suplementy na

[...] na siłowni : 4 miesiące Uprawiane inne sporty : 3 miesiące trenowałem muay thai Dostęp do sprzętu: full siłownia Dieta : brak Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : jeden cykl HMB Ostatnio przerabiany plan: Ciężary w podstawowych ćwiczeniach: przysiad- 20kg. na sztandze na barkach klasyczny martwy ciąg- 90kg wyciskanie na [...]

Witam. Mam 22 lata. Od niedawna zacząłem prace na statku. OD 3 lat trenuje na siłowni. Nie chce, aby praca przeszkodziła mi w moich celach tj redukcja 8kg. Proszę więc o pomoc. Na statku mam sprzęt z tym, że jest to jedynie: hantle 2x12kg, sztanga 35 kg, drążek z wąskim uchwytem, skakanka. Jeśli możecie napiszcie w jaki sposób trenować w takich [...]

[...] ani suplementów ale teraz chciałbym zacząć. cel mam taki: nie przybrać na wadze (a najlepiej ją obniżyć) a do tego zrobić jeszcze tak z 10-15kg na ławie (no tak żeby było +180kg). chciałbym to zrobić w dwa miesiące. czy jest ktoś kto mógłby mi podpowiedzieć jakie suplementy mam kupić? (mój budżet na ten cel to max 400zł). z góry dziękuję za odp

[...] ładną sylwetkę, rozbudować mięśnie i poprawić znacznie brzuch. Naprawdę mam duże samozaparcie i jeżeli ktoś przygotuje mi odpowiedni plan treningowy i da odpowiednie suplementy(białka itd.) jestem w stanie dążyć do celu. Codziennie trenuje po 1,5 h na sali koszykówkę. Dziennie bardzo mało jem produktów mlecznych i jestem niejadkiem w [...]

[...] ! ;)) 1) Wysportowany. Chudy . 2) wiek 16 3) waga/wzrost 70/180 4) staż treningowy Nigdy nie bylem na silowni ;/ 5) cel cyklu Chyba masa ;p 6) stosowane już wcześniej suplementy Nigdy nie stosowałem 7) stosowane wcześniej spalacze Nigdy nie stosowałem 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - 9) ilość dni wolnych od [...]

Mam do Was pytanie ,czy chodząc na basen i stosując jakies suplementy lub inne legalne sposoby mozna spowodować przyrost masy mięśniowej ? Kłopot jest taki ,że nie moge chodzić na siłownie :( ,słabo sie na tym znam ale mam nadzieje ze jest to mozliwe. Mam do dyspozycji Gainera 4000 z Olimpu i Kreatyne California 500g . Joste aka bast

Witam. Mam pytanko czy kreatyna Olimpu+drybozo Olimpu=Masa. Czy to jest dobre na mase? Moze napiszczcie jakie inne suplementy dobrze wplywaja na mase i jakie cwiczenia na mase?

2) wiek :21 3) waga/wzrost 73/178 4) staż treningowy :2lata 5) cel cyklu :masa mięśniowa 6) stosowane już wcześniej suplementy :animal pump,mono,gainer,glutamina 7) stosowane wcześniej spalacze : brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od :nic nie stosowałem przez ostatnie 60dni 9) ilość dni wolnych od kreatyny :ponad 3miesiece [...]

Witam . Obecnie jestem na treningu / cyklu redukcyjnym . Bralem TSE , a obecnie Thermo L-Karnityna z Activlabu . Od 14.01.2013r chcę zacząć trening na mase dodatkowo wspomagając się CM3 i S.A.W . I pytanie jest takie . Czy mogę od razu od 14.01 brac suplementy i cwiczyc , czy jednak pierwszy tydzien na sucho by sie jakos przyzwyczaic czy cos ?

[...] początku spróbować z tym sprzętem. Przede wszystkim myślałem o zaczęciu jakiejś diety na przyrost masy bo jestem okropnie chuudy (182, 53-54 kg). Tu nasuwa się pytanie: Czy bylibyście w stanie po trochu okreslić co powinienem zarzywać ,w jakich ilościach , czy zainwestować w jakieś suplementy do pomocy. Czekam na odpowiedz i z gory dziękuję ;]

Jakie jescze suplementy stymulują wzrost siły??Chciałbym rozpoczac cykl na siłe ale boje sie brac jescze kretki bo na to mam jescze czas.Ćwicze rok czasu i chciałbym wziąsc cos łagodniejszego a na hmb niemam kasy i wogóle to same złe zeczy o nim czytałem.

[...] 1.Czy dobrym pomyslem jest polaczenie tych suplementow? 2.Czy dobrze jest brac Mega mineral pack+bcaa xtra + zma na cyklu kreatynowym,czy lepiej sobie w ten czas odpuscic te suplementy? 3.Czy biorac Bcaa musze zmiejszyc podaz bialka? 4.Czy na jakis z tych suplementow jest za wczesnie (Wiem, ze na kreatyne ale kiedys z glupoty bralem.(na poczatku [...]

Witam. Trenuje siatkówkę już dosyć długo 3 lata. Trenujemy 3 razy w tygodniu na hali, 3 razy na siłowni, dochodzimy, basen i mecz. Chciałbym dowiedzieć się czy zażywać jakieś suplementy. Staż na siłowni to około 6 miesiecy, mam 15 lat. Pozdrawiam.

[...] do 62kg (obecnie 65kg) i zostały mi chyba duże ilości grubej skóry na brzuchu i plecach czyli oponka.nie jest duża ale denerwuje mnie.Na siłowni ćwicze 3x w tygodniu,biore suplementy i brzuch cwicze na każdym treningu.Myślalem że to wystarczy żeby spalić oponke ale po po 5 miesiącach efektu niema.Czy powinienem wziąśc się za jakieś treningi [...]

[...] Interesuje mnie coś przed treningowego, jakiś stack . 2) wiek: 17 3) waga/wzrost: 64/170 4) staż treningowy: rok 5) cel: cyklu dobrej jakosci masa 6) stosowane już wcześniej suplementy: 2x mono vitalmaxa, horse power 7) stosowane wcześniej spalacze: brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od: mono + hp 9) ilość dni wolnych od [...]

[...] Wiek: 15 Waga: 65 Wzrost: 171 Cel treningowy: rzeźba i troche siła Staż treningowy na słowni: 2 tygodnie (dopiero zaczynam) Uprawiane inne sporty: piłka nożna,siatkówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: normalnie sie odżywiam. Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] Masa, Siła Staż treningowy na słowni: zero... Uprawiane inne sporty: koszykówka, piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Siłownie mam na osiedlu, w domu 2x hantle po 5 kilo. można rozregulować do 4, 3, 2, 1. Dieta: Czekam na wskazówki Przeciwskaznania medyczne: żadne Zażywane suplementy: nic

Na poczatku napisze suplementy nie stanowia podstawy mojej diety a kontakt z nimi nam zadki. Obecnie jade ciagle planem na redukcje co oczywiscie jest polaczone z odpowiednia dieta intersuje mnie takie polaczenie anabolic protein ( bialko )- dla uzupelnienia ilosci bialka scorch na poprawe spalania (duzo aerobow wiec powinno delikatnie pomoc) i [...]

yo, chce wrzucić cardio po siłowym tak żeby jak najlepiej na tym wyjść, na start chce po 10 min, jakie suplementy wrzucić między jednym a 2gim treningiem, dodam że jestem w 3 tygodniu susty. chciałbym bezpośrednio po siłowym bez niczego ODRAZU wbić na steper i dopiero po cardio bcaa/carbo? jakieś przeciwwskazania?

[...] wybieram się na badanie ogólne moczu, morfologię oraz OB, ale biorę codziennie magnez+B6, Olimp Omega 3, oraz witaminę C. Na ile przed badaniem powinienem odstawić te suplementy? W sumie z tego co czytam to Omega 3 nie ma wpływu na wyniki badań, jedynie piszą o witaminie C i B6 że zakwasza mocz, myślicie że jeśli z trzy dni przed badaniem [...]