zeby

czyli jak ta przerwa od treningu do posiłku to ok 40 min to mogę pominąć proszki,wtedy kreatyna z wodą zaraz po treningu i posiłek po powrocie(czyli ok 40.min) no to żeby niepotrzebnie nie przedłużać wątku - 17:30 posiłek 18:45 nox+kreatyna 19:15 trening 20:30 kreatyna ok 21 posiłek Zmieniony przez - Gruba173 w dniu 2011-10-20 15:17:12

ale on ma juz gwarantowany udzial w univese? myslalem ze musi wyjsc w nac zeby sie zakwalifikować

Wypelnij pelna ankiete dzialu doping. Trenbolon trzeba poznac zeby go bic, to nie olej roslinny w ampulkach

jak bedzie dobra dieta, to jak kolega wyzej napisal, wystarczy nawet 1 trening :-) w koncu chodzi Ci jedynie o to zeby zatrzymac to co juz wypracowales

Uważasz, że ograniczenie objętości do 30 % będzie dawało wystarczająco mocny impuls, żeby utrzymywać masę mięśniową? Im mniejsza waga, tym mniejsze bmr, a więc mniejszy kłopot z dostarczeniem odpowiedniej ilości makro i kcal; organizm ma tylko tyle masy mięśniowej ile naprawdę musi, ewolucji się nie oszuka. 6 dni nietreningowych i 1 treningowy [...]

Dynamit to dobra masz kobietę, moja juz by pewnie kręciła nosem. A co do pleców to jak kilka klaczkow to bym nie ruszał, żeby nie pogorszyc...

no to wiec link to jest Ju-Jutsu Bytom http://********/acdw prosilby oto zeby ktos kto zna PIERWSZĄ PIOSENKE napisał jego autora.

www.50podciagniec.pl a tak wogole to nie ludz sie ze cos takiego sie uda he he. to tak samo zeby mi dali rozpiske jak nagle zostac strongmanem, albo sprinterem da się????? Budowa wytrzymałości fizycznej to wcale nie łatwa sprawa, tym bardziej jak masz nadwage od tluszczu i wogole praktycznie sie nie ruszales a nagle umyslales se szkole wojskowa ;) [...]

Może być ciężko, ale zawsze warto spróbować, żeby potem nie pluć sobie w brodę. Trenuj całe ciało, dorzuć aeroby i biegi na 1km. Dieta na ujemny bilans kcal i może coś się uda..

Jeszcze 7 dni na waflach. Chcę być 14 dni na jednakowej diecie, żeby sprawdzić reakcję organizmu właśnie na wafle podczas redukcji. Później w miejsce wafli wstawię ryż brązowy, albo kasze.

MCMVIII zeby był jakiś zarys mięśni :) cel masa + podkreslenie miesnia

40% bf to nie mozliwe co Ty wgl piszesz ale odpisze Ci na Twoje pytanie odnosnie tego co masz robic zeby schudnac przede wszystkim nie musisz ukladac sobie takich diet jak powyzej bo jesli Ci tylko zalezy na szczuplej sylwetce fit to nie ma sensu byc sie tak katowal jedz zdrowo ale male porcje ja tak jadam i leci fat w oczach nie jedz slodyczy i [...]

Skąd teoria, że można robić zastrzyki tylko w prawy pośladek? %-) Robić możesz w dowolny pośladek. W zasadzie w dowolny mięsień naszego organizmu. Wykonuje się w pośladek, ponieważ, szczególnie jego prawa górna część jest najmniej unerwiona i jest najmniejsze ryzyko trafienia w naczynia krwionośne. Wykonanie w prawy pośladek występuje częściej, [...]

Właśnie też mam teraz takiego plana żeby połączyć Kretke Citrate z Top Massem. I się zastanawiam i zasięgam języka w tej kwestii. Z tego co się dowiedziałem to jest relaks . Gorzej jest gdyby to było samo białko, a to jest gainer pół na pół z węglami więc looz.

114 kilowa! Jestem 6 miesiac off tylko 3kg zlecialem! Ile na klate wyciskasz zeby mi grozic?

inie wiem z kad brat jest tak wysoki :/ "Za to w około sąsiedzi wysocy jak dęby." A tak na serio to masz dopiero 16 lat, może troszkę później się rozwijasz i jeszcze urośniesz. Chociaż sugerując się wzrostem twoich rodziców będziesz kurduplem a twój brat jest jakimś ewenementem żeby nie napisać że wybrykiem natury .

[...] bo pozwoli mi wyzylować miesień i mxymalnie sie zredukować, pozniej po kuracji t3 bedzie geranium, i thyroburn ;) przez 8-10 tygodni, jakas dobra kreatyna(orotan najprawdopodobnie) zeby byla ta waga 77 i nie musial przed zawodami sie katować zbijaniem i martwić sie ze jestem na bombie co by przeszkadzalo mi podczas walki(puchniecie miesnia)

Czyli bez podziału osobnego na nogi? Bardziej chcę zmienić żeby treningi trwały krócej

Czyli bez podziału osobnego na nogi? Bardziej chcę zmienić żeby treningi trwały krócej W 70-80min sie zmiescisz spokojnie.

wiec jak DT KO przed treningiem STORM po?? to jest dobre? ;d bo planuje wykorzystac to w 100% zeby nie bylo strat