczyli bede walil 2 ml w jedo i 2 ml w rdugie a jaka strzykawa to robic i lajcikowo moge w jedna nabrac i tescia i deke?jak nabierac to deczke [...]

[...] to jakie to zalezy rowniez od diety, treningu, regeneracji, pozostalej suplementacji i wielu wielu innych czynnikow czasami niezaleznych od nas. A bierze sie jak najpozniej zeby wycisnac jak najwiecej 'naturalnie' tzn bez kreatyny, kreatyne powinno si ezasadniczo brac w momencie kiedy postepy ida juz totalnie opornie, wtedy kreatyna pomaga bo [...]

3??? tu jest co najmniej 3000 takich postów! ale nieprawdą jest to, zeby brać kreatynę jak najpóźniej... wspomagać organizm trzeba zawsze... i to niezależnie od stażu treningowego... a rodzaj i ilość wspomagania zależy od mnóstwa czynników... i tutaj w zależności od tych czynników, które podajesz w profilu i bezpośrednio w poscie dopasowjemy Ci [...]

[...] i z czystej ciekawosci dowiedziec kto ile na niej osiagnol domyslam sie ze to zalezy od uwarunkowan genetycznych diety treningu i doswiadczenai ale po prostu zbieram informacje zeby wiedziec jak najwiecej czy to zle a ty mi tu od napalencuw wiezdzasz wez wyluzuj stary ktorys z nas myli slowo "napaleniec" napisz mi czym sie napalam...

Mam podobny problem jak koleżanka,niestety zima dała o sobie znać i przybyło kilogramów tu i ówdzie.Postanowiłam zapisać się na siłownie aby osiągnąć lepszy efekt w spaleniu tłuszczu oraz wyrobieniem sobie mięśni brzuszka,żeby latem wyskoczyć w bikini.Ile serii oraz powtórzeń powinnam wykonywać na początek...?

synergiczny współgrający, współdziałający. np wykonując wyciskanie na ławce płaskiej na klatkę synergicznie działają ci mięśnie piersiowe, przedni akton naramiennego, triceps i jakieś tam inne małe mięśnie. chodzi chyba o to żeby trenować te mięśnie które synergizują w ćwiczeniu, ale nie jestem pewny. -BadGuy- napisałeś o mięśniach [...]

Nie wiem czy dobrze ale teraz robię tak że do każdego treningu fbw na koniec dorzucam 3 serie na brzuch plus 3 serie na przedramiona plus 3 serie na łydki. I tak samo chciałbym w nowym planie żeby tych partii nie zaniedbać bo i tak słabo u mnie z nimi.

Jw nie możliwe zeby Twoje 0bylo niecałe 2400kcal

Po prostu na pędziłeś metabolizm i Twoje zapotrzebowanie się zwiększyło, czasami jak ktoś jest ekto to warto zaraz po redukcji dodać więcej kalorii żeby właśnie zrobić fajnie odbicie, a nie jak w Twoim przypadku nadal być w ujemnym bilansie kalorycznym. Spróbuj dodać kalorii i po prostu obserwuj wagę.

i co z tego ze bedzie wazyl 100kg czy ludzie ciagle sadze ze masa to wyznacznik sukcesu? a gdzie sila, szybkosc, zwinność? no ale jesli ktos chce zeby nim dzieci w tvn straszyli to powodzenia /wiem ze przejaskrawiam/

a i jeszcze zeby "spłaszczyć" klatkę piersiową to co .. pompki ? i co jeszcze (z takich ćwiczeń domowych ... do bo klubu fitness mam ponad 20km ;/) i nie mam żadnyuch sztang czy hantelków (chociaż może skrzynka na narzędzia sie zda :P)